A función da activación de Nrf2

Moitos estudos de investigación sobre o cancro permitiron aos profesionais sanitarios comprender a forma como se desbota o organismo. Ao analizar xenes regulados en células tumorais, os investigadores descubriron o eritroide nuclear 2 factor de sinalización de sinalización 2, máis coñecido como Nrf2. NRF2 é un importante factor de transcrición que activa o corpo humano mecanismos antioxidantes protectores a fin de regular a oxidación dos factores internos e externos para evitar o aumento dos niveis de estrés oxidativo.

Principios de Nrf2

NRF2 é esencial para manter a saúde e o benestar en xeral, porque serve o propósito principal de regular como controlamos todo o que estamos expostos a diario e non enfermamos. A activación NRF2 xoga un papel no sistema de desintoxicación de fase II. A desintoxicación de fase II toma radicais libres lipófilos ou solubles en graxa e convérteos en substancias hidrofílicas ou solubles en auga para a excreción mentres inactiva metabolitos e produtos químicos excepcionalmente reactivos. da fase I.

A activación NRF2 reduce a oxidación xeral e inflamación do corpo humano a través dun efecto hormético. Para activar o NRF2, debe producirse unha reacción inflamatoria debida á oxidación para que as células producen unha resposta adaptativa e creen antioxidantes, como o glutatión. Para romper o principio de Nrf2, esencialmente, o estrés oxidativo activa o NRF2 que entón activa unha resposta antioxidante no corpo humano. As funcións NRF2 para equilibrar a sinalización redox ou o equilibrio dos niveis de oxidantes e antioxidantes na célula.

Unha boa ilustración de como funciona este proceso pódese demostrar co exercicio. A través de cada adestramento, o músculo adáptase para que poida acomodar outra sesión de adestramento. Se NRF2 se expresa ou está por exceso debido a infeccións crónicas ou a unha maior exposición a toxinas, que se pode observar en pacientes con síndrome de resposta inflamatoria crónica ou CIRS, os problemas de saúde poden empeorar despois da activación de NRF2. Sobre todo, se o DJ-1 se oxida en exceso, a activación de NRF2 rematará demasiado rápido.

Efectos da activación de NRF2

A activación de NRF2 é altamente expresada nos pulmóns, fígado e riles. Eritroide nuclear 2-related factor 2, ou NRF2, funciona máis comúnmente contrarrestando os niveis aumentados de oxidación no corpo humano que poden provocar estrés oxidativo. A activación de Nrf2 pode axudar a tratar varios problemas de saúde, pero a sobreactivación de Nrf2 pode agravar varios problemas, que se demostran a continuación.

A activación periódica de Nrf2 pode axudar:

• Envellecemento (ou lonxevidade)
• Autoinmunidade e inflamación total (artritis, autismo)
• Cáncer e quimioterapia (ou sexa, exposición ao EMF)
• Depresión e ansiedade (é dicir, PTSD)
• Exposición de drogas (alcohol, AINE)
• Exercicio e rendemento de resistencia
• Enfermidade de Gut (ou sexa, SIBO, disbiose, colite ulcerativa)
• Enfermidade renal (ou sexa, lesión renal aguda, enfermidade renal crónica, nefropatía do lupus)
• Enfermidade do fígado (ou sexa, enfermidade do fígado alcohólico, hepatite aguda, enfermidade do fígado graxo non alcohólico, Steatohepatite non alcohólica, cirrose)
• Enfermidade pulmonar (ou sexa, asma, fibrosis)
• Enfermidade metabólica e vascular (é dicir, arteriosclerose, hipertensión, accidente vascular cerebral, diabetes)
• Neurodegeneración (é dicir, Alzheimer, Parkinson, Huntington e ALS)
• Dor (ou sexa, neuropatia)
• Trastornos da pel (ou sexa, psoríase, UVB / protección solar)
• Exposición de toxina (arsénico, amianto, cadmio, fluoruro, glifosato, mercurio, sepsis, fume)
• Visión (é dicir, luz brillante, sensibilidade, cataratas, distrofia corneal)

A hiperactivación de Nrf2 pode empeorar:

• aterosclerose
• O cancro (é dicir, o cerebro, o peito, a cabeza, o páncreas do pescozo, a próstata, o fígado e a tiroides)
• Síndrome de resposta inflamatoria crónica (CIRS)
• Transplante cardíaco (mentres que o NRF2 aberto pode ser malo, NRF2 pode axudar a arranxar)
• A hepatite C
• Nefritis (casos graves)
• Vitiligo

Ademais, NRF2 pode axudar a facer funcionar suplementos nutricionais específicos, medicamentos e medicamentos. Moitos complementos naturais tamén poden axudar a desencadear NRF2. A través dos estudos de investigación actuais, os investigadores demostraron que un gran número de compostos que se crían que eran antioxidantes eran realmente pro-oxidantes. Isto é debido a que case todos necesitan NRF2 para funcionar, incluso suplementos como a curcumina e o aceite de peixe. O cacao, por exemplo, demostrou xerar efectos antioxidantes en ratos que posúen o xene NRF2.

Formas de activar NRF2

No caso de enfermidades neurodegenerativas como a enfermidade de Alzheimer, a enfermidade de Parkinson, accidente vascular cerebral ou ata as enfermidades autoinmunes, é mellor que o Nrf2 sexa mellor regulado, pero de xeito hormético. A mestura de activadores NRF2 tamén pode ter un efecto aditivo ou sinérxico, xa que ocasionalmente pode depender da dose. As principais formas de aumentar a expresión de Nrf2 están listadas a continuación:

• HIST (Exercicio) + CoQ10 + Sun (estes sinerxian moi ben)
• Brócolis Sprouts + LLLT na miña cabeza e intestino
• Butirato + Súper café + mañá sol
• Acupuntura (este é un método alternativo, a acupuntura láser tamén se pode usar)
• Xaxún
• Canabidiol (CBD)
• Lion's Mane + Melatonin
• Ácido alfa-lipoico + DIM
• Asma
• Activación PPAR-gamma

A seguinte listaxe completa que contén máis de 350 outras formas de activar Nrf2 a través de dieta, estilo de vida e dispositivos, probióticos, suplementos, herbas e aceites, hormonas e neurotransmisores, drogas / medicamentos e produtos químicos, vías / factores de transcrición, así como outros xeitos, é só unha breve guía sobre o que pode disparar Nrf2. Por razóns de brevedade neste artigo, deixamos de lado 500 outros alimentos, complementos nutricionais e compostos que poden axudar a activar Nrf2. A continuación amósanse os seguintes:

Dieta:

• Acai Berries
• Alcohol (O viño tinto é mellor, especialmente se hai un corcho nel, xa que o aldehido protocatechuico das tapas tamén pode activar NRF2. En xeral, non se recomenda alcohol, aínda que a inxestión aguda aumenta a NRF2. A inxestión crónica pode diminuír NRF2.
• Algas (algas)
• mazás
• Té negro
• Nuts Brasil
• Brotes de brócoli (e outros isotiocianatos, sulforaphane e vexetais crucíferos como bok choy que teñen D3T)
• Arandeira (0.6-10 g / día)
• Cenorias (falcarinona)
• Cayenne Pepper (Capsaicin)
• Apio (Butylphthalide)
• Chaga (Betulin)
• Té de camomila
• Acción
• Patata chinesa
• Chokeberries (Aronia)
• Chocolate (escuro ou cacao)
• Canela
• O café (como o ácido clorogênico, Cafestol e Kahweol)
• Cordyceps
• Peixes (e mariscos)
• Linhaça
• Allo
• Ghee (posiblemente)
• Xenxibre (e cardamonina)
• Gojiberries
• Grapefruit (Naringenina - 50 mg / kg / d naringenina)
• Uvas
• Té Verde
• Goiaba
• Corazón De Palma
• Hijiki / Wakame
• Favo de mel
• Kiwi
• Legumes
• Lion's Mane
• Mahuwa
• Mangos (Mangiferin)
• mangostão
• Leite (cabra, vaca - mediante regulación do microbioma)
• Mulberries
• Aceite de oliva (pomace - hidroxitirosol e ácido oleanólico)
• Ácidos graxos Omega 6 (Lipoxina A4)
• Naranjas de Osange (Morin)
• Mushrooms de ostra
• Mamá
• Cacahuetes
• Pichon Peas
• Pomegranate (Punicalagin, Ácido Ellagic)
• Propóleo (Pinocembrin)
• Purple Sweet Potatoes
• Rambutan (Geraniin)
• Cebolas
• Reishi
• Rhodiola Rosea (Salidroside)
• Bran de arroz (cicloenil feril)
• Arroz
• Té de Rooibos
• Romeu
• Saga
• Cártamo
• Aceite de gergelim
• Soy (e isoflavonas, Daidzein, Genistein)
• Cabaza
• amorodos
• Tartary Trigo sarraceno
• Tomiño
• tomates
• Tonka Beans
• Cúrcuma
• Wasabi
• Sandía

Estilo de vida e dispositivos:

• Acupuntura e electroacupuntura (vía cascada de colágeno no ECM)
• Luz azul
• Xogos cerebrais (aumenta NRF2 no hipocampo)
• Restrición calórica
• Frío (duchas, mergullo, baño de xeo, engrenaxe, crioterapia)
• EMF (baixa frecuencia, como PEMF)
• Exercicio (O exercicio agudo como HIST ou HIIT parece ser máis beneficioso para inducir NRF2, mentres que o exercicio máis longo non induce NRF2, pero aumenta os niveis de glutatión)
• Dieta alta graxa (dieta)
• Alta calor (sauna)
• Inhalación de hidróxeno e auga de hidróxeno
• Terapia de osíxeno hiperbárico
• Terapia infrarroja (como Joovv)
• Vitamina C intravenosa
• A dieta cetogênica
• Ozono
• Fumar (non se recomenda o aumento de fume agudo NRF2, o fume crónico diminúe NRF2. Se elixe fumar, Holy Basil pode axudar a protexer contra o downregulation de NRF2)
• Sol (UVB e infravermello)

Probióticos:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei (SC4 e 114001)
• Lactobacillus collinoides
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia e SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lactobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

Suplementos, herbas e aceites:

• Acetil-L-Carnitina (ALCAR) e Carnitina
• Alicina
• Ácido alfa-lipoico
• Amentoflavona
• Andrographis paniculata
• agmatina
• Apigenina
• Arginina
• Alcachofa (cianropicrina)
• Ashwaganda
• Astrágalo
• Bacopa
• Beefsteak (Isogemaketone)
• Berberine
• Beta-cariofileno
• Bidens Pilosa
• Aceite de semilla de comino negro (Thymoquinone)
• Boswellia
• Buteína
• Butirato
• Canabidiol (CBD)
• Carotenioides (como o betacaroteno [sinerxia con licopeno - 2 15 mg / d licopeno], Fucoxantina, Zeaxantina, Astaxantina e Luteína)
• Chitrak
• Chlorella
• Clorofila
• Chrysanthemum zawadskii
• Cinnamomea
• Sundew común
• Cobre
• Coptis
• CoQ10
• Curcumina
• Damiana
• Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
• NON
• Dioscina
• Dong Ling Cao
• Dong Quai (ginseng feminino)
• Ecklonia Cava
• EGCG
• Elecampane / Inula
• Eucommia Bark
• Ácido ferulico
• Fisetecnia
• Aceite de peixe (DHA / EPA - 3 1 g / d aceite de peixe que contén 1098 mg de EPA e 549 mg de DHA)
• Galangal
• Gastrodin (Tian Ma)
• Gentiana
• Geranio
• Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
• Glasswort
• Gøtu Kola
• Extracto de semente de uva
• Agrimony Peludo
• Haritaki (Triphala)
• Espinheiro-Alvar
• Helichrysum
• Henna (Juglone)
• Hibisco
• Higenamina
• Holy Basil / Tulsi (ácido Ursólico)
• Lúpulo
• Horny Goat Weed (Icariin / Icariside)
• Indigo Naturalis
• Ferro (non recomendado a non ser esencial)
• I3C
• Tears of Job
• Moringa Oleifera (como Kaempferol)
• Inchinkoto (combo de Zhi Zi e Ajenjo)
• Raíz de Kudzu
• Raíz de regaliz
• Raíz de Lindera
• A luteolina (doses altas para a activación, as doses máis baixas inhiben o NRF2 no cancro)
• Magnolia
• Manjistha
• Maximowiczianum (Acerogenin A)
• Arnica mexicana
• Thistle de leite
• MitoQ
• Mu Xiang
• mucuna pruriens
• Nicotinamida e NAD +
• Panax Ginseng
• O pasionero (como Chrysin, pero a chyrisin tamén pode reducir o NRF2 mediante a disregulación da sinalización PI3K / Akt)
• Pau d ́arco (Lapacho)
• Phloretin
• Piceatannol
• PQQ
• Procianidina
• Pterostilbene
• Pueraria
• Quercetina (só altas doses, menores doses inhiben NRF2)
• Qiang Huo
• Trevo vermello
• Resveratrol (Piceid e outros fitoestrógenos esencialmente, Knotweed)
• Rose Hips
• Jacarandá
• Rutina
• Sappanwood
• Zaraparilla
• Saururus chinensis
• SC-E1 (Xeso, Jazmín, Regaliz, Kudzu e Flor de globo)
• Schisandra
• Cura persoal (prunella)
• Skullcap (Baicalin e Wogonin)
• Sorbete de ovellas
• Si Wu Tang
• Sideritis
• Spikenard (Aralia)
• Spirulina
• St. John's Wort
• Sulforaphane
• Sutherlandia
• Tao Hong Si Wu
• Taurina
• Thunder God Vine (Triptolide)
• Tocopherols (como vitamina E ou Linalool)
• Tribulus R
• Tu Si Zi
• TUDCA
• A vitamina A (aínda que outros retinoides inhiben a NRF2)
• Vitamina C (só dose alta, a dose baixa inhibe a NRF2)
• Vitex / Castelo Árbore
• Peonía branca (Paeoniflorin de Paeonia lactiflora)
• Asma (Hispidulina e Artemisinina)
• Xiao Yao Wan (Wanderer gratis e sinxelo)
• Yerba Santa (Eriodictyol)
• Yuan Zhi (Tenuigenin)
• Zi Cao (reducirá o NRF2 no cancro)
• cinco
• Ziziphus Jujube

Hormonas e neurotransmisores:

• Adiponectina
• Adropin
• Estrogênio (pero pode diminuír NRF2 no tecido mamario)
• Melatonina
• Progesterona
• Ácido quinolínico (en resposta protectora para previr a excitotoxicidade)
• serotonina
• As hormonas tiroideas como T3 (pode aumentar NRF2 en células saudables, pero diminuírlo no cancro)
• A vitamina D

Drogas / medicamentos e produtos químicos:

• Acetaminofeno
• Acetazolamida
• Amlodipino
• Auranofina
• Bardoxolona metil (BARD)
• Benzididol
• BHA
• CDDO-imidazolida
• Ceftriaxona (e antibióticos beta-lactámicos)
• Cialis
• Dexametasona
• Diprivan (Propofol)
• Eriodictilo
• Exendin-4
• Ezetimibe
• Fluoruro
• Fumarate
• HNE (oxidado)
• Idazoxan
• Arsénico inorgánico e arsenito de sodio
• JQ1 (tamén pode inhibir NRF2, descoñecido)
• Letairis
• Melphalan
• Metazolamida
• Metileno azul
• Nifedipino
• AINE
• Oltipraz
• Os PPIs (como Omeprazole e Lansoprazole)
• Protandim: grandes resultados in vivo, pero débiles / inexistentes en activar NRF2 en humanos
• Probucol
• Rapamicina
• Reserpine
• Rutenio
• Sitaxentan
• Estatinas (como Lipitor e Simvastatin)
• Tamoxifen
• Tang Luo Ning
• tBHQ
• Tecfidera (fumarato de dimetilo)
• THC (non tan forte como o CBD)
• Teofilina
• Umbeliferona
• Ácido Ursodeoxicólico (UDCA)
• Verapamil
• Viagra
• 4-Acetoxifenol

Pathways / Transcription Factors:

• Activación de 7 nAChR
• AMPK
• Bilirrubina
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAATs
• Gankirina
• Gremlin
• GJA1
• H-ferritina ferroxidase
• Os inhibidores de HDAC (como valproic acid e TSA, pero poden causar inestabilidade NRF2)
• Proteínas de choque térmico
• IL-17
• IL-22
• Klotho
• deixe-7 (bate o rato mBach1)
• MAPK
• Aceptadores de Michael (a maioría)
• Mir-141
• Mir-153
• miR-155 (tamén bate o mBach1 RNA)
• miR-7 (no cerebro, axuda co cancro e a esquizofrenia)
• Notch1
• O estrés oxidativo (como ROS, RNS, H2O2) e Electrofilos
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gamma (efectos sinérxicos)
• Inhibición do receptor Sigma-1
• SIRT1 (aumenta NRF2 no cerebro e os pulmóns pero pode diminuír en xeral)
• SIRT2
• SIRT6 (no fígado e no cerebro)
• SRXN1
• Inhibición de TrxR1 (atenuación ou esgotamento tamén)
• Protoporfirina de cinc
• 4-HHE

outros:

• Ankaflavin
• Amianto
• Avicins
• Bacillus amyloliquefaciens (usado na agricultura)
• Monóxido de carbono
• Daphnetin
• Esgotamento do glutatión (esgotamento do 80% ao 90% posiblemente)
• Gymnaster koraiensis
• A hepatite C
• Herpes (HSV)
• Ceniza india
• Raíz Indigowoad
• Isosalipurposide
• Isorhamentin
• Monascin
• Omaveloxolone (forte, tamén coñecido como RTA-408)
• PDTC
• Déficit de selenio (deficiencia de selenio pode aumentar NRF2)
• Alerce siberiano
• Sophoraflavanone G
• Tadehagi triquetrum
• Toona sinensis (7-DGD)
• Flor de trompeta
• 63171 e 63179 (forte)

O eritroide nuclear O factor relacionado coa 2, a vía de sinalización 2, máis coñecida polo acrónimo Nrf2, é un factor de transcrición que desempeña o papel principal de regular os mecanismos antioxidantes protectoros do corpo humano, especialmente para controlar o estrés oxidativo. Mentres os niveis aumentados de estrés oxidativo poden activar Nrf2, os seus efectos aumentan tremendamente a través da presenza de compostos específicos. Algúns alimentos e suplementos axudan a activar Nrf2 no corpo humano, incluído o isotiocianato sulforapano a partir de brotes de brócoli. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane e os seus efectos sobre o cancro, a mortalidade, o envellecemento, o cerebro e o comportamento, as enfermidades cardíacas e moito máis

Os isotiocianatos son algúns dos compostos vexetais máis importantes que pode obter na súa dieta. Neste video fago o caso máis completo para eles que se fixo. ¿A atención curta? Saltar ao teu tema favorito premendo un dos puntos de tempo a continuación. Cadro de cronograma completo a continuación.

Seccións clave:

• 00: 01: 14 - Cáncer e mortalidade
• 00: 19: 04 - Envellecemento
• 00: 26: 30 - Cerebro e comportamento
• 00: 38: 06 - Recapitalización final
• 00: 40: 27 - Dose

Cadro de tempo completo:

• 00: 00: 34 - Introdución de sulforaphane, un foco principal do vídeo.
• 00: 01: 14 - Consumo e redución de vexetais cruciferos na mortalidade por todas as causas.
• 00: 02: 12 - Risco de cancro de próstata.
• 00: 02: 23 - Risco de cancro de vejiga.
• 00: 02: 34 - Cáncer de pulmón en risco de fumadores.
• 00: 02: 48 - Risco de cancro de mama.
• 00: 03: 13 - hipotético: e se xa ten cancro? (intervencionista)
• 00: 03: 35 - Mecanismo plausible que conduce os datos asociativos de cancro e mortalidade.
• 00: 04: 38 - Sulforaphane e cancro.
• 00: 05: 32 - Evidencia animal que mostra un forte efecto do extracto de brotes de brócoli no desenvolvemento de tumores vesicales en ratas.
• 00: 06: 06 - Efecto da suplementación directa de sulforaphane en pacientes con cancro de próstata.
• 00: 07: 09 - Bioacumulación de metabolitos de isotiocianato no tecido de mama real.
• 00: 08: 32 - Inhibición das células nais do cancro de mama.
• 00: 08: 53 - Lección de historia: as brassicas establecéronse con propiedades de saúde mesmo na Roma antiga.
• 00: 09: 16 - A capacidade de Sulforaphane para mellorar a excreción de carcinóxenos (benceno, acroleína).
• 00: 09: 51 - NRF2 como un cambio xenético a través de elementos de resposta antioxidante.
• 00: 10: 10 - Como a activación de NRF2 aumenta a excreción de carcinóxenos a través de glutatión-S-conjugados.
• 00: 10: 34 - As coles de Bruxelas aumentan a glutatión-S-transferasa e reducen o dano do ADN.
• 00: 11: 20 - A bebida de brote de brócoli aumenta a excreción de benceno por 61%.
• 00: 13: 31 - O homogeneio de brotes de brócoli aumenta as encimas antioxidantes nas vías aéreas superiores.
• 00: 15: 45 - Consumo de vexetais cruciferos e mortalidade cardíaca.
• 00: 16: 55 - O polbo de brócolis mellora os lípidos sanguíneos eo risco de enfermidade cardíaca en diabéticos tipo 2.
• 00: 19: 04 - Comezo da sección de envellecemento.
• 00: 19: 21 - A dieta enriquecida con Sulforaphane mellora a vida útil dos escaravellos de 15 a 30% (en certas condicións).
• 00: 20: 34 - Importancia da baixa inflamación por lonxevidade.
• 00: 22: 05 - As verduras cruciferas e os brotes de brócoli parecen reducir unha gran variedade de marcadores inflamatorios en humanos.
• 00: 23: 40 - Recapitalización media: cancro, seccións de envellecemento
• 00: 24: 14 - Os estudos do rato suxiren que o sulforaphano pode mellorar a función inmune adaptativa na vellez.
• 00: 25: 18 - Sulforaphane mellorou o crecemento do cabelo nun modelo de calvície de rato. Imaxe en 00: 26: 10.
• 00: 26: 30 - Comezo da sección do cerebro e do comportamento.
• 00: 27: 18 - Efecto do extracto de brotes de brócoli no autismo.
• 00: 27: 48 - Efecto da glucoraphanina na esquizofrenia.
• 00: 28: 17 - Inicio da discusión de depresión (mecanismo plausible e estudos).
• 00: 31: 21 - O estudo do rato usando 10 diferentes modelos de depresión inducida polo estrés mostran sulforaphane igualmente efectivo como a fluoxetina (prozac).
• 00: 32: 00 - O estudo mostra que a inxestión directa de glucoraphanina en ratos é igualmente eficaz na prevención da depresión do modelo de estrés da derrota social.
• 00: 33: 01 - Inicio da sección de neurodegeneración.
• 00: 33: 30 - Sulforaphane e enfermidade de Alzheimer.
• 00: 33: 44 - Sulforaphane e enfermidade de Parkinson.
• 00: 33: 51 - Sulforaphane e enfermidade de Hungtington.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane aumenta as proteínas de choque térmico.
• 00: 34: 43 - Inicio da sección traumática de lesións cerebrais.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane inxectado inmediatamente despois de que o TBI mellore a memoria (estudo do rato).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane e plasticidade neuronal.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane mellora a aprendizaxe en modelo de diabetes tipo II en ratos.
• 00: 37: 19 - Distrofia muscular sulforaphana e duxena.
• 00: 37: 44 - Inhibición da myostatina nas células satélite do músculo (in vitro).
• 00: 38: 06 - Recapitulación de última hora: mortalidade e cancro, danos no ADN, estrés oxidativo e inflamación, excreción de benceno, enfermidade cardiovascular, diabetes tipo II, efectos sobre o cerebro (depresión, autismo, esquizofrenia e neurodegeneración), vía NRF2.
• 00: 40: 27 - Pensamentos en descubrir unha dose de brotes de brócoli ou sulforaphane.
• 00: 41: 01 - Anécdotas sobre o xermelo na casa.
• 00: 43: 14 - Sobre as temperaturas de cocción e actividade sulforaphane.
• 00: 43: 45 - Conversión de bacterias gut de sulforaphane a partir de glucoraphanin.
• 00: 44: 24 - Os suplementos funcionan mellor cando se combinan con mirosinasa activa de vexetais.
• 00: 44: 56 - Técnicas de cociña e vexetais crucíferos.
• 00: 46: 06 - Isotiocianatos como goitrógenos.

Segundo moitos estudos de investigación actuais, a vía de sinalización do factor 2 relacionada co eritroide 2, máis coñecida como Nrf2, é un factor de transcrición fundamental que activa os mecanismos antioxidantes protectores das células para desintoxicar o corpo humano tanto dos factores externos como internos e evitar o aumento niveis de estrés oxidativo. O alcance da nosa información limítase a problemas de saúde quiropráctica e espiñal. Para falar do asunto, non dubide en preguntarlle ao doutor Jiménez ou contactar connosco en 915-850-0900 .

Comisariado polo Dr. Alex Jiménez

Discusión de tema adicional: "Dor de espalda aguda

Dor nas costasÉ unha das causas máis frecuentes de discapacidade e días perdidos no traballo en todo o mundo. A dor nas costas atribúese á segunda razón máis común para as visitas ao médico, só superada en número por infeccións respiratorias superiores. Aproximadamente o 80 por cento da poboación experimentará dor nas costas polo menos unha vez ao longo da súa vida. A columna vertebral é unha estrutura complexa composta por ósos, articulacións, ligamentos e músculos, entre outros tecidos brandos. Lesións e / ou condicións agravadas, como discos herniados, eventualmente pode provocar síntomas de dor nas costas. As lesións por deporte ou por accidente automovilístico adoitan ser a causa máis frecuente de dores nas costas, con todo, ás veces o movemento máis simple pode ter resultados dolorosos. Afortunadamente, opcións de tratamento alternativas, como o coidado quiropráctico, poden axudar a aliviar a dor nas costas mediante o uso de axustes espiñais e manipulacións manuais, mellorando finalmente o alivio da dor.

EXTRA EXTRA | TEMPO IMPORTANTE: Recomendado El Paso, TX Chiropractor

***