Volver Clínica de Lesións Laborais Equipo de Quiropráctica e Fisioterapia. As lesións e condicións laborais poden ocorrer por diversas circunstancias, que alteran o estilo de vida dun individuo, non obstante, as que ocorren no ámbito laboral adoitan ser tamén debilitantes e prexudiciais, afectando o rendemento laboral dun individuo. As lesións relacionadas co traballo poden incluír fracturas óseas e escordaduras/escordaduras musculares a condicións que causan a dexeneración de moitas estruturas do corpo, como a artrite.
Tamén denominado dano laboral, os movementos repetitivos e constantes de mans, brazos, ombreiros, pescozo e costas, entre outros, poden desgastar gradualmente os tecidos, aumentando o risco de lesións que poden ocasionar complicacións. Unha colección de artigos describe as causas e os efectos de moitas lesións relacionadas co traballo, describindo coidadosamente cada variedade. Para obter máis información, póñase en contacto connosco no (915) 850-0900 ou envíe un texto para chamar persoalmente ao doutor Jiménez ao (915) 540-8444.
As carretillas elevadoras, tamén coñecidas como carretillas elevadoras, úsanse para cargar, descargar e transportar diversas mercadorías e materiais nas industrias da construción, o transporte marítimo e o comercio polo miúdo. Son equipos pesados e requiren unha ampla formación para operar con seguridade. As carretillas elevadoras están implicadas en moitos accidentes laborais graves que causan miles de feridos ao ano. Os quiroprácticos están especializados no coidado de lesións e na rehabilitación de accidentes e colisións de vehículos. Poden axudar a restaurar a función musculoesquelética e a saúde óptimas mediante axustes, masaxes, descompresión e terapias de tracción.
Operación de carretilla elevadora
A carretilla elevadora é un dos equipos máis utilizados para subir, baixar ou retirar palés, caixas, caixas ou outros contedores e transportar e almacenar mercadorías e materiais. Hai unha variedade de carretillas elevadoras que inclúen:
O peso, a velocidade e a dificultade de operación aumentan o risco de accidente, aumentando o risco de lesións. Outros factores inclúen:
Poden alcanzar ata 20 quilómetros por hora ou máis.
Teñen sistemas de freado dianteiro que dificultan a parada.
A distribución do peso está na parte traseira.
As rodas traseiras xiran en lugar das dianteiras, provocando volcaduras.
A maioría leva as súas cargas por diante e poden obstruír a vista do operador.
Levantar unha carga demasiado pesada pode desestabilizar unha carretilla elevadora e facer que se volva.
Causas de accidentes e lesións
Normativa federal de seguridade laboral esixir que as persoas completen un programa de adestramento para operar unha carretilla elevadora con seguridade. As causas máis comúns de accidentes inclúen:
Falta de formación e experiencia.
Falta de equipos de seguridade: cascos, cintos de seguridade, asas de agarre, gaiolas antivuelco, protectores de gaiolas, luces de advertencia e sirenas.
Falta de mantemento: garfos dobrados, respaldo sen carga, rodas desequilibradas, etc.
A terapia quiropráctica pode axudar a curar e rehabilitar lesións musculoesqueléticas. Un equipo de quiroprácticos aliviará os síntomas da dor e restaurará o aliñamento e a función do corpo. O tratamento inclúe:
Axustes
Para realinear suavemente as articulacións.
Diminúe a dor.
Aumenta o rango de movemento.
Mellora a postura.
Masaxe de tecidos brandos
Para relaxar os músculos tensos.
Aliviar os espasmos.
Libere a tensión no tecido conxuntivo que rodea os músculos.
Reduce a dor.
Mellora o rango de movemento da columna vertebral e das articulacións.
Exercicios e estiramentos
Para restaurar e manter a flexibilidade, a estabilidade articular e a mobilidade.
Arriostramento e encintado das articulacións
Para apoiar articulacións ou músculos escordados durante a curación.
Coaching sanitario
Orienta a dieta e a nutrición para reducir a inflamación e promover unha alimentación saudable para controlar o peso.
Falla da carretilla elevadora
References
Bage, T et al. "Lesións dos membros inferiores relacionadas con carretillas elevadoras: un estudo retrospectivo de series de casos con medidas de resultado informadas polo paciente (PROMs)." Anais do Royal College of Surgeons of England vol. 103,10 (2021): 730-733. doi:10.1308/rcsann.2020.7124
Born, CT et al. "Patróns de lesións e discapacidade causadas por carretillas elevadoras". The Journal of trauma vol. 40,4 (1996): 636-9. doi: 10.1097/00005373-199604000-00020
Hong, Choon Chiet, et al. "Lesións por aplastamento do pé e do nocello relacionadas coa carretilla elevadora". Pé e nocello internacional vol. 36,7 (2015): 806-11. doi:10.1177/1071100715576486
Ull, Christopher et al. "Lesións despois de accidentes de carretillas elevadoras: patróns de lesións, terapia e resultado no contexto do seguro legal de accidentes". "Gabelstaplerunfälle - Verletzungsmuster, Therapie und Outcome in berufsgenossenschaftlichen Kontext". Zeitschrift fur Orthopadie und Unfallchirurgie, 10.1055/a-1402-1649. 19 de abril de 2021, doi:10.1055/a-1402-1649
Waters, Thomas et al. "Trastornos lumbares entre os operadores de carretillas elevadoras: un problema de saúde laboral emerxente?". Revista Americana de Medicina Industrial vol. 47,4 (2005): 333-40. doi:10.1002/ajim.20146
O traballo do restaurante afecta o corpo cos movementos repetitivos, dobrados, torcidos, alcanzando, preparando, cortando, servindo e lavando.. Isto é especialmente certo nos ombreiros, os brazos e as mans. Cando os individuos evitan tratar as súas dores e dores, isto pode levar a condicións de dor crónica que poden causar danos graves e permanentes ao sistema músculo-esquelético. A quiropráctica pode aliviar o formigamento e a dor eliminando a compresión, re-estirando/alongando e fortalecendo os músculos e os nervios para que funcionen a niveis óptimos.
Traballo de Restaurante
Os brazos e as mans están deseñados para realizar varias tarefas. Cando funcionan con normalidade, as tarefas pódense realizar perfectamente. O uso excesivo ou repetitivo ou o trauma pode causar compresión nerviosa, rixidez e dor, diminuíndo a función e afectando as rutinas diarias.
Túnel carpiano
A síndrome do túnel carpiano é un dos trastornos máis comúns que afectan o brazo e as mans.
O túnel carpiano é un espazo onde pasan un nervio e varios tendóns. Se o nervio se comprime, pode causar adormecemento, formigueo nos dedos, dor e debilidade muscular, o que dificulta a agarre dos obxectos.
O malestar e a dor comezan gradualmente nunha ou ambas mans.
Pode causar tensión e dor no ombreiro, antebrazo, pulso e man.
Tamén pode causar adormecemento na palma da man e os dedos.
Evite programar varias quendas longas consecutivas para traballos que requiren movementos repetitivos das mans.
Composición do corpo
Cumprindo un plan de comidas
Identificar persoal motivación seguir un plan de alimentación que non sexa mellorar a composición corporal. Para manter a motivación alta, os individuos deben identificar outras razóns detrás dos obxectivos. Isto podería ser:
Aforrar cartos do orzamento alimentario.
Pasar tempo cos seres queridos preparando unha receita saudable.
Dar exemplo a familiares e amigos.
Pode ser o que che motive.
Reavalia e modifica o plan de comidas segundo sexa necesario.
As necesidades nutricionais ou as preferencias dietéticas cambian.
A planificación das comidas debe ser un proceso dinámico.
Non te decepciones se non vai como estaba previsto.
Concéntrase de novo facendo os cambios necesarios.
References
Gentzler, Marc D, e Janan A Smither. "Utilizar avaliacións ergonómicas prácticas na industria da restauración para mellorar a seguridade e o confort: un estudo de caso". Obra (Lectura, Misa) vol. 41 Supl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529
Laperrière, Ève et al. "Actividade laboral en restauración: a importancia das relacións cos clientes, as prácticas de propina e o xénero para previr trastornos musculoesqueléticos". Ergonomía aplicada vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013
Masear, VR et al. "Unha causa industrial da síndrome do túnel carpiano". The Journal of hand surgery vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7
Calquera lesión nas costas relacionada co traballo pode complicar significativamente a vida dun individuo. Tratar a dor, tentar descubrir como facer as cousas mentres estás en recuperación e compensación dos traballadores para protexer ás persoas que se lesionan no traballo, conseguindo que estean saudables sen o estrés de preocuparse por perder cartos por perder o traballo.
Lesión laboral
De acordo coa Administración de Seguridade e Saúde Laboral ou OSHA, un accidente laboral é aquel que contribuíu ou é causado por algo no ambiente laboral que lesiona a un individuo ou agrava/empeora unha lesión anterior. Esta é unha visión xeral da definición e hai algunhas excepcións. Por exemplo, estar no lugar de traballo como un cidadán público en xeral e non traballar cando ocorre unha lesión non estará cuberto. Se non está seguro de se unha lesión nas costas está relacionada co traballo, é mellor ser cauteloso e informar o incidente tan pronto como ocorra.
Lesións nas costas comúns
As lesións nas costas son as máis comúns relacionadas co traballo. As lesións nas costas son a principal razón pola que as persoas non poden traballar, xa se doen as costas na casa ou no traballo. O Bureau of Labor Statistics descubriu que case o 40% de todas as lesións musculoesqueléticas que resultaron en días de traballo perdidos foron por lesións nas costas. As lesións nas costas máis comúns inclúen:
O programa de compensación dos traballadores de cada estado é diferente; non obstante, os compoñentes básicos son os mesmos en todo momento. Isto significa que se se aproba unha reclamación de compensación dos traballadores e un individuo non pode traballar por mor da súa lesión, pode esperar recibir un salario base regular durante o tratamento, a rehabilitación e a recuperación. Os particulares tamén seguen recibindo cobertura médica a través da empresa, mentres que o fondo de compensación dos traballadores debe pagar os tratamentos e diagnósticos relacionados coa lesión.
Cando se produce unha lesión nas costas no traballo
Cando se produza unha volta no traballo, informe o empresario o antes posible. Non teñas vergoña nin sintas como se non fose un gran problema buscar compensación dos traballadores. É un programa de seguro tanto para o individuo como para o empresario. Un empregador paga no programa de compensación dos traballadores do estado por responsabilidade limitada cando os empregados resultan feridos. Os individuos non pagan polo programa, pero protexe ao individuo en caso de que algo suceda.
Deixar que unha lesión non se trate pode non ser nada ao principio, pero meses e anos despois, pode volver e ser peor que cando ocorreu por primeira vez, causando un maior dano, custos médicos engadidos e procedementos que o individuo ten que pagar. peto.
Unha vez que un individuo sabe que ten unha lesión nas costas, recoméndase buscar tratamento canto antes para evitar o empeoramento da lesión ou crear outras novas e desenvolver un programa de tratamento, rehabilitación e fortalecemento. Se unha persoa necesita atención de emerxencia, informe aos médicos sobre o accidente laboral e o que pasou con precisión. Debe buscarse atención médica de emerxencia cando:
Hai unha perda de función en calquera dos membros.
Hai un entumecimiento persistente coa dor nas costas.
Hai náuseas, mareos ou vómitos despois da lesión.
Hai febre con dor nas costas.
Perda de conciencia.
Perda do control do intestino ou da vexiga.
Se a lesión non é inmediata e progresa gradualmente, pero se sospeita que é do traballo, debe ser denunciada e examinada por un profesional médico.
Tratamento
O tratamento adecuado para unha lesión nas costas depende da gravidade da lesión. Aqueles que prefiren un tratamento non invasivo e sen medicamentos poden recuperarse con quiropráctica ou fisioterapia. Os médicos quiroprácticos son expertos na columna vertebral e no sistema musculoesquelético. O tratamento quiropráctico é seguro e comprobado, e pode axudar a aliviar a dor, restaurar a función e volver ao traballo con seguridade.
Composición do corpo
Exercicio de Resistencia
Os adestramentos de resistencia fanse para estresar os músculos, resultando en ganancia muscular. O exercicio de resistencia fai que o corpo se adapte facendo crecer os músculos para facelos máis capaces de manexar forzas intensas sen esforzo. O estrés do exercicio de resistencia fai que as fibras musculares se rompan nivel celular. Despois, células musculares especiais, coñecidas como células satélite, entra en acción para reparar, reconstruír e facer crecer o músculo. Este tipo de exercicios inclúen adestramentos de alta intensidade ou exercicios compostos que aumentan o crecemento muscular. Non obstante, ten que haber un equilibrio saudable entre os adestramentos e o descanso para apoiar os niveis hormonais saudables e maximizar a ganancia muscular.
Síntese de proteínas musculares é un proceso crítico na hipertrofia muscular e ocorre despois do adestramento con pesas. As hormonas indican ao músculo para reparar e reconstruír despois das sesións de adestramento. A GH é liberada en grandes cantidades durante o sono, polo que se necesita un sono adecuado para axudar a alcanzar os obxectivos de composición corporal. Cando se combinan a nutrición, os adestramentos e os efectos hormonais, prodúcese o desenvolvemento muscular. Descubrir o equilibrio adecuado é esencial para acadar os obxectivos de saúde.
References
Burton, AK, e E Erg. "Lesión nas costas e perda de traballo. Influencias biomecánicas e psicosociais”. Espina dorsal vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi: 10.1097/00007632-199711010-00021
Emprego laboral de alto impactopode causar dores nas costas, así como traballos que requiren estar sentado todo o día. hoxe en día, todo o mundo corre o risco de desenvolver algunha forma de dor nas costas no seu lugar de traballo. Aquí tes algúns consellos para evitar lesións nas costas no traballo. Non importa o que faga un individuo ou como se faga. Sentar, de pé, levantar, dobrar, torcer, alcanzar, tirar e empurrar, todo pode ter un impacto negativo na saúde da columna vertebral e nos músculos das costas.
De acordo coa Administración de seguridade e saúde no traballo ou OSHA,os trastornos músculo-esqueléticos relacionados co traballo son un motivo común para perder o traballo ou restrinxir o tempo de traballo. A dor nas costas e a prevención / evitación de lesións é o obxectivo xunto con buscar o tratamento axeitado canto antes.
O risco de dor nas costas
Os trastornos musculoesqueléticos relacionados co traballo que afectan á columna vertebral son un problema mundial. o A Organización Mundial da Saúde declarou nos Estados Unidos que se calcula que se perden 149 millóns de días laborables todos os anos por mor das costas, estimándose que os custos totais roldarán os 100-200 millóns ao ano. E a Organización Mundial da Saúde identificou a dor lumbar como a principal causa de discapacidade no mundo. o Instituto Nacional de Saúde e Seguridade nos Traballos, Que é un división dos CDC, listou cinco condicións de risco primarias para trastornos musculoesqueléticos relacionados co traballo:
Levantamento regular de obxectos
Exposición regular a vibracións de todo o corpo, como usar un martillo ou dirixir un montacargas
Traballo aéreo regular
Traballando coa columna vertebral nun posición de flexión crónica
Traballos / tarefas repetitivas
Dor nas costas de Office
Individuos que fixarse nas pantallas a maior parte do día significa que as súas espiñas están en risco flexión espinal cervical. Isto pode provocar dor no pescozo, no ombreiro e nas costas.E sentarse durante longos períodos de tempo con mala postura engade unha enorme presión e peso na parte baixa das costas. Cando o corpo está sentado durante moito tempo, o corpo non utiliza os músculos abdominais e as costas que manteñen o corpo e a base fortes e flexibles. Canto máis estes músculos estean infrautilizados, máis o corpo comeza a caer no círculo vicioso de afundimento, caída, mala postura e aumento do estrés nos músculos das costas.
Evitando lesións nas costas
con avances na medicina, hai solucións para aliviar a dor e facer que un individuo volva á actividade laboral habitual. Formas básicas para evitar lesións e manter a columna sa.
Levantando coas pernas e non coas costas
Manter un peso saudable
Dieta saudable
Estirarse antes da actividade física e tamén durante o traballo manterá os músculos activos e a circulación óptima
Condición física xeral como camiñar
Saber cando descansar dándolle un descanso ao corpo
Centrarse na recuperación durante as horas baixas
Traballando con especialistas en columna vertebral
Se a dor é constante ou existe unha alta posibilidade de lesión, consulte cun profesional médico. O diagnóstico correcto leva ao tratamento correcto, que pode incluír:
Resto
A terapia física
Quiropraxia
O manexo da dor
Medicación
Inxeccións
Cirurxía
Non hai un enfoque único para todos. Cada individuo terá un plan de tratamento personalizado. Recoméndase un enfoque múltiple e o máis terapéutico para beneficios a longo prazo. Unha opción de tratamento para ter moito coidado son os opioides. A revisión en BMJ suxire os opioides non axudan aos individuos a volver ao traballo máis rápido e o control da dor só é a curto prazo. A inflamación da dor nas costas é mellor abordada a través de medicamentos antiinflamatorios, fisioterapia e exercicio. Se existe dor ou algún problema nas costas, consulte a un médico, quiropráctico ou especialista en columna vertebral para coñecer as opcións de tratamento e evitar problemas nas costas.
Composición do corpo
Como afecta o envellecemento ao corpo
o os músculos do corpo están constantemente descompoñéndose e reparándose. Cando se usan os músculos, as desgarras microscópicas ocorren polo desgaste habitual. Isto significa reconstruír esas bágoas con proteínas. Non obstante, a medida que o corpo envellece, deixa de reconstruír os músculos de forma tan eficiente. Co tempo, redúcese a masa muscular e a forza global. Esa perda pode provir dunha combinación de factores que inclúen:
Cambios hormonais, por exemplo, a testosterona diminúe gradualmente
Inactividade física
Condicións comórbidas como enfermidades cardiovasculares, diabetes e cancro
Pero esta redución da masa muscular non só acontece cos anciáns. A investigación demostrou que a forza e o desenvolvemento nos anos 20 dos picos dun individuo comezan a ser altiplano nos seus 30 anoss. Para moitos, a diminución da forza tradúcese en ser menos activa e as actividades rutineiras fanse máis difíciles de executar. A inactividade significa menos calorías queimadas, o desenvolvemento muscular diminúe e cambios negativos na composición corporal, incluída a perda muscular e un aumento por cento de graxa corporal.
Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez
O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *
Cando os individuos deixan de traballar na súa terapia de dor nas costas, a dor pode volver. Non renuncies ao proceso e confía nos terapeutas / provedores. Moitas persoas experimentan o seu primeiro episodio de dor lumbar entre os 20 e os 40 anos. Moitas veces non están seguros de que lles causou problemas nas costas. Hai unha variedade de factores que poden contribuír como:
Vellos zapatos para correr
Unha pesada caixa que foi levantada e transportada de xeito inadecuado
A dor nas costas inespecífica describe a dor nas costas que non está asociada a unha causa clara como:
osteoporose
Artrite inflamatoria
Tumor
Fractura
Infección
Deformidade estrutural
A dor nas costas non específica é moi común e a miúdo aguda, o que significa que os síntomas normalmente desaparecen por si mesmos nun mes. A terapia física tamén coñecida como PT pode axudar a axilizar o proceso de curación. A terapia física pode mellorar unha variedade de problemas relacionados coas costas, incluídos os causados por enfermidades e anomalías estruturais. A o estudo descubriu que fisioterapia funciona así como a cirurxía da estenose lumbar ou o estreitamento da canle espinal na parte baixa das costas.
Non te rindas do programa
Desafortunadamente, moitas persoas non seguen o curso completo da fisioterapia. As razóns inclúen:
Tempo
Custa
Inconveniente
Baixo nivel de actividade física antes do tratamento
Depresión
Ansiedade
Pobre apoio social
Aumento da dor durante o exercicio
O problema coa interrupción da fisioterapia é que as persoas poden acabar xusto onde comezaron. Non seguir un plan de tratamento pode ter efectos negativos nos resultados e nos custos sanitarios. O progreso depende do seguimento que faga un individuo por si só. Non renuncia ao programa e manteña o progreso rehabilitador.
Beneficios con respaldo científico
A proba científica significa medir obxectivamente os resultados para determinar se funciona un tratamento. A fisioterapia demostrou constantemente ser moi eficaz. Os investigadores descubriron que a fisioterapia levaba beneficios positivos para a saúde ao tratar a dor nas costas. En concreto, as persoas que seguiron un programa de fisioterapia ata o final tiñan:
Menos visitas de fisioterapia
A súa duración foi menor
Os medicamentos con receita médica empregáronse moito menos
Investiga para atopar a mellor clínica ou profesional terapéutico. É perfectamente comprensible ser esixente coa fisioterapia. Varios estudos demostraron que unha relación sa entre pacientes e fisioterapeutas mellora os resultados. Ao elixir unha clínica, os individuos deben ser conscientes de que existen diferentes modelos. As diferenzas poden influír na experiencia.
Algúns terapeutas tratan a máis dunha persoa á vez. Isto significa que se mostrará aos exercicios como facelos correctamente, entón esperarase que o individuo continúe por si só co terapeuta que regrese para ver o progreso e comezar o seguinte exercicio.
Algúns terapeutas ven ao paciente unha vez e logo un axudante toma o relevo. Os asistentes axudarán cos programas de exercicios.
Hai algunhas clínicas que poderían selo fóra da rede ou non acepta seguro. Os individuos poden pagar máis, pero o beneficio é máis atención individualizada cun fisioterapeuta.
Se a un individuo non lle gusta a experiencia cun modelo, proba con outro.
Lembre que os individuos precisan defender a súa propia saúde, tratamento e progreso.
Se un individuo non mellora, entón necesitará manter unha discusión co fisioterapeuta.
O terapeuta pode entón resolver problemas e probar un novo tratamento ou dirixir ao paciente para coidados adicionais como imaxes, medicamentos ou unha intervención diferente. Non te rindas, é posible alivio das dores nas costas.
Non renuncias á saúde corporal
A análise da composición corporal é unha ferramenta eficaz durante a fisioterapia
A composición corporal é esencial para comprender a composición fisiolóxica e para axudar a orientar un plan de tratamento cara a áreas específicas dos programas de fisioterapia. A análise InBody non é invasiva e cómoda, o que o fai ideal cando se usa xunto con programas de rehabilitación de fisioterapia. A proba InBody ofrece resultados que se poden usar para educar e involucrar aos individuos para axudar a rastrexar melloras ao longo do curso de fisioterapia. En menos de 60 segundos, os resultados da proba son fáciles de entender, precisos e obxectivos. Isto axuda a avaliar e controlar o progreso durante a rehabilitación. Coa proba un fisioterapeuta pode:
Valorar a distribución muscular
Concéntrase en áreas debilitadas por lesións ou cirurxía
Identificar desequilibrios de fluídos relacionados coa inflamación
Monitorizar os cambios para determinar a eficacia do programa de terapia
Guía de recomendacións para o éxito a longo prazo
Non te desmores.
Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez
O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *
References
PLOS One.�(Xuño de 2016) �A influencia do cumprimento das pautas de terapia física na utilización e os custos da asistencia sanitaria entre pacientes con dor lumbar: unha revisión sistemática da literatura.��pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/Dor e terapia.�(xaneiro de 2020) �Rehabilitación para a dor lumbar: unha revisión narrativa para xestionar a dor e mellorar a función en condicións agudas e crónicas.��link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5Espiña dorsal(Abr 2012) �Patróns de xestión na dor lumbar aguda: o papel da terapia física.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/
Obtendo A compensación dos traballadores por unha lesión nas costas ou na columna pode ser a tarefa desalentadora e desbordante. Hai moitas preguntas e temos respostas de profesionais médicos e xurídicos. Calquera pode ser afectado pola dor nas costas no traballo.
Pódense evitar lesións nas costas laborais prestar atención á postura, tomar pausas en pé / en movemento, estirar e levantar correctamente. Non obstante, se a dor de costas no traballo se debe a un accidente laboral, as persoas poderían ter dereito a beneficios de compensación dos traballadores.
Compensación dos traballadores
A compensación dos traballadores é un programa de seguros que axuda e proporciona beneficios e asistencia médica aos traballadores que quedaron feridos ou enfermos derivados directamente do seu traballo. Isto significa que unha persoa está ferida no traballo, os empresarios negociaron para liberarse da maioría da responsabilidade pagando o tratamento e a súa recuperación.
As empresas que empregan a cincocentos ou máis son capaces de xestionar o seu propio programa de compensación dos traballadores. Non obstante, a maioría dos programas de compensación dos traballadores son xestionados polos gobernos estatais. Cada estado ten o seu propio programa de compensación dos traballadores que pagan os empresarios. O goberno federal xestiona o programa de compensación dos traballadores federais para os empregados federais. O programa está financiado polo empresario e o custo non afecta o salario dun individuo.
Cobertura de compensación dos traballadores
Os programas de compensación son diferentes en todo o país. Normalmente, a compensación dos traballadores paga por:
Servizo inicial de emerxencias
Visita de coidados urxentes
Probas de diagnóstico recomendadas polo servizo de emerxencias
Médico de seguimento
Intervención cirúrxica
Rehabilitación
En Os tratamentos de compensación das lesións nas costas dos traballadores están completamente cubertosO que significa que un individuo non ten que cumprir con primas deducibles ou pagas, copagos ou cofinanciamento. As persoas seguen recibindo beneficios regulares do seguro de saúde do empresario. Isto podería requirir unha franquía, primas, copagos e coseguro. Isto é para o tratamento doutros problemas de saúde mentres recibe a atención de compensación dos traballadores.
Se unha persoa non pode traballar por mor dunha lesión nas costas dun traballador, un traballador pode esperar que lle pague un salario base despois dos impostos mentres está sendo tratado. Aqueles cuxo salario depende de horas extraordinarias crea unha desvantaxe. A compensación dos traballadores pode significar un recorte salarial para estas persoas. O salario dos traballadores depende do estado. Normalmente, hai unha taxa salarial fixada polo estado.
Alto risco de lesión nas costas
Empregados implicados traballo físico como a construción, o traballo de fábrica e o traballo sanitario teñen un maior risco de sufrir unha lesión nas costas. Estas lesións son moitas veces o resultado de:
Técnicas de elevación inadecuadas
Xiro repetitivo
Torcer mentres levanta
Agarrando algo pesado
Levantando obxectos pesados por riba da cabeza
Usar os músculos traseiros no canto das cadeiras e pernas ao levantar a flexión dos xeonllos e achegar obxectos pesados ao núcleo
Os condutores de camións tamén teñen un maior risco de lesións nas costas. Sentado durante longos períodos e actividade física reducida contribúe á músculos das costas perdendo forza, resistencia e capacidade cardiovascular. A continuación, ao descargar a carga, a tensión na columna vertebral duplícase.
Informe de lesión
Debe informarlle unha lesión nas costas supervisor ou o departamento de recursos humanos da empresa. Dependendo do estado, hai un estatuto de limitacións para presentar unha reclamación de lesión. Por Por exemplo, unha persoa ten un ano desde a data da lesión para presentar unha reclamación de compensación dos traballadores co supervisor ou departamento de recursos humanos. Non obstante, o mellor é denunciar a lesión e buscar atención médica o antes posible despois de ser ferido no traballo. Canto máis longa sexa a espera, máis o empresario podería disputar a validez legal dunha reclamación de compensación dos traballadores.
Cualificación de lesións
Se se lesiona no traballo, supoña que a lesión estará cuberta pola indemnización dos traballadores. Non obstante, non sempre está completamente claro. Unha persoa pode ferirse nunha cociña relacionada co traballo ou traballando desde casa e baixar as escaleiras. Estas son zonas grises e son moi novas xa que máis xente traballa desde casa. Este tipo de reclamacións de compensación dos traballadores agora comezan a verse. Sexa cal sexa o evento, informe da/s lesión/s ao empresario. Se a situación non é tradicional, poderían haber algúns cara atrás e cara atrás co empresario.
Especialista en columna vertebral
Para recibir un tratamento profesional, os pacientes con lesións nas costas serán remitidos a unha clínica de terapia ocupacional. Un terapeuta ou clínica ocupacional establecerá o tratamento. Isto podería incluír:
Para moitos podería ser suficiente para poñelos de novo ao traballo. Se os tratamentos iniciais fallan, un individuo podería dirixirse a un especialista da columna vertebral para establecer un plan de tratamento óptimo. Un especialista na columna vertebral podería recomendar terapia adicional, medicación, imaxes de diagnóstico, inxeccións da columna vertebral ou cirurxía.
Terapia ocupacional xeralmente continúa entre catro e seis semanas antes de que o individuo se remita a un especialista en columna vertebral. Todo depende da situación. Os individuos poden ser referidos inmediatamente para tratamento específico da columna vertebral ou se lles debe esperar por un tempo específico. Todo depende da situación médica.
O empresario e o especialista en columna vertebral
Na maioría dos estados, os empresarios solicitarán unha copia do plan de tratamento e as notas clínicas do cirurxián da columna vertebral escritas sobre o caso durante as citas de oficina ou de telemedicina. Os médicos deben proporcionar notas de clínica e plans de tratamento aos departamentos de recursos humanos xunto coa compañía de seguros de compensación dos traballadores.
Prodúcese unha comunicación coherente e activa entre o médico de cabeceira, o departamento de recursos humanos da empresa e a aseguradora. Teña en conta que a compensación dos traballadores está exenta HIPAA normativa de privacidade. Os empresarios e a compañía de seguros de compensación dos traballadores teñen acceso aos rexistros médicos relacionados coa lesión nas costas. Pero a información médica non relacionada coa lesión está restrinxida.
Obtención da compensación dos traballadores dun médico
En xeral, non. A obtención da compensación dos traballadores é entre o individuo e o seu empregador, non o médico. Ás veces, pídeselles aos médicos que determinen se as lesións dun individuo están relacionadas co traballo. Isto implica pasar polos rexistros médicos pero estas peticións son raras.
Duración dos beneficios
It depende do caso e onde vive un individuo. Cada estado é o seu propio sistema. Nalgúns estados, o tratamento pode ser continuo mentres sexa necesario o tratamento e sexa consistente. O que é moi recomendable é reunirse cun avogado de compensación dos traballadores no seu estado ao iniciar o proceso para aprender os seus dereitos e o proceso. Isto pode axudar a evitar que aparezan problemas como un empresario que presiona a un traballador para que volva antes de que un médico os limpase para volver.
Aproveitando a maioría dos traballadores� Comp
Manter as citas e cumprir o plan de tratamento e as recomendacións do médico. Sexa transparente co médico. Non contarlles exactamente o que está pasando non axudará na súa recuperación. Se hai unha mellora do tratamento / s fantástico, pero se hai melloras mínimas ou non, será o máis descritivo posible sobre o que está pasando e o que funciona. O obxectivo é traballar cun equipo clínico que poida obter un individuo mellor ao traballo e ás actividades normais.
Alivio inferior da dor da parte do dano
Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez
O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *
As mesas de mesa están a piques, especialmente con tantos de nós que traballamos desde casa. Sentar non é nada malo, é só que facemos demasiado. Tanto na casa coma no traballo, un exceso de sentado causa problemas de saúde e problemas musculoesqueléticos, que poden levar a unha enfermidade crónica nas costas.
Se se compara demasiado o feito de fumar e sentarse diante dun ordenador durante horas e horas provocou que o 85% dos traballadores denunciaran problemas de molestia / dor / saúde no traballo. Afortunadamente, hai unha esperanza para a oficina moderna coñecida como o escritorio de mesa ou a mesa de oficina. Os individuos están descubrindo rapidamente os beneficios desta ferramenta ergonómica. �
�
�
� Os pupitres de soporte animan aos traballadores a non sentarse tantopermaneza un tempo. Isto xera unha gama de beneficios para a saúde da columna vertebral que van desde a redución da presión nas costas ata a queima dunhas cantas calorías adicionais só desde o cambio de posición. Pensando en investir nun escritorio axustable, aquí tes algunhas cousas clave a considerar.
�
Obter un novo escritorio de reposición ou unha unidade que estea enriba da miña mesa
Isto depende da cantidade de espazo dispoñible. Se hai moito espazo, específicamente, para repartir as cousas nunha gran área de escritorio, pode ter sentido investir nunha mesa individual. Se a mesa actual é axeitada para vostede, pode ser a mellor opción unha mesa de traballo situada encima da mesa actual.
�
axuste de altura
É importante que a altura da mesa se poida axustar. Isto ten que ver con diferentes alturas para diferentes tarefas de traballo. Por exemplo, un individuo podería preferilo unha altura para escribiroutra altura cando se traballa / teclado no ordenador.
Se a mesa vai ser usada por outros, entón é esencial que a altura se poida axustar para satisfacer as necesidades dos que teñen diferentes alturas e preferencias de traballo. O Asociación de fabricantes de mobles empresariais e institucionais recomenda que o rango de altura sexa de 22.6? ata 48.7?. En última instancia, o rango depende dos que utilicen o escritorio. �
Profundidade do escritorio
Profundidade é o distancia frontal cara atrás da mesa ao orientar o escritorio. Unha boa elección é un escritorio que ten un profundidade mínima de 30?. Isto permítelle aos que prefiren máis espazo na mesa a capacidade de difundir o traballo. Non obstante, hai profundidades máis pequenas.
�
Capacidade de peso
Os escritorios de reposición están construídos para xestionar o peso dos elementos de escritorio habituais:
ordenador
Monitor / s
Teclado
Rato
altofalantes
teléfono
Con elementos pesados, é mellor facelo revise as restricións de peso do escritorio que estarás usando. As restricións de peso varían, pero hai todo tipo de modelos de escritorio para atender ás túas necesidades. �
�
Orzamento de mesa
Isto depende do seu orzamento, propósitos de traballo e calidade. Pódense atopar escritorios de reposición nunha gran variedade de prezos. Optar pola mesa máis barata non é o máis sabio de facer. Lembre que estes escritorios son un investimento na columna vertebral e na saúde xeral. Considere a calidade do escritorio e o tempo que durará xunto cunha garantía para protexelo se o escritorio funciona mal.
�
Que buscar
Escritorios de reposición veñen con todo tipo de opcións en termos de calidade e comodidade.
�
Nivel de ruído:
Se un ambiente de traballo tranquilo é importante, consulte escritorios que ofrecen unha acción / transición tranquila ao cambiar de sentarse a estar de pé e viceversa.
�
Velocidade:
Algúns escritorios poden levar moito tempo para cambiar. Teña coidado con estes porque o uso da funcionalidade completa pode diminuír debido ao tempo que leva. Busque o tipo de axuste rápido.
�
Manual vs. eléctrico:
Hai algúns modelos de escritorio que opera mediante manivelas, interruptores de bloqueo, etc. mentres que outros usan ascensores eléctricos / pneumáticos para subir e baixar o escritorio cun botón de acendido. O método de movemento escollido terá un impacto distinto na facilidade de uso, velocidade e nivel de ruído.
�
Programable:
Algúns escritorios poden ser programado con preferencias de altura para que poidan ser gardados na posición desexada e gardados.
�
personalización:
O secretaria debe poder funcionar con pantallas de privacidade ou equipos de oficina especializados, unha mesa única pode non ser a mellor opción. Isto é algo a ter en conta se a mesa debe encaixar perfectamente nun ambiente establecido. �
Mantendo o escritorio en posición de pé
Algunhas persoas poden sentirse mellor durante todo o día. Non obstante, estar parado durante longos períodos fai tanto dano á columna coma estar todo o día sentado. O mellor enfoque é para variar posturas durante unha xornada laboral.
Despois de estar sentado unha hora, levántate e móvete.
Se levas un tempo de pé, fai un descanso e senta.
Para iso fanse os escritorios de mesa. Están feitos para promover o cambio de posturas ao longo do día, que é o mellor para a columna vertebral. Estea preparado para un período de transición. Estar de pé no traballo pode provocar un cansazo inesperado se estás afeito sesión todo o día.
Entrar no fluxo de traballo sentado e de pé, e logo volver ser un pouco desalentador. O obxectivo é ir construíndo lentamente a cantidade de tempo parado, pasando a unha posición sentada e sentirse cómodo facéndoo. As cousas que poden axudar á transición son usar zapatos de apoio ou conseguir ortotipias de pé personalizadas e usar un tapete ergonómico para facer máis cómoda a transición.
Será un período de axuste a curto prazo, pero os beneficios a longo prazo pagan a pena. Os empresarios e empregados xunto cos seus lombos estarán moi agradecidos.
Podcast de quiropraxia: por que funciona a quiropraxia
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
