Volver Clínica Síndrome Metabólica Equipo de Medicina Funcional. Este é un grupo de condicións que inclúen aumento da presión arterial, azucre no sangue, exceso de graxa corporal arredor da cintura e niveis anormais de colesterol ou triglicéridos. Estes ocorren xuntos, aumentando o risco dun individuo de sufrir enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e diabetes. Ter só unha destas condicións non significa que un individuo teña síndrome metabólica. Non obstante, calquera destas condicións aumenta o risco de enfermidade grave. Ter máis dun destes pode aumentar aínda máis o risco. A maioría dos trastornos asociados á síndrome metabólica non presentan síntomas.
Non obstante, unha gran circunferencia da cintura é un sinal visible. Ademais, se o azucre no sangue dun individuo é moi alto, pode ter signos e síntomas de diabetes, incluíndo aumento da sede, micção, fatiga e visión borrosa. Esta síndrome está estreitamente relacionada co sobrepeso/obesidade e a inactividade. Tamén está ligado a unha condición chamada resistencia á insulina. Normalmente, o sistema dixestivo descompón os alimentos en azucre (glicosa). A insulina é unha hormona producida polo páncreas que axuda o azucre a entrar nas células para alimentar. As persoas con resistencia á insulina, as súas células normalmente non responden á insulina e a glicosa non pode entrar nas células con tanta facilidade. Como resultado, os niveis de glicosa no sangue aumentan a pesar do intento do corpo de controlar a glicosa producindo cada vez máis insulina.
O doutor Alex Jimenez, DC, presenta como as insuficiencias suprarrenais poden afectar os niveis hormonais do corpo. As hormonas xogan un papel fundamental na regulación da temperatura corporal e axudan a funcionar os órganos e músculos vitais. Esta serie de 2 partes examinará como as insuficiencias suprarrenais afectan o corpo e os seus síntomas. Na parte 2, analizaremos o tratamento das insuficiencias suprarrenais e cantas persoas poden incorporar estes tratamentos á súa saúde e benestar. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que inclúen tratamentos hormonais que alivian varios problemas que afectan ao corpo ao tempo que garanten unha saúde e benestar óptimos para o paciente. Agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa adecuado para comprender mellor o que está a sentir. Entendemos que a educación é unha forma excelente e inquisitiva de facerlles aos nosos provedores varias preguntas complicadas a petición e coñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Que son as insuficiencias suprarrenais?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Moitos factores poden afectar o corpo, xa sexan os hábitos alimentarios, a saúde mental ou os hábitos de estilo de vida que desempeñan un papel no mantemento da función hormonal no corpo. Hoxe, aplicaremos estes patróns de cortisol disfuncionais comúns que presentan os pacientes cando se someten a un exame diario. A maioría dos pacientes a miúdo chegan e explican aos seus médicos que padecen disfunción suprarrenal porque os diferentes síntomas están asociados a varias etapas de disfunción suprarrenal ou disfunción HPA. Agora, a disfunción suprarrenal ou a disfunción hipotalámica hipofisaria suprarrenal (HPA) é cando as glándulas suprarrenais non producen hormona suficiente para regular o corpo. Isto fai que o corpo atravese diferentes etapas de disfunción suprarrenal se non se trata correctamente deste xeito, o que fai que o corpo xestione dores musculares e articulares que unha persoa non abordou ao longo da súa vida.
Moitos médicos e provedores de coidados de saúde usan un enfoque sistemático que pode axudar a moitas persoas a abordar se teñen ou non disfunción suprarrenal nos seus corpos. Hoxe, discutiremos a relación entre as hormonas femininas e os trastornos do estado de ánimo asociados á disfunción suprarrenal. Cando se trata de disfunción suprarrenal asociada ás hormonas, moitas persoas adoitan recibir medicamentos para enfermidades mentais como a enfermidade bipolar ou a depresión cando as súas hormonas están desequilibradas. Cando os desequilibrios hormonais comezan a afectar ás mulleres de cincuenta anos debido á premenopausa, o trastorno mental a miúdo empeora e provoca moitos outros problemas que poden afectar as súas hormonas e os seus corpos.
A disfunción suprarrenal afecta ao corpo
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Moitas mulleres terían dietas saudables, tomarían ioga, participarían en prácticas espirituais e saían cos seus amigos; con todo, cando os seus niveis hormonais están desequilibrados, están lidando con outros problemas asociados con desequilibrios HPA ou disfunción suprarrenal. Ao analizar a actividade corticotrópica de 24 horas e determinar como a controla o ritmo circadiano, moitos médicos poden mirar os datos presentados ao paciente. A forma en que se presentan ao paciente os datos sobre como os seus niveis hormonais fluctúan no corpo pola mañá e como suben ou diminúen ao longo do día ata que se van durmir.
Con esta información, moitos médicos poden diagnosticar por que este individuo está a ter problemas para durmir, espertar constantemente cedo pola noite ou non descansar o suficiente, polo que está esgotado durante todo o día. Entón, como se asocia a disfunción suprarrenal coa actividade corticotrópica de 24 horas? Moitos factores poden causar disfunción suprarrenal no corpo e afectar os niveis hormonais. Cando o corpo comeza a producir máis ou menos hormonas das glándulas suprarrenais ou da tireóide, pode provocar que os niveis de cortisol e insulina perdan o control no corpo e causen varios problemas que provocan dor muscular e articular. Ás veces, a disfunción hormonal pode causar dor somato-visceral ou visceral-somática ao afectar os órganos vitais como o intestino e o cerebro e comezar a causar problemas nos músculos e articulacións circundantes. Cando os músculos e articulacións circundantes están causando dor no corpo, poden estar causando problemas superpostos que poden afectar a mobilidade dunha persoa e facelo miserable.
Como diagnosticar a insuficiencia suprarrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Cando os médicos diagnostican un paciente que padece disfunción suprarrenal comezará a mirar a historia clínica do paciente. Moitos pacientes comezarán a cubrir un cuestionario longo e extenso e os médicos comezarán a analizar a antropometría, os biomarcadores e os indicadores clínicos que se atopan nos exames físicos. Os médicos deben obter o historial do paciente para buscar os signos e síntomas da disfunción HPA e da disfunción suprarrenal para determinar o problema que afecta ao individuo. Despois do exame, os médicos usarían a medicina funcional para ver onde se atopa a disfunción no corpo e como están conectados os síntomas. Os numerosos factores que causan a disfunción suprarrenal no corpo poden ser como os hábitos alimentarios dunha persoa están a causar estes problemas, canto exercicio está incorporando na súa vida diaria ou como o estrés afecta.
A medicina funcional ofrece un enfoque holístico que considera os compoñentes do estilo de vida que causan problemas no corpo da persoa. Ao conectar os puntos sobre o que o paciente está dicindo e como estes factores están a causar insuficiencias suprarrenais, é importante obter toda a historia do paciente para elaborar un plan de tratamento adaptado ao individuo. Agradecerían que alguén finalmente entenda o que está pasando e comezará a restaurar a súa saúde e benestar. Ao buscar as causas raíz, os desencadenantes e os mediadores que causan a disfunción suprarrenal, podemos ver a historia ampliada que nos está contando o paciente, xa sexa a súa historia familiar, as súas afeccións ou o que lle gusta facer por diversión. Todas estas cousas son importantes a considerar para tentar conectar os puntos da causa subxacente das insuficiencias suprarrenais no corpo que afectan os niveis hormonais dunha persoa.
As insuficiencias suprarrenais afectan ao cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora ben, as insuficiencias suprarrenais correlacionan co aumento dos niveis de hormona cortisol e DHEA? Ben, a DHEA é unha hormona que é producida polas glándulas suprarrenais de forma natural. A función principal da DHEA é producir outras hormonas como estróxenos e testosterona para regular o corpo masculino e feminino. O cortisol é unha hormona do estrés que aumenta os niveis de glicosa no torrente sanguíneo. A función principal do cortisol é permitir que o cerebro use a glicosa no corpo mentres repara os tecidos musculares afectados. Cando o corpo comeza a producir máis ou menos hormonas das glándulas suprarrenais, pode aumentar os niveis de cortisol para causar resistencia ao corpo e o eixe HPA comeza a diminuír. Cando isto ocorre, o corpo comeza a sentirse lento, o que pode facer que se sinta esgotado durante todo o día, aínda que pode durmir unha boa noite.
Síntomas de insuficiencia suprarrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Isto coñécese como fatiga suprarrenal e pódese asociar con varios síntomas que afectan o equilibrio hormonal do corpo. Isto pode incluír síntomas non específicos como trastornos do sono, problemas dixestivos, fatiga e dores corporais poden afectar os niveis hormonais dentro do corpo. Isto fai que moitas persoas se sintan desgraciadas debido a que se senten baixas de enerxía. A fatiga suprarrenal tamén se pode asociar ás diferentes etapas da disfunción do eixe HPA. Estes poden incluír:
Trauma
Alerxias e sensibilidades alimentarias
Disbiosis
Cambios na microbiota intestinal
Toxinas
Estrés
Resistencia á insulina
Síndrome metabólica
Todos estes problemas poden afectar os niveis hormonais dunha persoa e facer que o cortisol elevado se solape con moitos factores que causan problemas somato-viscerais. Un exemplo sería alguén con problemas intestinais asociados ao estrés crónico que pode comezar a sentir dor nas súas articulacións dos xeonllos, as costas e as cadeiras, o que fai que os seus niveis hormonais poidan flutuar.
O doutor Alex Jimenez, DC, presenta unha visión xeral de como a disfunción hormonal pode afectar o corpo, aumentar os niveis de cortisol e asociarse co TEPT nesta serie de 3 partes. Esta presentación ofrece información importante a moitas persoas que tratan de disfunción hormonal asociada ao TEPT. A presentación tamén ofrece diferentes opcións de tratamento para reducir os efectos da disfunción hormonal e do TEPT a través da medicina funcional. Parte 1 analiza a visión xeral da disfunción hormonal. Parte 2 analizará como contribúen varias hormonas do corpo á funcionalidade do corpo e como a sobreprodución ou a subprodución pode causar efectos drásticos na saúde dunha persoa. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varios tratamentos hormonais para garantir unha saúde e benestar óptimos para o paciente. Agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa adecuado para ter unha mellor comprensión. Entendemos que a educación é unha forma excelente e inquisitiva de facerlles aos nosos provedores varias preguntas complicadas a petición e coñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Unha ollada á disfunción hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, mirando para a emocionante didáctica aquí, discutiremos algo raro pero importante de entender ao mirar estas vías de esteroides. E isto é algo que se chama hiperplasia suprarrenal conxénita. Agora, a hiperplasia suprarrenal conxénita pode ocorrer no corpo a través dun defecto enzimático herdado ou de 21 hidroxilases que poden causar unha diminución severa na produción de glucocorticoides suprarrenal. Cando o corpo sofre hiperplasia suprarrenal conxénita, pode provocar un aumento da ACTH para producir máis cortisol.
Entón, cando a ACTH aumenta para producir máis cortisol no corpo, pode provocar dor muscular e articular se non se trata inmediatamente. Tamén adoitamos pensar que o cortisol é malo, pero debes ter algunha hiperplasia suprarrenal conxénita cando tes a deficiencia de hidróxido 21. Ata ese punto, o teu corpo non está producindo suficientes glucocorticoides, o que fai que teñas un alto nivel de ACTH. Cando hai unha disfunción hormonal por varios factores desencadenantes ambientais, pode provocar que as hormonas do corpo produzan en exceso hormonas innecesarias. Por exemplo, se tes demasiada progesterona, non pode baixar á vía para producir cortisol debido a esas encimas que faltan. Pódese converter en androstenediona, facendo que as persoas se virilizan.
Que ocorre cando o corpo non crea suficientes hormonas?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, cando os pacientes se virilizan, non están a producir cortisol; é importante facer terapia hormonal para diminuír a estimulación de ACTH para que os niveis hormonais volvan á normalidade. Cando isto ocorre, diminúe o estrés dentro do sistema corporal para producir máis andróxenos. No corpo feminino, con todo, a progesterona non ten conversión periférica de esteroides que se produzan excepto durante o embarazo. A progesterona provén dos ovarios e non se produce nas glándulas suprarrenais. A progesterona excrétase principalmente na urina, xa que moitos produtos de degradación diferentes tenden a ser máis altos do normal debido a esa deficiencia de hidróxido 21.
Entón, agora, imos falar dos andróxenos en mulleres premenopáusicas. Entón, os andróxenos principais proveñen do ovario, a DHEA, a androstenediona e a testosterona. Ao mesmo tempo, a cortiza suprarrenal produce glucocorticoides, mineralocorticoides e esteroides sexuais para producir algo de testosterona e preto da metade da hormona DHEA. O corpo tamén ten a conversión periférica responsable da produción de DHEA e testosterona para normalizar os niveis hormonais. Isto débese a todos os diferentes tecidos que teñen estas encimas para fabricar estas diversas hormonas en diferentes concentracións. As mulleres premenopáusicas teñen máis probabilidades de perder máis estróxenos despois de eliminar os ovarios. Isto fai que perdan a produción de DHEA, androstenediona e testosterona nos seus corpos.
TEPT e disfunción hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora a testosterona é transportada pola SHBG igual que os estróxenos, e moitos factores que cambian a SHBG son importantes para a testosterona e os estróxenos. Curiosamente, a testosterona pode diminuír a SHBG en pequenas cantidades para permitir que o corpo teña testosterona libre, o que provoca un efecto fisiolóxico. Cando se trata de probar os niveis de testosterona, moitas persoas non liberan que cando os seus niveis de testosterona son elevados, podería deberse a un baixo SHBG. Ao medir a testosterona total no corpo, moitos médicos poden determinar se os seus pacientes están a producir demasiados andróxenos, o que está a provocar un crecemento excesivo do cabelo nos seus corpos, ou se poden ter niveis baixos de SHBG debido ao hipotiroidismo asociado á obesidade ou á insulina elevada.
Agora, cando se trata de TEPT, como se correlaciona coa disfunción hormonal e afecta ao corpo? O TEPT é un trastorno común que sofren moitas persoas cando pasaron por unha experiencia traumática. Cando as forzas traumáticas comezan a afectar ao individuo, pode provocar que os niveis de cortisol aumenten e que o corpo estea en estado de tensión. Os síntomas do TEPT poden variar para moitas persoas; Afortunadamente, varias terapias poden axudar a diminuír os síntomas mentres recuperan os niveis de hormonas á normalidade. Moitos profesionais da saúde desenvolverán un plan de tratamento que pode axudar a reducir os síntomas do TEPT e axudar aos niveis hormonais a funcionar correctamente no corpo.
Tratamentos para regular a hormona
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O estrés no corpo pode afectar o sistema músculo-esquelético facendo que o músculo se bloquee, o que provoca problemas nas cadeiras, pernas, ombreiros, pescozo e costas. Varios tratamentos como a meditación e o ioga poden axudar a diminuír os niveis de cortisol de flutuar máis altos, facendo que o corpo xestione a tensión muscular que podería superpoñerse coa dor nas articulacións. Outra forma de reducir o estrés no corpo é traballar cun réxime de exercicio. Facer exercicio ou participar nunha clase de exercicios pode axudar a afrouxar os músculos ríxidos do corpo, e manter unha rutina de adestramento pode exercer calquera enerxía acumulada para aliviar o estrés. Non obstante, os tratamentos para equilibrar as hormonas asociadas ao TEPT só poden chegar tan lonxe para moitas persoas. Comer alimentos nutritivos e integrais con vitaminas e minerais pode axudar a regular a produción de hormonas e proporcionar enerxía ao corpo. As verduras de folla escura, as froitas, os grans integrais e as proteínas non só poden axudar a regular a produción de hormonas. Comer estes alimentos nutricionais tamén pode reducir as citocinas inflamatorias que están causando máis danos a órganos vitais como o intestino.
Conclusión
Incorporar unha dieta saudable, unha rutina de exercicios e recibir tratamento pode axudar a moitas persoas a tratar a disfunción hormonal asociada ao TEPT. Cada persoa é diferente e os síntomas se solapan coa disfunción hormonal asociada ao TEPT e varían de persoa a persoa. Cando os médicos traballan con provedores médicos asociados, permítelles desenvolver un plan de tratamento adaptado ao individuo e permítelles regular a súa produción de hormonas. Unha vez que a produción de hormonas nos seus corpos está regulada, os síntomas que causan a dor na persoa mellorarán de forma lenta pero segura. Isto permitirá que o individuo continúe na súa viaxe de benestar.
O doutor Alex Jimenez, DC, presenta unha visión xeral da disfunción hormonal que pode afectar as diversas hormonas do corpo que poden aumentar os niveis de cortisol nesta serie de 3 partes. Esta presentación ofrece información valiosa a moitas persoas que tratan de disfunción hormonal e como coñecer os signos e utilizar enfoques holísticos para o seu benestar. Parte 1 mirará a visión xeral de disfunción hormonal. A parte 3 analizará varios tratamentos holísticos dispoñibles para a disfunción hormonal. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varias terapias hormonais para garantir unha saúde óptima. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha excelente forma de facerlles aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Unha visión xeral da expresión hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, a ensinanza clásica sobre as hormonas é que se producen nunha glándula endócrina e despois son transportadas ás células onde o corpo as utilizará. Pero as cousas son un pouco máis complexas. Así, cada célula contén os xenes necesarios para a expresión hormonal e a funcionalidade no corpo.
E sabémolo porque cando se desdiferencian da fase tardía, desafortunadamente, as células cancerosas descobren a expresión xénica. Esas células producen hormonas en lugares inadecuados e en momentos inconvenientes. Entón, iso significa que calquera célula pode producir calquera hormona no corpo. Aínda así, a expresión hormonal de certos xenes indica a presenza de certos encimas, o que determina que hormonas se reproducirán. Así, por exemplo, cómpre ter os precursores e encimas axeitados. Así, nunha femia reprodutora, as células da granulosa, as luteinizan e o corpo lúteo prodúcense no corpo. As células da granulosa son folículos, mentres que o corpus odium está despois da ovulación. E estas células comezan a formación das hormonas esteroides en resposta á FSH e a LH. Entón, a FSH e a LH proceden das glándulas pituitarias e estimulan as células da granulosa para que comecen a producir estróxenos. A produción de esteroides comezará se a mensaxe de FSH e LH chega á parte da célula que produce estróxenos. Isto permite que o corpo regule a produción hormonal e manteña funcional. Cando os problemas interrompen a regulación hormonal, o corpo pode sobre ou subproducir a produción hormonal, o que provoca problemas metabólicos asociados á dor muscular e articular.
Polo tanto, este é un proceso complexo e hai moitas áreas nas que isto pode saír mal. Entón podes ter as cantidades correctas da hormona, pero non estás a producir hormonas. Polo tanto, as mensaxes deben entrar primeiro na célula, e a FSH e a LH son demasiado grandes para entrar na estrutura celular. Entón, teñen que activar un encima baseado na membrana chamado adenilato ciclase para producir AMP cíclico para entrar na rede celular e comezar a formación hormonal no corpo. Este é o P, ou a produción de hormonas. Entón, pensando na saúde da membrana celular, se un médico fai unha análise de ácidos graxos esenciais, os pacientes poden ter moi poucos omega-3; polo tanto, as súas membranas celulares son máis ríxidas e afectan ao proceso hormonal do organismo. Cando os pacientes non están tomando os seus omega-3, pode provocar que as citocinas inflamatorias causen máis problemas de dor nas articulacións cando varios factores afectan o corpo internamente. Dado que a inflamación pode ser boa ou mala no corpo, pode causar disfunción hormonal cando atacan estruturas celulares saudables. Iso afectará este proceso de produción hormonal.
Proceso de produción hormonal no corpo
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Unha vez feito, o estradiol vai directamente ao sangue e non se almacena, pero está unido á SHBG e á albúmina. E a SHBG cambia pola obesidade e a insulina asociada ao hipotiroidismo. Así, cando as mulleres son obesas ou hiperinsulinemicas terán menos SHBG ou hipotiroidismo para transportar o estróxeno ás células. Isto dille ao corpo que as hormonas xa non son FSH ou LH e AMP cíclico, senón que son estróxenos. E así, o estradiol é sensible xa que o estradiol ten que entrar e ter un receptor citoplásmico. Polo tanto, o receptor de estróxenos está no citoplasma. Despois de que se une ao receptor, entra no núcleo, transcríbese e despois volve saír e traducirse para permitir que o corpo fabrique proteínas que provocan a proliferación celular. O estróxeno é unha hormona proliferativa. E unha vez que actúa sobre a célula despois da proliferación, é degradado na célula con proteínas de choque térmico ou liberado de novo á circulación no sistema do corpo.
Imos falar sobre algúns dos conceptos básicos da bioquímica porque a vía esteroidoxénica no corpo ten diferentes formas de reducir os carbonos no corpo. O sistema do corpo podería convertelo en estrona ou estriol, con menos estróxenos en circulación. E despois estradiol, estrona, estriol, todo é eliminado polas vías de desintoxicación. Así, na Matriz Viva, a desintoxicación saudable e as vías de metabolismo dos estróxenos axudan ao corpo a manterse funcional. Cando o corpo pasa por unha desintoxicación, axuda a reducir os problemas descubrindo o que está causando os problemas que afectan o sistema do corpo e diminuíndo a introdución ou eliminación da dor que pode permitir a regulación hormonal normal. Cando o corpo reduce o exceso de carbono, pode reducir o colesterol de alcanzar niveis perigosos.
Colesterol e hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, todo comeza co colesterol, e o corpo non pode producir o suficiente colesterol, polo que consumimos alimentos para que entren no corpo e comezan a biotransformarse en LDL (lipoproteínas de baixa densidade) para iniciar a síntese de hormonas esteroides. Polo tanto, necesitamos LDL no corpo para diminuír os carbonos xa que é unha unión direccional. Cando se trata de casos de deficiencia hormonal, ás veces as mulleres poden presentarse con LDL extremadamente baixos porque toman estatinas, están por baixo do peso ou son demasiado atléticas; estas son conexións e recoñecemento de patróns. No corpo dunha muller, os ovarios do lado esquerdo e dereito do sistema reprodutor feminino producen os tres esteroides sexuais: estróxenos, progesteronas e andróxenos, para unha función corporal óptima. Son diferentes do sistema de reprodución do macho, que inclúe os testículos, debido ás outras encimas. Diferéncianse dos testículos en moitos aspectos debido á produción hormonal adicional no corpo, que é diferente das hormonas suprarrenais. Por exemplo, se o corpo non pode producir aldosterona ou cortisol nas glándulas endócrinas, desviaranse para producir hormonas sexuais. E como cada corpo é diverso, masculino ou feminino, algunhas hormonas non poden producir glicocorticoides nin corticoides minerais.
Polo tanto, debemos pensar na saúde mitocondrial para a produción de hormonas, que é fundamental para producir hormonas. Para as nais embarazadas, permite a formación do embarazo só nas mitocondrias. Entón, a enerxía da saúde mitocondrial está relacionada coa saúde hormonal, que provoca a absorción de colesterol polas mitocondrias das glándulas suprarrenais e dos ovarios que poden estimular a ACTH. Así, as mitocondrias poden producir hormonas a medida que avanzamos mentres permiten que as encimas do corpo feminino induzan a formación de pregnenolonas. Non obstante, levar o colesterol á membrana interna e o LDL á membrana interna ás mitocondrias é o paso limitante en toda a síntese de hormonas esteroides. Agora pode desenvolverse e ir en dúas vías diferentes no corpo. Pode crear DHEA, ou pode incluír progesterona cando o colesterol está formando pregnenolona e pode verse diagramáticamente nos resultados das probas.
DHEA e hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, se as mitocondrias poden permitir que a pregnenolona do corpo forme DHEA ou progesterona, comecemos por repasar as cousas co desenvolvemento da progesterona xa que está hidroxilada. Crea un encima chamado 17 hidroxiprogesterona, o precursor inmediato dos andróxenos e estróxenos. Así, a hidroxiprogesterona 17 acabará por formar andróxenos ou estróxenos, e a androstenediona pode desenvolver testosterona, e ambos poden converterse en estróxenos por aromatización. Entón, que significa isto? Significa que debes estar preocupado porque hai demasiados andróxenos porque poden converterse en estróxenos. A mellor forma de lembrar isto é que a androstenediona pode converterse en estrona e a testosterona en estradiol. Isto pode facer que a progesterona sexa o precursor do cortisol no corpo e pode ir en dúas direccións diferentes.
Así, a progesterona tamén é o precursor da aldosterona, que pregunta que pasará cando o organismo necesite cortisol ou aldosterona. O corpo producirá entón menos progesterona, o que fai que se evite na produción hormonal e fará que se produza en exceso o cortisol. Isto coñécese como roubo de cortisol e, se non se trata neste momento, pode causar inflamación muscular e articular no corpo, o que provoca varios problemas cos que a persoa está a tratar.
Unha diminución da formación de andróxenos e estróxenos pode inhibir a vía da DHEA. Entón, cando o corpo produce máis cortisol, pode provocar que as hormonas desenvolvan unha forma dominada por estróxenos, facendo que a hormona cortisol estimule a aromatase. Ata ese punto, pode provocar cancro de mama, fibromas e endometriose a longo prazo. As mulleres poden sufrir estrés, sofocos e diminución da libido debido a esa diminución hormonal nos seus corpos.
Conclusión
Outros problemas como o estrés poden causar aumento da formación de cortisol, ansiedade, inflamación, carbohidratos simples, etcétera no corpo asociado á dor articular e muscular. Tamén poden inhibir a produción de hormonas sexuais e sexuais directa e indirectamente. Polo tanto, aquí é onde a xente ten que preocuparse se está a dar DHEA porque a DHEA pode converterse en hormonas sexuais. Polo tanto, isto pode ser bo se estás lidando cunha deficiencia hormonal. Pero se dás demasiada DHEA, podes sobreproducir a función hormonal.
O doutor Alex Jimenez, DC, presenta como se pode avaliar e tratar a disfunción hormonal a través de varias terapias especializadas en hormonas e como regulalas nesta serie de 3 partes. Esta presentación proporcionará información valiosa a moitas persoas que tratan de disfunción hormonal e como utilizar diferentes métodos holísticos para optimizar a súa saúde e benestar. A parte 2 analizará a avaliación da disfunción hormonal. A parte 3 analizará varios tratamentos dispoñibles para a disfunción hormonal. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varias terapias hormonais para garantir unha saúde e benestar óptimos. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha excelente forma de facerlles aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Que son as hormonas?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Hoxe, analizaremos a utilización dos pasos fundamentais da estratexia de tratamento do TEPT. Como estratexia de tratamento, trátase da produción, transporte, sensibilidade e desintoxicación da hormona no TEPT. Entón, imos comezar por como as intervencións e os principais factores que inflúen nestas vías dentro do acceso afectan a outras áreas do corpo. Como afecta unha intervención sobre unha hormona a outras? Entón, sabías que a substitución da tireóide pode cambiar o acceso HPATG no corpo? Entón, cando as persoas están lidando con hipotiroidismo ou hipertiroidismo subclínico e están sendo tratadas con substitución de hormonas tiroideas supresoras, induce cambios nos seus corpos. Isto significa que se volverán hipersensibles de ACTH a CRH ou hormona liberadora de corticotropina.
O que isto significa é que producirán e liberarán máis ACTH. Cando o paciente se fai hipersensible por unha afluencia de hormonas, pode levar a varios problemas cos outros sistemas do corpo que afectan á funcionalidade dos órganos e dos músculos. Esta é outra razón pola que os pacientes se senten ben incluso con doses baixas de substitución da tireóide; estimula as suprarrenais. Moitos pacientes tenden a sobrecargar as súas suprarrenais e, cando reciben tratamento, reciben un pequeno golpe nas súas suprarrenais cando os seus médicos están axudando a súa tireóide. Entón, mirando a tireóide, vemos que a glándula tireóide está a producir t4, formando T3 e t3 inversos. Entón, cando os médicos miran as doses farmacolóxicas de glucocorticoides tiroideos, que é o que dan para a terapia antiinflamatoria aos seus pacientes, ou se as persoas teñen glucocorticoides elevados como na síndrome de Cushing, o que fai é que inhibe a secreción tiroidea porque reduce a TSH. resposta á TRH, que produce menos TSH. Cando hai menos secreción na tireóide pode levar a problemas superpostos asociados con aumento de peso innecesario, dor nas articulacións e incluso síndrome metabólica.
Ata ese punto, o estrés inhibe a tireóide. Pola contra, os estróxenos teñen o efecto contrario, onde aumentan a secreción de TSH e a actividade da glándula tireóide. Entón, esa é unha razón pola que as mulleres se senten moito mellor incluso con doses baixas de substitución de estróxenos. Entón, do mesmo xeito que a substitución da tireóide en cantidades baixas que golpean as glándulas suprarrenais, se damos baixas doses de estróxenos, pode aumentar a función da tireóide. Non obstante, moitos médicos teñen que ir lento cando proporcionan tratamentos hormonais aos pacientes porque as hormonas adicionais afectarán ás outras hormonas do corpo. Cando se trata de terapia de reemplazo hormonal, é importante aprender como as intervencións dentro do nó de comunicación afectan a outros nodos da matriz. Entón, por exemplo, vexamos como afecta o nodo de comunicación ao nodo de defensa e reparación do corpo. Os estudos de investigación revelan os efectos da TRH nos marcadores de inflamación e analizan 271 mulleres que usaron só estróxenos equinos conxugados, que tiveron un aumento do 121% na PCR despois dun ano.
E se usaban iso ademais da proxestina sintética, tiñan un aumento do 150% na CRP despois dun ano. Polo tanto, os estróxenos sintéticos non son bioidénticos; esta é a urina sintética de egua preñada, e as proxestinas sintéticas son proinflamatorias. E o nodo de comunicación e o nodo de asimilación? Este é un estudo interesante porque moitos médicos intentan axudar aos seus pacientes e á xeración futura da sociedade. Polo tanto, é importante saber cando a nai está estresada durante o embarazo xa que iso pode cambiar o microbioma do bebé. Isto significa que os médicos teñen a oportunidade de apoiar a intervención temperá no apoio ao microbioma. Saber isto é vital para o estrés prenatal baseado en cuestionarios ou cortisol elevado estaba forte e persistente asociado co microbioma dos bebés e os patróns de colonización.
Polo tanto, tamén estamos aquí para aprender como as intervencións na matriz afectan ao nodo hormonal ou ao nodo de comunicación. Así, a modo de exemplo, veremos o que ocorre no nodo de asimilación que implica o nodo de comunicación, xa que isto afecta aos antibióticos no metaboloma intestinal. Todo o mundo sabe sobre o impacto dos antibióticos no microbioma, pero un metaboloma é un cambio na función metabólica dun órgano en particular, o intestino. Ata ese punto, cando hai tantas vías metabólicas que afectan os antibióticos, o metabolismo das hormonas esteroides foi o máis profundamente afectado. Así, oito metabolitos que forman parte desta vía hormonal, que nos produce TEPT, incrementáronse nas feces despois do tratamento con antibióticos. Despois temos outra forma en que o intestino afecta ás hormonas, e esta é a endotoxemia metabólica. Moitos médicos aprenden sobre a endotoxemia metabólica na AFMCP, que menciona intestino permeable ou aumento da permeabilidade intestinal. Cando moitas persoas están lidando con problemas intestinais que afectan o seu benestar, como problemas nas súas articulacións ou músculos que lles causan dor, ofrecemos varias solucións e elaboramos un plan de tratamento cos nosos provedores asociados en función do diagnóstico.
Endotoxinas que afectan ás hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: As endotoxinas ou lipopolisacáridos son das membranas celulares das bacterias. Polo tanto, as endotoxinas bacterianas translócanse desde o lume intestinal debido ao aumento da permeabilidade intestinal. Entón, con esa maior permeabilidade, esas endotoxinas translócanse, o que inicia unha fervenza inflamatoria. Cando as endotoxinas causan problemas gastrointestinais, os marcadores inflamatorios poden afectar as partes superior e inferior do corpo e o eixe intestino-cerebro. Cando o eixe intestino-cerebro se ve afectado pola inflamación, pode provocar dor articular e muscular asociada a problemas somato-viscerais e visceral-somáticos. Ata ese punto, a fervenza inflamatoria do intestino permeable afecta o ovario, reduce a produción de progesterona e contribúe á deficiencia da fase lútea. Isto é moi importante para que os médicos coiden dos pacientes que están aí para optimizar a fertilidade. É especialmente importante que os pacientes informen aos seus médicos cando teñen exceso de estróxenos e que están a producir a maior cantidade de progesterona posible. Polo tanto, debemos preocuparnos pola permeabilidade intestinal na ovulación, a deficiencia da fase lútea e o desequilibrio de estróxenos-progesterona. E o nodo de biotransformación? Como afecta isto ao nodo de comunicación? Nos nenos de idade preescolar, os ftalatos e a función da tireóide teñen unha asociación inversa entre os metabolitos ou a cantidade de folato e a función da tireóide no sistema medida en nenos aos tres anos. Cando os problemas inflamatorios afectan a función da tireóide nos nenos, poden afectar os resultados cognitivos, reducindo así a produción de ftalatos na tireóide, o que provoca problemas mentais.
Como contribúen as consideracións mentais, emocionais e espirituais ao nó de comunicación? Queremos comezar polo fondo da matriz como sempre o facemos, que implica a medicina funcional. A medicina funcional ofrece enfoques holísticos para identificar o problema raíz que afecta o corpo e desenvolver un plan de tratamento personalizado para o paciente. Ao mirar os factores de estilo de vida na parte inferior da Matriz Viva, podemos ver como a disfunción hormonal afecta aos nodos de comunicación do corpo. Un artigo recente descubriu que había unha relación positiva entre os síntomas da menopausa e o apoio social e que os síntomas da menopausa diminúen a medida que aumenta o apoio social. Agora imos falar de como o estrés afecta o acceso a HPA. Observando como a estimulación das partes do corpo produtoras de hormonas sexuais ou dos aguijones, o acceso á tireóide, as glándulas suprarrenais e o sistema nervioso simpático (loita ou fuxida) poden sumar todos os estresores que nos afectan, chamados carga alostática.
E a alostase refírese á nosa capacidade de responder a eses estresores mediante mecanismos de afrontamento do estrés. Moitos pacientes pídennos orientación. Pregúntanse como poden enmarcar as súas experiencias persoais e factores estresantes. Aínda así, tamén se preguntan como preparan os eventos sociais nun contexto máis amplo, e moitos de nós, como profesionais da medicina funcional, buscamos o mesmo. E así, imos amosarche en detalle o que fai o estrés no corpo e como atopar formas de diminuír a ansiedade ou o estrés no corpo para previr futuros problemas nos órganos, músculos e articulacións.
Como o estrés inhibe os estróxenos
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O estrés crea estrés suprarrenal e afecta a nosa hormona de resposta primaria de loita ou fuxida (adrenalina)? O estrés pode facer que o sistema nervioso simpático aumente a presión arterial, a respiración, a frecuencia cardíaca e o estado de alerta xeral mentres redirixe o noso sangue para aumentar a nosa adrenalina. Entón, cando estás nunha situación, a túa adrenalina pode facer que loitas ou corras, o que fai que os teus músculos obteñan sangue, o que diminúe o sangue ao teu núcleo ou aos teus órganos non esenciais. Así, o modelo de medicina funcional identificaría varios desencadenantes ou mediadores, xa sexan agudos ou crónicos, que poden actuar como instigadores da disfunción hormonal que poden crear problemas superpostos que poden perturbar a función suprarrenal na tireóide.
Entón, mirar estas respostas pode axudarnos a ver os problemas físicos que están a suceder se a adrenalina aumenta de forma crónica a longo prazo, o que provoca ansiedade, problemas de dixestión, etc. Agora o cortisol é a nosa hormona de vixilancia que axuda a manter a resposta de emerxencia para apoiar ou apoiar a adrenalina. Un exemplo sería un camión de bombeiros ou a policía que entra despois do primeiro respondedor inmediato. Polo tanto, o cortisol facilita a rápida resposta á adrenalina para manter o corpo en marcha segundo sexa necesario. E tamén ten moitos outros papeis. Axuda co aumento do azucre no sangue e provoca o almacenamento de graxa. Entón, cando as persoas entran con peso ao redor do medio e lidan con problemas de solapamento no seu corpo, pense no cortisol xa que é antiinflamatorio e regula o sistema nervioso. O cortisol pode ser bo e malo para o corpo, especialmente cando un individuo está lidando con eventos estresantes que afectan á súa saúde e causan problemas que afectan á súa mobilidade.
Entón, agora, imos falar de como o estrés afecta todo o corpo e o sistema inmunitario. O estrés pode aumentar a susceptibilidade ás infeccións, aumentando a súa gravidade no corpo. Entón, aquí vemos que o estrés afecta o nodo de defensa e reparación, o que leva a unha disfunción inmunolóxica e unha disfunción inmune inducida polo estrés. Un exemplo sería se unha persoa está lidando cun trastorno que afecta o seu intestino, como SIBO ou intestino permeable; pode aumentar a produción de citocinas proinflamatorias e causa dor nas articulacións e músculos na parte baixa das costas, nas cadeiras, nos xeonllos e no benestar xeral. Cando as citocinas proinflamatorias afectan o sistema intestinal, tamén poden causar disfunción da tireóide, interrompendo a produción de hormonas.
Entón, se alguén está a tomar esa terapia de reemplazo hormonal (TRH), pode aumentar a súa inflamación, especialmente se está estresado. Entón, como practicantes de medicina funcional, sempre estamos pensando e buscando o recoñecemento de patróns mentres comezamos a pensar en cousas de forma diferente aos métodos convencionais sobre saúde e benestar.
Que é cando ves a unha persoa lidando con estrés crónico e cal é a súa resposta? Normalmente responderán: “Suo moito; Póñome nervioso e ansioso só lembrando o que me pasou. Teño medo de experimentar iso nunca máis. Ás veces estes camiños danme pesadelos. Sempre que escoito un ruído forte, penso nos aneis de carbono e teño náuseas". Estes son algúns sinais reveladores de alguén que está lidando con estrés crónico asociado ao TEPT, que pode afectar os niveis hormonais no corpo. Moitos provedores de medicamentos funcionais poden utilizar o tratamento dispoñible para a disfunción hormonal no TEPT. Polo tanto, a estratexia xeral para tratar a disfunción hormonal é a produción, a sensibilidade ao transporte e a desintoxicación das hormonas no corpo. Lembra que cando tes alguén que se ocupa de problemas hormonais, o mellor é deseñar unha estratexia para tratar este problema.
Entón, que podemos facer para afectar a forma en que as hormonas se producen ou foron sobreproducidas no corpo? Queremos ver como se producen as hormonas, como poden segregarse no corpo e como se transportan. Porque e se son transportados de forma que a molécula de transporte é baixa en concentración, o que lles permite ser hormonas libres? Entón, esa é a interacción con outras sensibilidades hormonais, e como cambiamos ou miramos a sensibilidade celular ao sinal hormonal? Por exemplo, a progesterona afecta os receptores de estróxenos que causan a desintoxicación ou a excreción da hormona.
Entón, antes de pensar en dar ou substituír unha hormona, preguntámonos que podemos facer para afectar esa hormona no corpo. En concreto, como podemos influír na produción, transporte, sensibilidade, desintoxicación ou eliminación da hormona? Entón, cando se trata de produción de hormonas, cales son os bloques de construción das hormonas tiroideas e do cortisol? Entón, se estamos baixos en hormonas tiroideas, queremos asegurarnos de que temos os bloques de construción da serotonina. Entón, que afecta á síntese? Se unha glándula está inflamada con tiroidite autoinmune, é posible que non poida producir suficiente hormona tiroidea. E é por iso que as persoas con tiroidite autoinmune teñen unha función tiroidea baixa. E o transporte hormonal? Os niveis dunha hormona no corpo afectan os niveis doutra? Os estróxenos e a progesterona adoitan estar nun baile no corpo. Entón, unha hormona transporta desde as glándulas de orixe ata o tecido obxectivo, o que pode afectar a súa eficacia?
Se hai unha sobreprodución de hormonas unidas á proteína de transporte, non haberá suficiente hormona libre e pode haber síntomas de deficiencia hormonal. Ou pode ser o contrario se hai que haber máis proteína de transporte, entón haberá demasiadas moléculas de hormonas libres e síntomas de exceso de hormonas. Polo tanto, queremos saber se podemos afectar o nivel de hormona libre e ver se se transforma. Entón, sabemos que a T4 convértese na forma activa de T3 ou nun inhibidor da tireóide, a t3 inversa, e podemos modular esas vías? Que pasa coa sensibilidade? ¿Inflúen os factores nutricionais ou dietéticos na resposta celular ao cortisol, as hormonas tiroideas, a testosterona, os estróxenos, etc.? Con moitas proteínas de unión á membrana celular, a membrana celular está implicada no metabolismo hormonal. E se as membranas celulares son ríxidas, a insulina, por exemplo, ten dificultades para entrar nela agora mentres analizamos a desintoxicación hormonal. Como alteramos o metabolismo dos estróxenos ou da testosterona?
E que podemos facer para afectar a unión e excreción de estróxenos? Entón, pode ter que eliminarse de forma saudable os estróxenos? E iso depende de se hai hidroxilación nun determinado carbono, pero tamén ten que ser excretado en termos de cantidades totais. Así, o estreñimiento, por exemplo, diminuirá a cantidade de estróxenos excretados. Así que usamos a bóveda como metáfora e o tema, como dixemos, é tratar primeiro a matriz antes de abordar directamente a disfunción hormonal.
Cortisol que afecta aos nodos de comunicación
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Na Matriz Viva, temos que desbloquear ou tratar todos os nodos para abrir a bóveda para entrar e abordar as hormonas. Isto débese a que o sistema endócrino é tan complexo que moitas veces se autocorrixe cando se abordan outros desequilibrios. E lembre, o desequilibrio hormonal adoita ser unha resposta adecuada do corpo aos desequilibrios noutros lugares. É por iso que o tratamento doutros desequilibrios adoita abordar o problema hormonal. E tamén, recorda que as hormonas como os picogramas están en concentracións moi baixas. Polo tanto, é moi difícil ser preciso cando damos hormonas aos pacientes e permitimos que o corpo se corrixa automaticamente. É por iso que dicimos que primeiro tratemos a matriz. E cando entramos no nó de comunicación do corpo, miramos o centro da matriz e descubrimos as funcións emocionais, mentais e espirituais do corpo para axudar a normalizar as hormonas. E mentres se abordan estes, como podemos arranxar os nodos de comunicación hormonal?
Cando está dentro do nó de comunicación, o tratamento debe seguir unha orde: esteroides suprarrenais, tiroideos e sexuais. Polo tanto, estes son conceptos importantes para lembrar, tratar as glándulas suprarrenais, a tireóide e, finalmente, os esteroides sexuais. E a forma en que representamos os camiños será coherente. Entón, aquí ves a representación estándar que usaremos para o camiño esteroidogénico. E aquí ves todas as hormonas diferentes. Os encimas da vía esteroidoxénica están codificados por cores, polo que moitos médicos poden saber que encima afecta a cal paso. A continuación, analizaremos a modulación das vías de esteroides a través do estilo de vida, como o exercicio, e como o estrés afecta a aromatase, producindo estróxenos.
Agora, mentres entramos na parte real e pesada aquí sobre as vías de esteroides, informamos a moitos dos nosos pacientes para que respiren profundamente, xa que demostra que respirar profundamente pode aumentar a cognición dunha persoa e proporcionar a capacidade de entender todo. Polo tanto, o panorama xeral aquí é que todo comeza co colesterol e como afecta ás hormonas do corpo. Así, o colesterol forma o mineral corticoide aldosterona, que despois desenvolve cortisol, creando finalmente andróxenos e estróxenos. Cando os pacientes reciben consulta sobre o que está a suceder co seu corpo, moitos non se dan conta de que o colesterol alto pode provocar estrés crónico, que está asociado a problemas cardiovasculares que poden provocar trastornos viscerais-somáticos.
Hormonas que afectan a inflamación, a insulina e o cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Cando unha paciente feminina está lidando con fibromas ou endometriose, moitos médicos elaboran un plan de tratamento con outros provedores médicos para reducir a formación de hormonas estróxenas inhibindo e modulando as encimas aromatase. Isto permítelle ao paciente facer pequenos cambios nos seus hábitos de vida garantindo que os seus niveis de zinc sexan normais, non beber bebidas alcohólicas constantemente, atopar formas de reducir os seus niveis de estrés e normalizar a súa inxestión de insulina. Cada plan de tratamento atende ao individuo mentres atopa formas de reducir os seus niveis de cortisol e regular a produción de hormonas saudables. Isto permitirá que o corpo aumente a produción de estróxenos mentres diminúe a aromatase. Entón, cando estamos a falar do estrés, pode afectar negativamente as vías hormonais directamente ao aumentar o cortisol, facendo que as glándulas pituitarias aumenten a CTH cando o estrés responde ao corpo. Moitas persoas están lidando con estrés crónico nos seus corpos, que pode causar perfís de risco superpostos para o sistema músculo-esquelético, causando dor muscular e articular.
Entón, o sistema pituitario produce cortisol cando o corpo o solicita directamente cando o individuo está lidando cun estrés agudo. Non obstante, o estrés crónico pode aumentar indirectamente os niveis de cortisol; fai que a enzima 1720 liase sexa inhibida no organismo, provocando unha diminución do anabolismo, ralentizando así os niveis de enerxía do organismo. Polo tanto, o estrés inhibe esta enzima. Entón, cando o estrés inhibe a enzima liasa 1720 no corpo, pode provocar que o sistema pituitario produza máis cortisol e provoca que máis problemas como as articulacións afecten ao individuo. Entón, esas son as dúas formas en que o estrés leva a máis cortisol directamente a través da ACTH e indirectamente ao inhibir a 1720 liase.
A inflamación é importante no corpo xa que tamén ten un camiño bidireccional, xa que pode afectar estas vías do mesmo xeito que o fai o estrés. A inflamación pode inhibir o encima 1720 liase, facendo que o corpo sexa proinflamatorio e pode estimular a aromatase. Do mesmo xeito que o estrés, cando o corpo está lidando coa inflamación, as citocinas proinflamatorias estimulan as encimas aromatase para provocar un aumento na formación de estróxenos. Cando isto ocorre, permite aos médicos notar por que os seus pacientes están demasiado estresados e teñen marcadores inflamatorios no intestino, os músculos e as articulacións. Ata ese punto, a inflamación tamén pode aumentar un encima chamado 5alfa reductase. Agora, a 5alfa reductase provoca a formación dunha hormona chamada dihidrotestosterona (a forma activa de testosterona nas células do corpo distintas dos músculos, causando a perda de cabelo. Polo tanto, a insulina, o estrés e a inflamación contribúen á perda de cabelo porque a insulina ten o mesmo efecto. A insulina). ou o azucre no sangue dálle ao corpo enerxía para moverse ao longo do día.Cando os individuos teñen demasiada ou moi pouca insulina no corpo, pode provocar resistencia á insulina, correlacionándose coa síndrome metabólica asociada á perda de cabelo.
Métodos holísticos para hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Como a insulina, o cortisol e a inflamación xogan o seu papel na tireóide? Ben, todas estas hormonas axudan a que o corpo sexa funcional. Cando a tireóide ten unha afección subxacente como o hipo ou o hipertiroidismo, pode provocar que o corpo produza máis ou menos hormonas para regular as funcións normais saudables do corpo. Polo tanto, este ciclo de alimentación adiante pode provocar que o individuo teña varios problemas que afecten o seu corpo debido á disfunción hormonal. Esta combinación de resistencia á insulina, insulina elevada, aumento de peso e estrés afecta a moitos pacientes, causando síndrome metabólica. Para normalizar a función hormonal, debemos analizar todos estes factores que provocan a disfunción hormonal nos pacientes.
Cando vai para un tratamento hormonal, é importante saber sobre os diferentes nutracéuticos e botánicos porque antes, chamábase un cambio de estilo de vida no seu día. Nunha clínica de saúde, os neutracéuticos e botánicos específicos poden afectar a formación de estróxenos a través da enzima aromatase. Non obstante, varios factores como enfermidades, medicamentos, toxinas e insulina elevada tamén poden aumentar as encimas aromatase, o que leva a máis estróxenos no corpo. E entón as enfermidades, os medicamentos e as toxinas fan o mesmo. Un estudo de investigación revela que cando homes e mulleres interactúan, o rendemento cognitivo dos homes diminúe, seguido dun encontro de sexo mixto. Isto pode cambiar a función hormonal no corpo cando hai cambios na función formal que poden afectar a función cognitiva do sistema nervioso central no corpo.
Cando os pacientes de mediana idade son examinados polos seus médicos, os resultados poden mostrar se teñen unha insulina elevada, un aumento do estrés e se hai inflamación nos seus corpos. Isto permite que os médicos traballen con especialistas asociados para desenvolver un plan de tratamento que atenda ao paciente para iniciar pequenos cambios na súa viaxe de saúde e benestar.
O doutor Alex Jimenez, DC, presenta como avaliar diferentes hormonas no corpo e como se poden usar diferentes probas hormonais para determinar o nivel no corpo. Esta presentación permite que moitas persoas saiban que esperar cando están sendo diagnosticadas polos seus médicos de cabeceira. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varias terapias hormonais para garantir unha saúde e benestar óptimos. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha excelente forma de facerlles aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Avaliación de hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Benvido a todo o que necesitas saber sobre a avaliación das hormonas e como facer as probas. Decidimos facelo como un webinar porque só temos un pouco de tempo para facelo durante o módulo. Despois de todo, iso facilitarache a vida. Deberás ter esta información no teu cinto porque aquí tes o máis importante que debes saber. A terapia hormonal é unha arte, non unha ciencia. Se atopas cinco ou seis médicos que fan terapia hormonal, atoparás cinco ou seis formas diferentes de facer unha receita e moitas máis formas de facer probas para supervisala.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O importante é que teñades en conta o que sabemos cientificamente é unha forma mellor ou non tan boa de atender aos pacientes en canto ás probas. Despois atopa o que funciona para ti e convértete no experto niso. Porque se es coherente no tempo, podes traballar arredor dos pros e contras de cada modalidade de proba e descubrir o que tes que facer, independentemente do tipo de proba que acabes facendo. Está ben, entón de que temos que preocuparnos? Hai moitos problemas potenciais para medir os niveis hormonais porque moitos niveis de hormonas fluctúan significativamente. Para avaliar as hormonas no corpo, os médicos precisan saber que, cando e quen probar. Entón imos falar de todo iso.
Diagnóstico de hormonas nun paciente
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Algunhas varían durante o día, outras durante un ciclo e algunhas hormonas non varían en absoluto. Polo tanto, cómpre lembrar cales debe preocuparse en termos de flutuación. Os estudos que se fixeron non miden os niveis hormonais. Entón, atopar niveis normais de hormonas ás veces é problemático. Pode ser diferente do que usan actualmente os laboratorios. E nos estudos nos que chegaron a niveis normais de hormonas, moitos deles son estudos moito máis antigos, e a metodoloxía era máis pouco fiable que a que usamos agora. Polo tanto, tendo isto en conta sobre o que a xente chama niveis normais de hormonas, moitos destes estudos tamén farían unha media de grupos non comparables. O que isto significa é que estarían comparando, digamos, un grupo de mazás, laranxas e uvas e xuntaríanas todas e dirían: ah, si, así que esta media vai funcionar.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, é como facer unha metaanálise, e se estás tomando unha morea de datos diferentes, non necesariamente podes dicir que esta media teña sentido. Probablemente xa teñades conta do feito de que outros laboratorios acaban desenvolvendo diferentes rangos de referencia. Polo tanto, se usas varios laboratorios diferentes, non necesariamente podes comparar os resultados das probas que obteñas porque os intervalos de referencia son diferentes. E, ás veces, mesmo dentro dun laboratorio determinado, dependendo do kit de proba que usen os pacientes, como unha proba de Quest, algún día poden usar un kit de proba. Polo tanto, un rango de referencia será XYZ, e foron ao mesmo laboratorio outro día, pero usaron un kit de proba diferente e teñen un rango de referencia totalmente diferente. E así tes que contalo aos pacientes. Se tes un paciente intelixente que intenta rastrexar o que está a suceder consigo mesmo, pode ter unha impresión incorrecta durante un exame.
Estróxenos e progesterona
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Se tes diferentes intervalos de referencia que aparecen nos resultados das probas, o mellor é facer un seguimento diso no caso de que teñas que lembralo. Agora hai grandes variacións entre individuos e mesmo dentro dun mesmo individuo. As concentracións séricas de esteroides naturais e sintéticos poden ter que ser aclaradas entre outras persoas. Hai unha gran variación independentemente da raíz da administración das hormonas. O que esperas dunha persoa pode ser diferente da seguinte. E, por suposto, dentro de calquera individuo, terás niveis de flutuación ao longo do día baseados en moitas cousas diferentes. Todo, desde o estrés percibido ou real que cambiará os seus niveis hormonais ata os alimentos que estaban a comer ese día, pode marcar a diferenza. O estado de hidratación pode marcar a diferenza. Polo tanto, algunhas das variacións que ves dentro dunha persoa, pero con extraccións de sangue diferentes, poden basearse no que estaba a suceder ese día.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, tenta impresionar aos seus pacientes mentres se realizan as probas para manter os mesmos días de extracción de sangue. Agora, medir en diferentes fluídos corporais como o soro, a urina ou a saliva non necesariamente nos indica sobre a concentración noutros tecidos, e os médicos deben telo en conta porque o paciente pode ter unha falsa sensación de seguridade e non necesariamente o fará. teñen algo que ver co tecido que intentan tratar. Agora, moitos médicos deben lembrar todos os diferentes tipos de estróxenos que poden necesitar durante o exame. Entón, cando notan estróxenos, hai unha piscina de estróxenos. Hai estróxenos libres e ligados no corpo e produción de estróxenos na muller ou nun home en si mesmos. Hai estróxenos exóxenos que pode estar dando. Hai estróxenos almacenados, metabolitos e todos estes estróxenos diferentes dos que os médicos deben facer un seguimento. Polo tanto, este é só un exemplo de ter moitos niveis de estróxenos no corpo, e o paciente pregúntase, que é o que está mirando o médico? ¿Unha proba podería darme toda esta información diferente? E isto é só estróxenos. O mesmo é certo, aínda que non é tan complicado. O mesmo ocorre coas outras hormonas do corpo.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora para a progesterona, é o mesmo calvario. Outros resultados parecen así para os estróxenos e a testosterona, e isto é para lembrarnos toda a variabilidade diferente que hai. Ao mostrar a variación entre as diferentes persoas nas súas etapas biolóxicas, por exemplo, premenopáusicas e posmenopáusicas. Os resultados que o médico presenta á paciente establecen un ton verde máis claro no exterior da variabilidade interciclo dentro dunha determinada muller. E entón o verde amarelado é a variabilidade entre mulleres, é dicir, unha muller a outra. E entón esa liña azul no medio é a media; isto proporciona a información que poden necesitar para diagnosticar.
Proba de niveis hormonais
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Está ben, vexamos probar e avaliar hormonas mentres miramos todos os tipos de hormonas, as diferentes formas de probalas e os pros e contras. Hai décadas de investigacións ben validadas sobre os niveis de hormonas séricas. Polo tanto, para os estróxenos, estrona, estradiol e estriol, así como para os metabolitos de estróxenos no soro, a boa noticia é que mide a produción de hormonas endóxenas. Entón, se obtén un nivel de hormona no soro, sabemos o que significan eses resultados.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A mala noticia é que estes resultados danche a hormona libre e unida. Móstrache os estróxenos totais. Non obstante, non pode solicitar estradiol total nin proba gratuíta de estradiol xa que non os ofrecen. Hai datos limitados sobre os niveis séricos destes metabolitos en termos de predición de risco para a saúde. E pode ser difícil para algúns laboratorios obter unha cuantificación precisa en mulleres posmenopáusicas porque os niveis de estróxenos son moi baixos. Polo tanto, tendo isto en conta é cuestión de coñecer o teu laboratorio e a súa precisión. Agora, cando se trata de saliva, a boa noticia é que non é invasiva. Os pacientes poden facelo na casa, polo que é conveniente se os médicos intentan facer unha medición en serie de estradioles durante todo un ciclo nunha muller premenopáusica. Porque ninguén con mente irá ao laboratorio e sacará sangue a diario.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Saber que o estradiol salival se correlaciona ben co estradiol libre no soro permite aos médicos ver o que hai na saliva e o que queren ver no soro. A mala noticia sobre a saliva é que hai menos estudos de validación que o soro. Aínda quedan bastantes, polo que é un método de proba válido. É que non está tan validado como un soro porque aínda hai que facer. De novo, pode ser moi desafiante para algúns laboratorios porque os niveis de estróxenos na saliva son moito máis baixos que no soro. Polo tanto, os médicos deben asegurarse de que o laboratorio está a facer un traballo suficientemente bo avaliando estes niveis moi baixos. Todas as probas de saliva poden estar contaminadas por sangue da mucosa oral.
Proba de saliva
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, se o paciente ten periodontite ou algo nesa liña, os médicos non queren que teñan niveis salivales; é importante dicirlles que o fagan antes de lavar os dentes, non despois, por se sangran ao lavar os dentes. Pero iso é certo de calquera proba de saliva; non pode obter metabolitos de estróxenos a través da saliva. E o maior problema nunha muller posmenopáusica é que moitas teñen a boca seca despois da menopausa. E por iso, pode ser moi difícil facer a proba porque necesitan producir máis saliva para obter unha mostra adecuada. Agora, se iso ocorre, poden ir a unha proba de 24 ouriños. As probas de urina de 24 horas para detectar estróxenos e metabolitos de estróxenos poden ser útiles se estás tentando obter a produción total diaria das hormonas. Podes obter medicións de metabolitos de estróxenos, que son estables durante moito tempo.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Tes moito tempo para procesar e obter medicións de estróxenos gratuítos e conxugados. Así que é útil. A mala noticia, que é verdade para calquera proba de orina de 24 horas, é que depende de medicións precisas de volume e recollidas completas por parte dos pacientes. Moitos pacientes arruinarán iso inadvertidamente. Cando teñan un día atarefado, van orixinar e necesitan lembrar o que se supón que deben facer, o que pode ser un problema. Polo tanto, asegurarse de que o paciente entende pode axudar cos resultados da proba. Non podes usar isto para persoas con disfunción renal porque está baseado na corrección da creatinina. Polo tanto, se a súa creatinina é anormal, terán que ser capaces de darche un nivel adecuado e apropiado e ás veces facerche algunhas destas probas que fan que os ouriños de 24 horas che proporcionen moitos metabolitos que poderían ser clínicamente máis útiles pero que non son. .
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, para a mancha seca, estás probando, e podes obter metabolitos de estróxenos, o que é bo porque os metabolitos son estables durante moito tempo, polo que non hai ningún problema. E pode medir tanto os estróxenos libres como os conxugados nestes puntos nas probas de urina. O maior problema aquí é que ten menos estudos de validación clínica. Polo tanto, é unha forma máis nova de probar. É popular e fácil para os pacientes, pero hai pouca preocupación polos poucos estudos de validación clínica que fixeron. Agora, menciónanse retos adicionais: pensar o que ten que facer un laboratorio; as medicións que necesitan para poder proporcionar poden variar enormemente porque hai niveis moi baixos de estróxenos nas mulleres maiores, non na terapia de substitución hormonal.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: E despois ata medir estas doses súper altas nas mulleres que se preparan para a FIV. E, xa sabes, os niveis poden variar en 10,000. É razoable supoñer que calquera proba será precisa para todas esas circunstancias? Tamén é difícil avaliar os niveis de estróxenos en mulleres tratadas con inhibidores da aromatase porque probablemente teñan concentracións de estróxenos moi baixas. Polo que pode non detectarse con precisión mediante probas estandarizadas. E entón a especificidade é un problema porque falamos de como a estradioloxía se centra principalmente en como se descompón en estrona e despois como se descompoñen as estronas. Pero a realidade é que os estradioles convérteno en máis de cen metabolitos diferentes, o que pode interferir coa cuantificación precisa.
Probas de soro
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, os laboratorios deben telo presente e asegurarse de que están a obter a especificidade adecuada para vostede. Outra cousa interesante é que as fontes esóxenas de S-trial poden levar a niveis de estradiol falsamente elevados. Polo tanto, ten en conta se tes un resultado divertido da proba que non ten sentido.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Progesterona e metabolitos de progesterona no soro; Hai moita literatura para apoiar o uso dun nivel de progesterona debuxado o día 21 dun ciclo de 28 días para confirmar a ovulación. A progesterona ten problemas xa que se diferencia do estradiol. Polo tanto, é aceptable usar niveis de progesterona sérica para iso, xa que a reproducibilidade dos niveis séricos é limitada se os niveis séricos son baixos. Entón, se o que significa é se tomas unha persoa na primeira metade do seu ciclo e debuxa un nivel de progesterona tres días seguidos ao comezo do proceso e a progesterona debe ser baixa, é posible que non obteñas números similares. só porque os niveis hormonais son baixos.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, a reproducibilidade fai que os médicos sexan un pouco tolos, pero iso é algo que deben ter en conta co soro. De novo, a proba de saliva non é invasiva; é conveniente se queres seguir un ciclo enteiro nunha muller premenopáusica. Ademais, a investigación mostra que un nivel salival de 17 alfa hidroxiprogesterona é tan aceptable como un nivel sérico para diagnosticar a hiperplasia suprarrenal conxénita. Agora, a desvantaxe dos metabolitos da progesterona, os niveis salivais de progesterona nos seus metabolitos é que ten unha rápida flutuación dos niveis de progesterona na saliva. Entón, se tes alguén que non quere sacarlle sangue e non lle importa cuspir nun tubo, podes usalo no seu lugar.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, debes usar máis dun resultado da proba para tomar unha decisión; pode que necesites mostraxe en serie para ter unha idea da media. Tamén hai un problema de reactividad cruzada que pode interferir cos inmunoensaios e afectar os resultados. E de novo, o mesmo problema é ter niveis de progesterona moito máis baixos na saliva que no soro. Polo tanto, para algúns laboratorios, iso pode ser un reto para obter unha análise preliminar e o mesmo problema en termos de contaminación por sangue; con todo, iso é certo para todas as probas móbiles. A proba de urina de 24 horas e a proba de urina seca para detectar a progesterona teñen o mesmo problema porque os metabolitos da progesterona se correlacionarán cos síntomas. Así que estudaron, por exemplo, a alopregnanolona na orina. O nivel diso se relaciona coa calidade do sono nas mulleres perimenopáusicas.
As diferentes implicacións das probas hormonais
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A implicación é que se está correlacionando, probablemente sexa un nivel preciso; con todo, a progesterona é difícil de cuantificar na urina. E así, usan metabolitos para a avaliación e determinan o nivel de progesterona en función dos metabolitos. Isto é xenial, agás que non hai literatura que describa a utilidade clínica dos metabolitos da progesterona. Entón, a progesterona na orina é relativamente problemática con respecto á precisión e ao que está a recibir. Parte do problema coa progesterona sérica é que moi pouca parte está dispoñible, e non proteica, a maior parte está unida a todas e outras proteínas; é a progesterona libre que está dispoñible para os tecidos obxectivo e tamén para a saliva. Polo tanto, a progesterona que está a medir no soro é principalmente a progesterona ligada, non o que é clinicamente importante.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A progesterona transdérmica é extremadamente difícil de medir porque calquera persoa obtén o metabolismo de cinco alfa reductases na pel. Abórbese rapidamente polas membranas dos glóbulos vermellos e entrégase ao tecido. E realmente, redúcese a que despois de que o paciente use crema ou xel de progesterona exóxena, obtén estes niveis tolos de progesterona na saliva e nos leitos dos capilares, pero non no soro. E así podería haber unha mellor forma de medir o que lle está pasando ao paciente. Entón, a progesterona transdérmica, tentar seguir iso con calquera proba é difícil.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Hai décadas de investigación sobre os niveis de hormonas no soro. Nas probas de soro, testosterona e os seus metabolitos, podes obter unha proba de nivel hormonal total e gratuíta, e tamén podes obter un nivel de DHT, o que é útil. Existen rangos de soro establecidos para o diagnóstico da insuficiencia de andróxenos. Entón, os niveis séricos de testosterona están ben en xeral. Pode ser difícil axudar a todo o soro se os niveis son baixos, como en mulleres e nenos e homes hipoxeos. Polo tanto, cómpre coñecer o seu laboratorio e a súa metodoloxía. Supoña que está a avaliar a testosterona en mulleres, homes hipoxeos ou nenos porque deben asegurarse de que están a facer a proba de soro adecuada para obter estes niveis moi baixos con precisión.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Para a proba de saliva, é moi conveniente obter a mostra. Existen intervalos establecidos para o diagnóstico da insuficiencia do antíxeno, e é fácil usar esta proba para diferenciar entre homes gonadais e hipogonadais. E podes obter un nivel hormonal gratuíto como moitas investigacións publicadas sobre o uso dos niveis de saliva para avaliar a testosterona. Non obstante, o problema é como coa progesterona; obtén esta rápida fluctuación da saliva. É posible que necesites máis dun resultado da proba de saliva para obter información fiable. Polo tanto, non necesariamente queres decidir en función dun só resultado. E de novo, cómpre coñecer o seu laboratorio porque os niveis son moito máis baixos que no soro. Polo tanto, é un reto obter unha historia precisa e ter coidado coa contaminación do sangue. Nas probas de urina, a urina de 24 horas e a mancha teñen problemas lixeiramente diferentes.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A proba de orina de 24 horas para a testosterona pódese usar para obter unha produción diaria total de testosterona. Os pacientes obterán un nivel hormonal e metabolitos gratuítos, o que é bo. Poden usar esa información para avaliar indirectamente cinco actividades de alfa-reductase e aromatase en función da cantidade de metabolitos diferentes que obteñen. Só algúns datos apoian a utilidade clínica de todos os metabolitos medidos. Hai un polimorfismo de UGT a B17; se o paciente ten iso, o seu nivel de testosterona urinaria volverá a cero, así que téñao en conta se algunha vez obtén un resultado da proba. Despois de todo, é tan baixo porque pode ser que o seu paciente teña este problema. Agora a orina local darache algúns dos mesmos pros xa que obterás niveis hormonais e metabolitos gratuítos. Isto permítelle utilizar esa información para avaliar as cinco actividades de alfa-reductase aromatase; con todo, o problema está aí; do mesmo xeito que coas outras hormonas que comentamos, esta proba xeralmente ten menos estudos de validación clínica porque é unha forma máis nova de probas, así que téñao en conta.
Cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O cortisol e os seus metabolitos no soro son similares ás outras hormonas mencionadas, xa que existen intervalos de referencia validados para o cortisol. Moita literatura de revisións por pares que detalla o uso desta proba e os pacientes poden sentirse cómodos con estes resultados. Indicaralles só o cortisol total, non o seu cortisol libre. Polo tanto, tendo isto presente, obterán o patrón diurno. Só poden facer unha proba de catro puntos como o farían coa saliva porque non teñen rangos normais para catro momentos diferentes do día. E moitos pacientes mencionan aos seus médicos cando reciben o cortisol sérico, eles din: "Espera, non entendes. Teño tanto medo de que me saquen sangue que me dispara o cortisol, e normalmente non me vexo tan mal".
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Teña en conta que no soro só teñen rangos de referencia normais para dúas horas do día, de 7 a 9:00 e de 3 a 5:00. Así que tes que asegurarte de que se usas cortisol sérico, van en xaxún antes das nove, ou poden ir máis tarde no día. E se van máis tarde no día, non teñen que xaxún. Entón, se recibes cortisol ás 10 ou 11 da mañá, non é moi útil para os resultados. Agora as probas de saliva, moitas persoas están a familiarizarse con isto.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Podes obter o teu patrón diurno porque moitas empresas teñen kits nos que tes catro ou cinco mostras ao longo do día. Hai abundante literatura revisada por pares que detalla o uso desta. E isto é para o cortisol, non para o cortisol metabólico. Reflicte a concentración plasmática non unida, que non é o que estamos a ver co soro. O problema é que a 11 beta hidroxiesteroide deshidroxenase é un encima das glándulas salivares que converte significativamente o cortisol en cortisona. Entón, hai algunhas preguntas sobre os resultados que están a obter os médicos no cortisol salival e que está a suceder ou se converteu en cortisona, e non o recolles na proba?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, ao analizar os metabolitos do cortisol na saliva, que algunhas empresas fan e outras non, a cortisona salival correlaciona coa exposición ao cortisol durante 24 horas. Hai un nivel moderado de literatura usando esta proba, pero o suficiente para que te sintas cómodo. Hai problemas cando o seu cortisol sérico é realmente baixo, o que fai que pareza que o paciente está fallando ou baixo terapia de hidrocortisona. Isto fai que a cortisona salival sexa un marcador sérico superior en comparación co cortisol salival. Nestas circunstancias, debido a como se está procesando isto, só algunhas empresas están mirando a cortisona directamente na saliva. Polo tanto, neste momento, debido especialmente ao nivel moderado da literatura, estarás facendo principalmente niveis de cortisol na saliva.
Proba de orina para as hormonas
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, imos pasar á proba de orina. Agora, nunha proba de urina de 24 horas, podes avaliar a proporción de cortisol, que pode ser útil á hora de diagnosticar. E o cortisol libre de 24 horas correlaciona co nivel de cortisol libre de soro; con todo, o único problema é que hai estudos de validación clínica limitados para iso. E, na proba de urina de 24 horas, non obtén un patrón de cortisol diurno. E, na orina local, pode obter a proporción de cortisol, que pode ser útil. Podes facer que o paciente faga a proba de orina varias veces ao día para que poidas obter o cambio diurno como o farías coa saliva. Pero, desafortunadamente, o lugar no que estás probando ten menos estudos de validación clínica. Entón tes que telo presente. Entón, con isto, principalmente, a xente se sente máis cómoda usando os niveis séricos feitos na hora correcta do día, entendendo que non está a recibir o cortisol non unido, ou están facendo unha proba de saliva de catro puntos.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A proba de saliva de catro puntos puido ver un patrón entre o que o paciente dixo aos seus médicos sobre o seu nivel de enerxía ao longo do día e como se sentía e comparou iso co que devolveu o resultado. Moitos médicos sinalan o que esperaban que fose o resultado da proba antes de que os laboratorios nacionais o tivesen dispoñible.
Probas de DHEA
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Discutaremos DHEA e sulfatos de DHEA por separado xa que a DHEA no soro ten moitos estudos de validación clínica que poden facerche sentir cómodo obtendo resultados adecuados. Agora, a DHEA ten un patrón diurno. Polo tanto, tes que asegurarte de que o fagan á hora correcta do día xa que é xaxún antes das nove da mañá, igual que co cortisol. Unha DHEA feita máis tarde no día non significa nada; con todo, un sulfato de DHEA no soro non segue un patrón circadiano, polo que unha única proba feita en calquera momento está ben.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Existen numerosos estudos de validación clínica sobre a DHEA; Desafortunadamente, hai un problema co sulfato de DHEA xa que ten un pequeno patrón circadiano. Podes perder pequenas variacións nunha DHEA ao longo do tempo nunha persoa en función de como se sente e estresa. Entón, de cando en vez, é bo comprobar a DHEA nun paciente sempre que estean feitos pola mañá porque entón terás unha idea dos cambios ao longo do tempo no mesmo individuo que non verías co sulfato de DHEA.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: As probas de saliva para a DHEA son onde se mide a DHEA libre no corpo, o que é xenial. Hai unha correlación cos niveis séricos e non é invasivo. O problema é que a concentración está inversamente relacionada co caudal salival e tamén se ve afectada polo pH salival. Un exemplo sería alguén que pasaba por diante da panadería, comezando a salivar moito en función do que acaba de cheirar. Isto podería cambiar os seus resultados para a súa taxa de salivación cando están facendo a súa proba de DHEA. O sulfato de DHEA ten o mesmo problema básico na saliva, relacionado co caudal salival e co pH salival. Polo tanto, téñao en conta se estás mirando os niveis de saliva na urina, xa sexa de 24 horas ou de urina puntual; non hai estudos de validación clínica sobre a observación de DHEA ou sulfato de DHEA na orina. Polo tanto, ten en conta que se estás a facer probas de orina e che ofrecen un panel completo que inclúe DHEA ou sulfato de DHEA, quizais necesites saber o que significan eses resultados.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Para as hormonas pituitarias, a proba preferida é o soro de FSH, LH e prolactina. Non é conveniente para medicións en serie ao longo do día para detectar o aumento de LH, por exemplo, pero os resultados son moi precisos. E na saliva, hai literatura limitada revisada por pares que detalla as hormonas salivares da pituitaria e se son adecuadas ou non. Os kits de detección de LH na casa son convenientes para probas de urina xa que son amplamente utilizados e hai moito tempo. O aumento de LH correlaciona coa urina e funciona ben co soro do aumento de LH. Entón, se estás a axudar ás persoas a descubrir onde están no seu ciclo e se ovularon ou non, esta proba é o camiño a seguir. Non fai un bo traballo para cuantificalo; só di que hai un aumento porque son hormonas máis grandes, polo que non entran na ouriña con moita facilidade.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, vai saber se ten ou non o aumento, non vai saber cal é o nivel real, e iso está ben porque a maioría das veces, non importa cal é o nivel hormonal. Polo tanto, esencialmente, a non ser que só intentes descubrir se tiveron un aumento de LH, queres usar o soro para FSH, LH ou prolactina. Para a globulina de unión a hormonas sexuais, a maioría dos estudos de validación clínica están no soro; non pode medilo en saliva ou ouriños, polo que é fácil de lembrar. Polo tanto, xa falamos dos problemas coas diferentes formas de probas, e só hai algunhas formas de probas que che darán todo o que necesitas saber sobre cada hormona que necesitas saber.
Cando é o mellor momento para as hormonas?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, agora, cando é o mellor momento para probar hormonas? A primeira hora da mañá é cando as hormonas serán máis altas para a maioría das hormonas. Entón, a mellor forma de probar os niveis hormonais como o cortisol e as hormonas gonadais é a primeira hora da mañá, xa que tes que ser constante e rápido porque o que comeches pode cambiar os niveis hormonais. Entón, se sempre estivo en xaxún, polo menos atopará consistencia entre os exemplares e a mesma persoa. Tamén cómpre saber onde estaban no seu ciclo para determinadas probas. Entón, as pacientes que aínda andan en bicicleta deben rexistrar o primeiro día do seu seguinte período para saber que día fixeches a proba. En caso contrario, terán que usar kits de ovulación para saber exactamente onde están.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: E, por suposto, a desvantaxe aquí é que se estás tentando, por exemplo, obter unha progesterona do día 21, e ela normalmente ten un ciclo de 28 días, así que lle dis que vaia o día 21, pero ese mes en particular. ela ten un ciclo de 35 días, non conseguiches o nivel que buscabas. Polo tanto, pode ser un pouco problemático, pero recórdalles que fagan un seguimento del para que non poidas mirar atrás e saber onde estaban cando se fixeron as probas. Entón, cando queremos estas probas en mulleres pre e perimenopáusicas? Supoña que queres progesterona o día 21. Tamén podes facer unha globulina de unión a hormonas sexuais ese día. As mulleres que están a menstruar buscan estradiol, estrona, FSH, testosterona ou unha globulina de unión a hormonas sexuais ata o terceiro día.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, aínda que estes son ideais, podes conseguilos noutros días do seu ciclo? Si, pero terán unha precisión diferente. E, por suposto, pode ser un día máis que o día tres porque e se o terceiro día aterra o fin de semana e o laboratorio non está aberto? Polo tanto, ten en conta que o que buscas aquí é probar os niveis hormonais cando estean no seu máximo. E por iso estamos a rodar para o tres e o 21. Entón, xa sabes, aquí están os días tres e catro. E así o FSH vai ser un bo nivel aquí. O estradiol rebota moito neste momento, polo que tentar conseguilo nesta parte do ciclo sería menos útil. E, coa progesterona, conseguirás o teu pico aquí, polo que queres intentar disparar durante 21 días porque sabes que será a forma máis sinxela de asegurarte de que o conseguis. Ademais, axudarache a ser máis consistente dun ciclo a outro se sempre estás intentando obtelo ao mesmo tempo do proceso.
Terapia de substitución hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora aquí é onde se pon complicado, xa que unha cousa é descubrir onde está a persoa antes de poñelas nunha terapia de reemplazo hormonal; con todo, o seguimento da terapia de reemplazo hormonal faise aínda máis problemático. Se está a usar estróxenos por vía oral, recoméndase obter unha liña de base sérica antes da TRH e, a continuación, controlar durante o tratamento; se estás facendo estróxenos por vía oral, os niveis de saliva non reflicten en absoluto o uso de estróxenos esóxenos, polo que non son moi útiles.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: E o estróxeno oral ou calquera hormona que se someta a esta proba debe reflectir con precisión o metabolismo de primeiro paso do fígado e os niveis de ouriños. Polo tanto, se estás facendo terapia de substitución de estróxenos por vía oral, a única forma de avaliala é con soro porque os médicos convencerán ao paciente co módulo, polo que probablemente non queiras usar estróxenos por vía oral de todos os xeitos. Se está a usar estróxenos sublinguais, os niveis aumentarán e baixarán rapidamente en poucas horas. E así o soro non é efectivo en termos de medición. A saliva non terá sentido se estás facendo sublingual porque acabas de ter o teu estróxeno alí. Entón, que significa? Significa que non se recomendan as probas de urina de 24 horas e de condución con hormonas sublinguais porque sempre hai unha cuestión de canto estás tragando e canto se absorbe por vía sublingual.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, se observas que di en sublingual, podería haber mellores métodos de proba. Dado que non sabe canto se tragou e obtivo o efecto do metabolismo de primeiro paso, é posible que deba aclararse o resultado nunha urina de 24 horas ou seca. Entón iso é problemático. Aínda podes facer terapia de substitución de estróxenos sublingual; só significa que non hai unha boa forma de probalo. Se está a usar cremas de estróxenos, as probas de soro poden ser eficaces e sabemos que os parámetros clínicos se correlacionan cos niveis de soro cando se usan cremas de estróxenos, polo que podemos facelo. Na saliva, o estradiol e o estriol son transportados activamente á saliva; os niveis son moito máis altos do que verías no soro e son moi variables. Polo tanto, os niveis de saliva para cremas non teñen sentido, e non hai bos estudos revisados por pares que detallen a crema eficaz de estróxenos nos niveis urinarios.
Usando cremas e parches hormonais
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Probablemente non sexa unha boa idea usar os niveis de orina para alguén que usa cremas de estróxenos nese momento. Se está a usar estróxenos labiais ou vaxinais, a proba de soro parece ser a mellor opción para controlar a absorción. Os niveis de salivación non reflicten ningún cambio de dose. Entón, basicamente, probablemente sexa unha perda de tempo para obter un nivel de saliva tentando facer probas de urina; o uso de estróxenos vaxinais ou labiais pode ser problemático porque como sabes que non contaminou a mostra de orina? E se está a usar un parche, os valores do soro aumentarán en función da dose e despois diminuirán rapidamente na seguinte eliminación. Pode ser útil, sabemos que os valores do soro cambian en función de cando se pon o parche e cando o quitas, pero segue sendo problemático.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Non hai probas revisadas por pares que mostren que os estróxenos salivares se poidan usar para controlar o parche de estróxenos. E cando se trata da proba de urina e do parche de estróxenos, parece que os valores na urina aumentarán en función da dose. Pode ser relativamente preciso, pero non é a mellor proba validada clínicamente para un parche de estróxenos. A mensaxe para levar a casa aquí é que ningunha proba é perfecta e moitos de nós axustamos a dose á cantidade máis baixa, ao nivel máis baixo que podemos obter e aínda temos os nosos síntomas controlados. Iso non significa que non fagan probas; debes intentar asegurarte de que non estás tomando unha sobredose con esta persoa. Pero ten en conta que hai moitas limitacións sobre as probas que poden ser útiles dependendo da forma de substitución de estróxenos que esteas a usar.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, a progesterona e a progesterona oral, se está a usar iso, os niveis aumentan e baixan rapidamente. É posible que non poidas detectar un nivel sérico que teña sentido se tomas a túa progesterona pola noite e despois mides pola mañá. Porque a maioría das mulleres, se están tomando progesterona oral, tomarana á noite porque lles axuda a durmir. Tamén hai un problema coa reactividad cruzada dos metabolitos cos inmunoensaios. Entón, a terapia de substitución da progesterona, se é oral, debes tomar os niveis séricos cun gran de sal. O mesmo coa saliva e as probas de urina de 24 horas. Falamos de como non está a recibir progesterona; está a recibir metabolitos de progesterona, polo que pode ser útil. Pero está o problema da validez clínica do uso de metabolitos da progesterona. Polo tanto, o uso oral de progesterona, conseguir un nivel e seguilo é un pouco complicado.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Agora, con cremas e progesterona transdérmica, ningunha das probas ten sentido porque obtén uns niveis mentalmente aumentados no soro que non aumentan dun xeito particular que teña sentido. Como todas as hormonas esteroides, estas son solubles en graxa, polo que se vai e queda no adiposo en lugar de entrar no torrente sanguíneo, non necesariamente reflicte un nivel sérico. Non reflicte necesariamente os niveis de tecido no útero e na mama, que é onde nos importa. Polo tanto, un nivel de soro para a crema de progesterona é problemático. Os niveis de saliva despois da crema de progesterona soben moito e non se corresponden en absoluto cos síntomas. Polo tanto, non te molestes en obter o nivel de saliva despois dunha crema de progesterona. Hai algunhas probas nas probas de orina de que podes obter pequenos aumentos no marcador de tres glucósidos da embarazada se usas crema de progesterona. E así pode resultar que podemos usalo como unha medida do que está facendo a túa progesterona.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Pero isto aínda necesita máis probas. Polo tanto, sería mellor se lembrases que debe haber un método fiable para rastrexar o que está a suceder cando unha persoa usa crema de progesterona. Entón, tómate o teu tempo para conseguir un nivel e tomar unha decisión baseada nel. Agora, os supositorios de progesterona vaxinal teñen o mesmo problema. Obtén niveis mínimamente aumentados no soro, o que non che dará un resultado adecuado. A progesterona derrete ou atroz; podes usar os niveis de soro no soro porque obtén un nivel máis preciso no soro que se o tomases por vía oral. Hai unha falta de investigacións revisadas por pares sobre os niveis de saliva despois dos supositorios de progesterona vaxinal. E tes que ter coidado se intentas facer unha análise de ouriños porque como sabes que non contaminou a mostra?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Non podes usar un nivel de saliva porque só tes o troche ou o fundido na boca da persoa. E entón, hai polo menos un problema potencial para obter un nivel de orina para un troche ou derretir porque, como un sublingual, canto disto estás tragando? As persoas poden consumir parte del e están suxeitas ao metabolismo de primeiro paso, o que significa que non poderás recollelo na urina. A maior parte será absorbida no sangue capilar e probablemente sexa precisa na proba de orina de 24 horas ou seca. Pero iso hai que estudalo adecuadamente, así que telo en conta se estás a usar atroces ou derrete. E este é un estudo que demostrou que despois de aplicar progesterona tópica, a saliva e os niveis sanguíneos capilares eran moi diferentes en comparación cos observados no soro ou no sangue enteiro.
É importante investigar
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Polo tanto, este é só un estudo de investigación importante para lembrarche a dependencia dos niveis séricos da progesterona. Se está a supervisar, a dosificación tópica pode levar a niveis de tecidos subestimados, polo que dará máis do que necesita. Entón, teña coidado de depender dos niveis séricos de progesterona tópica porque vas a sobredose á xente como tolo. E recorda, se tomas unha sobredose de progesterona, está no alto da vía das hormonas esteroides e non sabes que fará o corpo desta persoa con ela; poderían transformalo en practicamente calquera outra cousa. Agora, as cremas ou xeles de terapia de substitución de testosterona poden causar niveis sanguíneos, e o nivel sérico aumenta rapidamente coa aplicación e non reflicte de forma fiable o cambio de dose, calquera cambio de dose. Polo tanto, o soro e os niveis sanguíneos probablemente non sexan o mellor camiño a seguir. Na saliva, os niveis son moi superiores aos do soro e son moi variables xa que poden dar un falso indicio de sobredose.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Nas probas de urina, non hai nada bo na urina de 24 horas. Probablemente queiras usar algo que non sexa a urina de 24 horas. A boa noticia é a orina seca. Agora, na orina seca, a epitestosterona pódese medir se vai haber supresión debido á produción de testosterona esóxena se iso é o que pensas que está a suceder. Pode medir a epitestosterona nas probas de orina seca, que lle dirán se suprimiu ou non a produción de testosterona desta persoa dándolle un pouco. Agora, a aplicación vaxinal ou labial de testosterona, non hai unha boa forma de obter un nivel sanguíneo que teña sentido. Os niveis de saliva, como calquera outra crema ou aplicación que poidamos ter nas túas mans, tes que ter coidado porque se estás a manipular os frascos de mostras, para conseguir a saliva, podes metela no medio de proba.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: E despois, como calquera aplicación vaxinal ou labial, se estás intentando obter mostras de ouriños, tes que ter coidado de non contaminar a urina e conseguir un nivel falsamente elevado. Os niveis de sangue son bos se estás facendo inxeccións de testosterona, xa sexa inxección ou pellet. Obtén un terzo de referencia e utilízaos para o seguimento. Dáche niveis adecuados. Obterás unha elevación significativa da saliva despois dunha inxección IM, pero hai unha gran variabilidade de persoa a persoa. Polo tanto, debes tomar isto cun gran de sal sobre o preciso que pode ser o teu resultado. O mesmo ocorre coa mostra de ouriños de 24 horas. Vai obter unha elevación despois dunha inxección IM, pero entón, hai unha gran variabilidade, entón quen sabe o que é a precisión?
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Cun nivel salival, só hai algunha correlación coa testosterona biodisponible. Se estás a usar un parche de testosterona, podes obter niveis adecuados e hai bos estudos que demostran que un nivel no sangue estará ben. Se está a usar un parche de testosterona, os niveis urinarios, tanto nos ouriños de 24 horas como nos niveis urinarios secos, reflectirán as doses crecentes. Estás a conseguir un nivel razoablemente bo ao usar iso. Agora, se estás a usar o tratamento con DHEA ou DHEA oral, terás un rápido aumento dos niveis sanguíneos xusto despois da suplementación oral a medida que recibes a saliva. Tamén se obtén na saliva e tamén na urina. Entón, estás decatándote de que fixeches a proba de DHEA.
Conclusión
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O problema é a variabilidade nos resultados de sangue, saliva e ouriños. Moitos non aprecian especialmente o uso de moita DHEA oral de todos os xeitos porque, como todas as hormonas esteroides, o teu corpo vai levala ao fígado e o fígado ten a oportunidade de transformalo noutra cousa antes de que entre no torrente sanguíneo. facer o seu traballo. Outras aplicacións poden ser máis útiles, como a DHEA transdérmica ou a DHEA tópica; terás que ver como se sente o paciente en termos de síntomas porque se usas DHEA tópica, os niveis sanguíneos terás un gran aumento xusto despois da aplicación inicial.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, que significa iso porque cae inmediatamente? Despois, na saliva despois da aplicación transdérmica de DHEA, os niveis aumentarán, pero non de forma lineal. Entón iso non ten ningún sentido. E non hai investigación revisada por pares que detalle o que ocorre nos niveis de DHEA na orina despois da aplicación transdérmica. O problema máis grande entón é que pode querer estar atento ao que están facendo os produtos de descomposición posterior porque se non pode obter un bo nivel de DHEA, pode querer polo menos mirar a testosterona e o estradiol. E iso darache algo de combustible se tes unha sobredose ou unha subdosificación de DHEA. Agora, coa aplicación vaxinal ou labial, os niveis no sangue non baixan en absoluto.
Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Non hai investigación que detalle os niveis despois da aplicación vaxinal mirando os niveis salivais ou urinarios. Polo tanto, non podes usalo como unha forma de supervisalo. Entón, de novo, será só unha cuestión de seguir á persoa e como se sente despois de usalo. Non terás que preocuparte por facer ningunha medida despois. É simplemente clínico. A proba que elixes depende do que lle esteas a dar á persoa, da forma na que a esteas e despois do que esteas tentando descubrir. Ao atopar unha forma de tratamento que che guste e coa que se sinta cómodo, comprende se debes facerte unha proba ou non dependendo da estrutura e substitución que esteas a usar. E despois, asegúrate de recibir información útil e non enganosa.
No podcast de hoxe, o doutor Alex Jimenez DC, a adestradora de saúde Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez e Astrid Ornelas discuten e céntranse nunha ollada máis profunda sobre a comprensión da síndrome metabólica.
Dr. Alex Jimenez DC*: É un día especial, rapaces. Hoxe imos falar da síndrome metabólica. Imos centrarnos nas ciencias e na comprensión do que é a síndrome metabólica. Hoxe, imos reunir a algúns especialistas e persoas de todo o mundo en diferentes direccións para discutir os temas dos trastornos metabólicos e como afectan ás persoas das nosas comunidades locais. O tema particular do que imos falar hoxe é a síndrome metabólica. A síndrome metabólica afecta a moita xente agora en canto a que se lle diagnostique a síndrome metabólica; temos que ter un par de situacións de trastornos que os presenten que son cousas como problemas de azucre no sangue, presión arterial alta, a capacidade de ter triglicéridos fóra das lipoproteínas de alta densidade e tamén as medidas da graxa da barriga na nosa dieta. Entón, hoxe, unha das cousas notables que imos facer é traernos un panel para que vexades o que é agora a síndrome metabólica. Hoxe é un día especial porque imos en directo en Facebook Live e presentamos a información por primeira vez. Entón, este é o noso primeiro intento, rapaces. Entón, dános un bo botín se cres que o fixemos ben. Se non, avísanos tamén porque estamos aprendendo e pasando por un proceso para chegar ás nosas comunidades e ensinarlles sobre os trastornos metabólicos. Hoxe temos a Astrid Ornelas, que nos falará sobre a síndrome metabólica e as dinámicas nutricionais dietéticas específicas para contribuír a mellorala. Tamén temos a Kenna Vaughn, que é a nosa adestradora, que vai falar sobre como interactuamos cos pacientes. Tamén temos a nosa paciente aquí, Trudy, un individuo vivo que tivo síndrome metabólica. E na distancia, tamén temos a Alexander Jimenez, que está na Facultade de Medicina, Ciencias da Saúde e Unidade Nacional, para discutir os trastornos metabólicos asociados e vinculados para darnos información detallada. Información detallada sobre o que é a síndrome metabólica e como afecta ás nosas comunidades. Agora o que hai que criticar é que este é un tema grave. Parece que escollemos este tema en particular porque está afectando a moita xente. Moitos dos meus pacientes que vemos hoxe, aínda que teño unha práctica musculoesquelética, están directamente relacionados con trastornos inflamatorios. E cando estamos lidando con problemas inflamatorios, imos tratar coa insulina e como afecta ao corpo. Agora, a medida que a insulina avanza neste proceso, cada unha destas dinámicas particulares que imos discutir e os nosos futuros podcasts cando tratamos a síndrome metabólica está directamente relacionada coa insulina e os seus efectos no corpo. Entón, mentres pasamos por estas dinámicas, o que queremos é sacar a relucir cada punto. Podo presentar hoxe a Kenna Vaughn; quen falará do que pasa cando lle ofrecemos a un paciente e do que facemos cando un paciente ten trastornos metabólicos? Entón imos presentarllo a Kenna.
Kenna Vaughn: Encantaríame. Entón, cando o paciente entra por primeira vez, e vemos eses signos de síndrome metabólica, o paciente non sempre é consciente porque, por si só, estes síntomas que constitúen a síndrome metabólica non son necesariamente unha bandeira vermella. Non obstante, cando comezamos a velos combinados, dámonos conta de que temos que tomar o control disto agora mesmo. Entón, cando ese paciente chega por primeira vez e nos fala dos síntomas que está a ter, comezamos a rastrexalo e facemos un historial detallado sobre eles para ver se é algo que leva moito tempo a suceder. , se é máis recente, cousas así. E despois imos collelo dende alí. E facemos un traballo de laboratorio máis detallado, e despois miramos o tipo de xenética. A xenética é unha gran parte diso. E vemos cal é a dieta que lles funciona mellor e só facer eses obxectivos realistas. Pero tamén queremos asegurarnos de darlles a educación que necesitan para ter éxito. A educación é tremenda, especialmente cando se trata de algo que pode ser tan confuso como a síndrome metabólica.
Dr. Alex Jimenez DC*: Discutimos como podemos ofrecer aos nosos pacientes dinámicas e cousas de valor para cambiar a síndrome metabólica unha vez que determinamos que alguén ten problemas metabólicos. Agora toda a idea é crear un camiño directo desde a cociña ata a xenética. E dalgún xeito temos que levar a ciencia á cociña para comprender o que podemos comer e o que podemos facer e como podemos evitar que certos alimentos cambien a dinámica expresada no noso código xenético. Entón, imos tentar dar un pouco de comprensión ampla, xa sabe, expansiva dos procesos que poden asumir cada un destes cinco temas particulares. Un de cada vez. Entón, en termos de, digamos, a cociña, como axudamos á xente a axudarse na cociña, Kenna?
Kenna Vaughn: Unha cousa que nos encanta facer na cociña son os batidos. Os batidos son tan beneficiosos porque non só estás alimentando o teu corpo cos nutrientes adecuados que necesitas. Tamén podes proporcionar os nutrientes axeitados ás túas células, o que marcará a diferenza dentro do teu corpo. E aínda te sentirás satisfeito e cheo, non vai ser algo que, xa sabes, quedas con fame coma se comeches un pouco de semente de paxaro. Entón, é algo polo que recomendo a todos comezar. Unha gran cousa que engadir a eses batidos serán as sementes de liño. Entón, as sementes de liño son moi ricas en fibra, unha boa fibra. Entón, se primeiro metes esas sementes de liño na batidora e as mesturas, abrilas, comezas a engadir as túas graxas saudables como os aguacates para que o teu batido sexa agradable e suave. E o leite de améndoas, as froitas baixas en calorías e en carbohidratos, cousas así. Vai desatar unha potencia dentro dese intestino. Entón, unha cousa principal que vai facer é que a fibra vai quedar. Entón, alimentará os teus prebióticos e os teus probióticos con todos os erros deste intestino. E tamén axudará a eliminar as cousas do sistema corporal que normalmente se reabsorben, como o sal, e permitirá que se excrete como debería ser, en lugar de quedarse, como dixen, reabsorbéndose e só. causando estes problemas subxacentes.
Dr. Alex Jimenez DC*: Entón, esta dinámica e, sobre todo, cando se trata de sementes de liño, sei que Alexander coñece un pouco a dinámica das sementes de liño en canto a como funciona co colesterol. E ese é un dos problemas, o compoñente HDL. Cóntame un pouco o que es o que viches en canto á linhaça, Alex, en canto ás nosas experiencias coa linhaça e a diminución do colesterol e a axuda coa síndrome metabólica.
Alexandre Isaías: Entón, as sementes de linhaça son adecuadas non só para nutrientes, senón que, como dixo Kenna, son excelentes en fibra dietética. Entón temos que preguntarnos, por que é esencial a fibra dietética? Non podemos dixerilo, pero pode unirse a outras cousas que están dentro do noso intestino. E unha das principais cousas que fai para baixar o colesterol é que se une á bilis. Agora, a bile da nosa vesícula biliar está ao redor do noventa e cinco por cento de colesterol. E síntoo, o 80 por cento de colesterol e o noventa e cinco por cento do mesmo recíclase e reutiliza a maior parte do tempo. Entón, por que hai unha gran cantidade de fibra no intestino? A fibra únese ao colesterol. O mecanismo do corpo para compensalo é extraer o colesterol doutras partes do corpo, especialmente do soro do sangue, e tiralo de novo para rexuvenecer eses niveis de bile. Polo tanto, non só estás forzando o teu intestino a funcionar correctamente, senón que tamén estás baixando o teu colesterol no interior do corpo.
Dr. Alex Jimenez DC*: Así, o compoñente do colesterol pode ser asistido pola fibra. Agora, sei que Astrid tivo algunhas ideas sobre baixar a presión arterial e traer un pouco de control nos nutracéuticos. E a ese respecto, ela estivo repasando algúns temas particulares, e é a científica residente que nos axuda a ver o NCBI, que é o centro nacional de investigación que ofrece información diaria sobre o que está a suceder coa síndrome metabólica. Así que ela presentará un pouco de algúns temas nutracéuticos que podemos tocar neste momento. Astrid, ola.
Astrid Ornelas: Ola. Así que, en primeiro lugar, para aquelas persoas que apenas entran no podcast que apenas entran a escoitarnos. Quero retomar o que é a síndrome metabólica. Entón, a síndrome metabólica, como moitos de vostedes saben, non é unha condición ou enfermidade en si mesma. Supoño que é máis un conxunto de outros problemas de saúde que poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e mesmo diabetes. Entón, dito isto, a síndrome metabólica non ten ningún síntoma aparente, pero probablemente un dos máis visibles, supoño. Vostede sabe que os problemas de saúde que son obvios nas persoas con síndrome metabólica é a graxa da cintura. Entón, dito isto, algúns dos nutracéuticos dos que quero falar hoxe, como podes ver, enumerei varios nutracéuticos dos que comentei a última vez. E estes nutracéuticos poden axudar coa síndrome metabólica de varias maneiras. Pero engadín varios aquí que apuntan específicamente á perda de peso. Xa que, como dixen, un dos signos aparentes da síndrome metabólica é o exceso de graxa na cintura. Entón, quero traer un dos nutracéuticos que é que varios estudos de investigación e escribín artigos sobre el que poden axudar a promover a perda de peso en persoas con síndrome metabólica é a niacina. Agora, a niacina, é unha vitamina B3, e normalmente podes atopala cando compras aqueles suplementos que teñen unha especie de complexo B. Ten unha colección de varias das diferentes vitaminas B. Entón, a niacina, varios estudos de investigación descubriron que pode axudar a reducir a inflamación asociada ás persoas obesas que teñen exceso de peso, por suposto. Normalmente, estas persoas teñen un aumento do azucre no sangue e dos niveis de azucre no sangue, o que provoca inflamación. Polo tanto, tomar vitaminas B, en concreto a vitamina B3, ou como é ben coñecida pola niacina, pode axudar a reducir a inflamación. Tamén pode axudar a promover o metabolismo, a capacidade do noso corpo para converter carbohidratos, proteínas e graxas en enerxía. Entón, cando tomamos vitamina B e específicamente niacina vitamina B3, quero enfatizar que os estudos de investigación descubriron que pode axudar a queimar calorías de forma moito máis eficiente.
Dr. Alex Jimenez DC*: Cando estamos a tratar coa niacina e os nutracéuticos, imos. Sei que Alexander ten algúns problemas. Aínda estás connosco, Alexander? Si, estou aquí. Está ben. Está todo bo. Podo ver que tratamos e estamos aprendendo sobre os nosos problemas técnicos a medida que os pasamos. Vou volver a Astrid, concretamente sobre a graxa da barriga. Agora ela mencionara a graxa da barriga. Sexamos moi específicos cando estamos a tratar coa graxa da barriga. Estamos tratando problemas nos que un macho ten unha cintura de máis de 40 polgadas. OK. E para as femias, teñen máis de 35. É certo? Si. Entón, cando facemos as medicións, ese é un dos compoñentes. Entón, mentres discutimos estes problemas particulares, queremos asegurarnos de que cando falamos da graxa da barriga e do aumento de peso e dos problemas do IMC e os problemas do BIA, o que facemos é a taxa metabólica basal e as avaliacións de impedancia. Buscamos eses aspectos particulares. Entón, ela está mencionando na niacina e os termos da niacina, cal é a túa experiencia coa niacina, Alex coa túa dinámica que puxeches en marcha?
Alexandre Isías: A niacina, ou vitamina B3, é unha excelente vitamina B porque é un produto gratuíto. Reacciona a unha resposta específica precisamente onde se afianza durante a glicólise e o ciclo do ácido cítrico. Desempeña un papel importante no ciclo do ácido cítrico porque se usa como preproduto para sintetizar NADH. Agora, se alguén ten síndrome metabólica, isto pode regular o ciclo do ácido cítrico. Polo tanto, se intentan queimar graxa ou usar os seus hidratos de carbono a un ritmo máis eficiente, axudará a regular ese ciclo e permitirá que usen moito mellor o seu metabolismo mitocondrial.
Dr. Alex Jimenez DC*: Iso é xenial. Agora, volvendo a Astrid, cóntame un pouco sobre os suplementos que temos aquí. Quizais non as superemos todas, pero pouco a pouco. Desglosaremos esta cousa, así que vos daremos información. Así que esa información útil para que poidamos asumir a síndrome metabólica e cambiar a vida das persoas. Adiante.
Astrid Ornelas: OK, entón os próximos nutracéuticos dos que vou falar, vou falar destes dous xuntos vitamina D e calcio, concretamente vitamina D3. Quero subliñar iso. Pero estes dous nutracéuticos tamén poden axudar a promover a perda de masa graxa. E varios estudos de investigación tamén descubriron que esta, ao igual que as vitaminas B, como a niacina, a vitamina B3, tamén podería axudar a mellorar o metabolismo para facer que o corpo queime calorías de forma máis eficiente. E entón o próximo nutracéutico dos que quero falar é a DHEA. Agora quero, supoño, que unha das cousas que quero destacar sobre a DHEA é que, en primeiro lugar, esta é unha hormona. Esta é unha hormona que se produce naturalmente no corpo. Pero entón, por suposto, xa sabes, algunhas persoas poden complementalo se falas co teu profesional da saúde. E determinaron que necesitas máis DHEA no teu corpo porque o teu corpo non produce o suficiente de forma natural, entón tamén poden complementar isto. Entón, específicamente sobre a DHEA, segundo a Escola de Medicina da Universidade de Washington, a DHEA tamén pode axudar a metabolizar a graxa de forma moito máis eficiente. Supoño que unha das cousas que quería discutir vai xunto coa DHEA. Entón, cando consumimos exceso de calorías, xa sabes, a inxestión calórica diaria de media, segundo os investigadores, necesitamos tomar 2000 calorías. Pero, entón, que lle pasa ao corpo cando comemos exceso de calorías agora? Estas calorías almacénanse no corpo en forma de graxa. Entón, cando o corpo produce naturalmente, supoño, cantidades suficientes de DHEA, o noso corpo pode metabolizar a DHEA. Quero dicir, metabolizar a graxa. Síntoo, moito máis eficientemente para que o noso corpo se elimine do exceso de graxa en lugar de almacenalo.
Dr. Alex Jimenez DC*: Entendido! Entón, déixeme preguntarche, a DHEA é unha hormona e unha das cousas que noto é que é unha hormona que se atopa sen receita. E unha das cousas únicas con algunhas pasaxes das leis recentes é que a DHEA pasou pola FDA para ser usada sen receita. Así verás que o produto está disperso por todas as tendas e, dependendo da calidade, podes velo cada día máis. E a razón pola que o ves máis común nos últimos dous anos é que a FDA atopouno e, a través dunha brecha, permitíuselle permanecer nos mercados. Adiante. Kenna quere mencionar algo sobre este compoñente en particular na avaliación desas cuestións específicas.
Kenna Vaughn: Ía engadir algo cando se trata de falar da graxa corporal e de como Astrid dicía que a graxa corporal se almacena. Entón, o que ocorre é que cando tes esas calorías en exceso, creas estas cousas no teu corpo chamadas triglicéridos. E os triglicéridos están compostos por glicerol e ácidos graxos; e con todo, os triglicéridos en xeral son demasiado grandes para entrar nesa membrana celular. Entón, o que pasa é outra hormona que controla case todo, e chámase insulina, e a insulina chámase. E a partir de aquí, temos a lipo...
Dr. Alex Jimenez DC*: ¿Lipoproteína lipasa?
Kenna Vaughn: Si, ese. É un trabalinguas, así que se chama e despois os separa. A insulina está entrando de novo e activando algo chamado glut4transporter, que abrirá esa membrana celular. E agora imos ver que as células de graxa se almacenan cheas de glicosa, triglicéridos e graxa. Así é como esas células de graxa pasan de non ter nada a ter esas calorías en exceso. Agora están sendo convertidos a través deste proceso. Agora xa están ben cheas, e están colgando pola túa barriga.
Dr. Alex Jimenez DC*: Notei que certas persoas teñen LPL máis eficientes, que é a lipoproteína lipase. Algunhas persoas poden dicir que sabes que? Gaño peso só mirando a comida, e pode ocorrer máis a medida que envelleces. Un sistema de control completamente diferente controla este problema en particular. Que tipo de sistemas de control son os que controlan os beizos lipoproteicos e o glut4, xunto coa lipase sensible ás hormonas, que tes alí?
Kenna Vaughn: A insulina controla todo o demais. E como dixen, é esa hormona, e vai entrar. Ademais, ademais, temos o pH que afecta os encimas, a temperatura e cousas nesa liña.
Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, moitas cousas que cando miramos os encimas, dámonos conta de que o que determina a actividade ou a sensibilidade ou a capacidade do encima está codificado na xenética en termos de lipoproteína lipase e a degradación dos ácidos graxos. Seino, Alex, tes algúns puntos aí en canto á información sobre a distribución de graxas. Que tes alí para que poidas axudar a que o público comprenda un pouco máis?
Alexandre Isaías: Entón, sen entrar demasiado nas vías bioquímicas, isto só mostra a matriz mitocondrial interna das mitocondrias. Entón, despois de que supoño que estiveses ben alimentado e todas as túas células están satisfeitas coa produción de enerxía a través da síntese de ATP, se tes un consumo excesivo de calorías, especialmente a través da glicosa, acabas producindo unha gran cantidade de acetil-CoA ou dando voltas ao final aquí. Entón, o que fai o corpo é comprar altos niveis de insulina. Este encima, chamado citrato sintase, é inducido. Entón, o que fai a citrato sintase é usar acetato de osíxeno e acetil-CoA para facer citrato. Agora, o citrato pode saír da matriz mitocondrial, e entón acumulacións significativas de citrato comezarán a acumularse na parede lateral da célula. Cando isto ocorre, as mentiras de citrato de ATP separaranse de novo e traerán acetil-CoA e auxtil-acetato. Debido a que o acetato de auxtilo e o acetil-CoA non teñen transportadores de membrana específicos, non poden atravesar esa membrana mitocondrial. Só os específicos como o citrato o fan cando o acetil-CoA é sacado da célula; botando un ollo aquí, temos acetil-CoA, que se transforma en metilmalonil-CoA. E é que este encima acetil-CoA carboxílico é inducido pola insulina. Polo que normalmente, o acetil-CoA carboxílico ten un grupo fosfato, que inhibe a súa actividade. Pero cando interactúa coa insulina, a insulina activa unha proteína fosfatase. Entón, a fosfatase son encimas que eliminan os fosfatos, e despois vólvese acetil-CoA carboxílico. Entón, agora o acetil-CoA carboxílico está activo para facer metilmalonil-CoA. Agora, por que é importante isto? Entón, o metilmalonil-CoA é como poñer a pedra no alto do outeiro; vas comezar un proceso químico diferente. Entón, o metilmalonil-CoA inhibe a degradación dos ácidos graxos e comeza a síntese de ácidos graxos. Entón, cando comeces a facer metilmalonil-CoA, vai, sen entrar demasiado na síntese de ácidos graxos. O obxectivo final é o palmitato, que é o tipo de ácido graxo. Agora, as cadeas de palmitato combinaranse coa glicosa para formar triglicéridos. Entón, aquí podemos ver como unha gran inxestión dietética de hidratos de carbono, niveis de glicosa, proteínas e insulina activa os triglicéridos. E se tes diabetes, practicamente tes parado por vías específicas. E é por iso que acabas con demasiado acetil-CoA. Tes demasiados corpos cetónicos flotando no sangue, polo que estás pasando sen entrar en profundidade; Podemos ver que ao ter unha gran cantidade de triglicéridos na dieta, grandes cantidades de glicosa forzarán máis triglicéridos ou probarán con glicerol selado dentro deste tipo de micras dentro do lumen dos vasos sanguíneos. E isto vai provocar unha cadea de reaccións. Entón, sen romper demasiado aquí, estamos mostrando a onde vai todo, así que temos acetil-CoA que vai a metilmalonil-CoA, que vai a palmitato, e despois temos o palmitato que forma estes triglicéridos. Entón, como dixo Kenna, estes triglicéridos non poden entrar nos adipocitos. Os adipocitos son células de graxa sen lipoproteína lipasa. Entón, coa combinación de lípidos lipoproteicos permite que estas células entren alí. Permites o almacenamento da graxa, polo que a parte xenial de notar é que ao facelo, o primeiro usará ácidos graxos para ser o teu corazón. O corazón depende de preto do 80 por cento da súa enerxía dos ácidos graxos. Entón serán as túas células musculares. Pero isto é en conxunto se estás facendo exercicio regularmente. Se non o fas, as células adiposas favorecerán o almacenamento dos triglicéridos ou do triglicerol con máis frecuencia.
Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, a medida que pasas por este proceso, parece natural, pero para moitos de nós, é unha historia profunda e profunda, e está lonxe, e é dinámica. E o que quero facer é traer á xente de volta a Kenna en canto ás dietas. En termos de obter esta comprensión básica. Como é que avaliamos a un individuo onde estes problemas particulares? Pódoche asegurar que cando avaliamos por primeira vez un paciente con síndrome metabólica. Facemos moitos análises de sangue, análise de sangue, moitas probas de encimas. Incluso podemos facer probas de ADN. Así que temos que volver a un paciente e describir con precisión como podemos mellorar as súas vidas coas nosas avaliacións. Entón, Kenna, tes cousas interesantes para nós. Que tes diante?
Kenna Vaughn: Si, diante de min, teño un informe de mostra dun dos nosos pacientes sobre a quen lle fixemos a proba de sangue de ADN. E unha desas cousas que podemos ver é un xene extraído aquí mesmo, e chámase TAS1R2. E o que fai este xene é un tecido que se pode atopar no tracto gastrointestinal, no hipotálamo e no páncreas. E é coñecido por regular o seu metabolismo e enerxía, e a homeostase. Tamén afecta esa inxestión de alimentos máis aló da detección do seu sabor doce na lingua. Qué significa iso? Entón, o que isto significa é que se chama o xen doce. Polo tanto, é máis probable que alguén con este xene se sinta atraído polos alimentos doces porque é case como se a súa dozura se mellorase. Entón, cando proban xeados, é un 10 sobre 10, sen importar o sabor, fronte a alguén que non ten este xene. Quizais sexa máis un sete sobre 10. Dálles de forma diferente.
Dr. Alex Jimenez DC*: Iso ten todo o sentido. Ou a algunhas persoas que, xa sabes, lles encanta ese xeado e esa dinámica, sei que quero dar un pequeno rodeo porque moitos pacientes se preguntarán, ben, que imos facer para chegar a ser. avaliado e que tipo de cousas podemos? Como chega alguén? Onde van? E para iso, temos o noso enlace clínico aquí, Trudy, quen acompaña aos pacientes e primeiro determina que o paciente está cualificado porque temos cuestionarios que avalían a determinación de se alguén é un individuo talentoso ou ten presentacións que predispoñen ao metabolismo. síndrome que requiren unha valoración posterior. E unha vez que o facemos na situación de que unha persoa o teña, quere entender que facer. Entón, Trudy, fainos axudar ás persoas e guialas a través do proceso. Que facemos na oficina para axudar a guiar a un individuo nos inicios da avaliación metabólica?
Trudy Torres: Está ben, basicamente, xa sabes, cando a xente chama, seguimos e enviamos un cuestionario por correo electrónico. Leva uns 45 minutos porque é un cuestionario moi profundo. Queremos precisar e chegar ao fondo das súas principais preocupacións. As principais cuestións que imos tratar para que o proceso teña éxito. Unha vez que recibamos ese cuestionario, fixemos unha cita co doutor Jiménez e coa nosa adestradora de saúde Kenna, e afondarán nas áreas obxectivo que debemos abordar para que o proceso teña éxito. E esa é unha das cousas que quería preguntarlle a Kenna porque sei que pode ser un pouco abrumador en canto a que reciben? E en canto a cal é o seguinte proceso? Entón, unha vez que recibamos o cuestionario, sei que é cando van seguir adiante e facer os diferentes tipos de traballo de laboratorio para determinar o que terá éxito na cociña.
Dr. Alex Jimenez DC*: Sei que ves aos pacientes cando entran; como se senten en canto a esa Trudy? Que é o que che dirán normalmente antes de ser avaliados máis?
Trudy Torres: Ben, están cansados, xa sabes, de todos os diferentes cambios que pasas a medida que, por desgraza, a medida que envellecemos. Xa sabes, algúns dos xenes de ADN que temos, que están latentes, xa sabes, fanse activos. E é entón cando comezas a experimentar un tipo diferente de síndromes malas, xa sabes, como a síndrome metabólica. E esa é unha das cousas que abordamos. Sabes que imos adiante e facemos as probas de ADN e vemos que xenes diferentes están latentes que non están latentes.
Dr. Alex Jimenez DC*: Creo que tamén, xa sabes, se ti tamén o notaches e me mencionaches isto, eles están cansos de sentirse mal. Eles só están cansos de sentir como; Creo que a merda é unha boa palabra, non? Así que están cansos de que non se recuperen. Non dormen ben. Séntense estresados. Eles senten que están sendo atragantados coa presión arterial alta. Non é. As súas vidas son diferentes. Están en apuros. Non dormen. Polo tanto, son cuestións que os pacientes che presentan, e sei que lles axudas a guialos. E entón, Kenna, cóntame un pouco a avaliación que fas para cualificar a un individuo nos programas de síndrome metabólica que temos?
Kenna Vaughn: Como diciamos antes, pasamos por esa historia detallada para ver esa historia familiar. E entón tamén decidimos, como sinalou a señorita Trudy, o traballo de laboratorio dános moitas destas respostas subxacentes porque o traballo de laboratorio que facemos é máis detallado que o básico. Así, obtemos máis números, máis códigos xenéticos e máis de todas estas cousas. E a partir de aí, podemos tomalo e ver cal será o camiño máis exitoso para este paciente. Que suplementos van poder tomar mellor? Que dieta é mellor para eles, xa sexa a dieta cetoxénica ou a dieta mediterránea? O corpo de todos é diferente porque a sensibilidade á insulina de todos é diferente e as hormonas de todos cambian, especialmente nas mulleres. É diferente aos pacientes masculinos, e creamos ese paquete individualizado para eles porque queremos que saian ao final de todo, non só na primeira visita. Aínda así, queremos que se vaian sentíndose empoderados, sans e fortes e non só están vivos, senón que están vivindo. E iso marca unha gran diferenza para as súas familias e os seus amigos. E só todo se ve afectado, todo desde o inicio destes cuestionarios.
Dr. Alex Jimenez DC*: Tocaches un tema alí sobre o de quedar só. Pasamos por un proceso e mantemos a conectividade cos nosos pacientes. Coa tecnoloxía actual, non hai ningunha razón para que non poidamos ter unha persoa ou un individuo conectado á nosa oficina e darnos información como a información do IMC BIA, que é material metabólico basal, o peso da báscula, as densidades de graxa. Hoxe podemos ter esta información. Temos Fitbits que se conectan a nós, e podemos entender que eses datos están dispoñibles agora de forma privada, e alguén do outro lado está lendo que nos di o que fai coas persoas en canto ao coaching que ofrecemos ás persoas; para a síndrome metabólica específica?
Kenna Vaughn: Por suposto. Para o coaching, temos unha escala. E como dicía o doutor Jiménez, esta báscula non só indica o seu peso, senón que tamén envía o seu peso, a súa inxestión de auga, canto do seu peso é peso da auga, canto do seu peso é músculo magro? E tamén pode rastrexalo e ver as porcentaxes de onde estás a cambiar. Entón podemos seguir que quizais o número da báscula non se moveu. E algunhas persoas poden comezar a sentirse desanimadas. Pero cando miramos os números do que nos indica esa escala, podemos ver que estás perdendo graxa corporal e estás sendo substituído por músculo. Entón, aínda que ese número é o mesmo, o teu corpo interior está cambiando químicamente. Estás facendo esas diferenzas que cómpre facer para seguir o ritmo e non para abandonar porque, como dixen, pode ser desalentador para certas persoas.
Dr. Alex Jimenez DC*: Polo tanto, aquí hai unha conexión Mente-Corpo. Un compoñente mental, a dinámica de traballo en equipo, é esencial cando estamos traballando coa síndrome metabólica. Non podemos deixar xente aquí, aquí, colle o fútbol e corre 80 xogadas. Non, tes que acurrucarte cada vez para discutir e cambiar os procesos adaptativos. Respecto das outras áreas con análise de graxa, sei que Alex ten algunhas áreas adicionais e Astrid que discutirá nuns minutos. Pero voume centrar en Alex agora mesmo para contarnos un pouco do que a xente pode facer co exercicio ou coa forma física que podería estimular ou cambiar dinámicamente os seus procesos metabólicos a nivel bioquímico.
Alexandre Isaías: Ben, primeiro, con toda honestidade, sería honesto contigo mesmo; probablemente serás o mellor observador da túa situación. Todos sabemos con que alimentos facemos ben. Todos sabemos con que alimentos non nos levamos ben. Sempre tivemos certa intuición a medida que nos convertimos na xente que somos hoxe, sabendo cales son os alimentos que nos funcionan ben e os que non nos funcionan. Por exemplo, sei que se insumo un gran consumo de carbohidratos, tenden a engordar bastante rápido. Pero estou bastante activo. Entón, os días que teño actividade extenuante, asegúrese de ter unha comida equilibrada con proteínas, graxas e unha cantidade decente de carbohidratos. Pero os días que non estou moi activo ou que non fun ao ximnasio. Asegúrome de que a maior parte da miña inxestión calórica proveña ás veces de boas graxas ou proteínas. E iso vai ser o mellor é ser honesto contigo mesmo. Mira como estás, atopa o teu IMC, atopa a túa taxa metabólica basal e, a continuación, pon os números no papel. Porque se fai un seguimento das cousas. É probable que o fagas mellor e controles a forma en que responde o teu corpo. O seguinte é que atoparía un adestrador de saúde como Kenna, para seguir o camiño e atopar algunha recomendación. A parte boa é que temos internet e fontes como vostede, o doutor Jiménez, que poden proporcionar información ao público nun novo nivel e ser capaces de entender e comprender o concepto desde unha perspectiva diferente e darlle á xente máis información que non sabían que tiñan ao alcance dos seus dedos.
Dr. Alex Jimenez DC*: Vou levalo de volta a Astrid. Grazas, Alex. Pero unha das cousas é que quero que a xente entenda que imos atacar. Imos atacar a síndrome metabólica porque este é un gran problema e afecta a moitos en todas as comunidades dos Estados Unidos. E temos que ter un foro aberto para poder abrirnos. E ás veces, non temos 10 segundos, e isto non é unha cousa de 10 segundos e dous minutos. Debemos entender que ten que haber un enfoque de medicina integradora de traballo en equipo que axude aos pacientes. Así que sei que imos ir cunha parella, non creo que o superemos todos, pero imos pasar o mellor posible porque todo isto está gravado e pode ser dinámico e de tempo. finalidades utilizadas posteriormente. Cóntanos un pouco o omega, a berberina e todos os demais suplementos dos que tiñas pensado falar.
Astrid Ornelas: OK. Ben, en primeiro lugar, para aqueles de vostedes que apenas están entrando no podcast agora mesmo, os nutracéuticos que están actualmente enumerados alí arriba poden axudar a mellorar a síndrome metabólica dun xeito ou doutro. A maioría destes apuntan específicamente a que reducen específicamente a axuda a reducir os factores de risco que poden causar que poidan aumentar o risco de desenvolver problemas como enfermidades cardíacas, ictus e diabetes. Pero quero enfatizar varios destes porque son máis eficaces para promover a perda de peso asociada á síndrome metabólica. Xa sabes, se vas mellorar a síndrome metabólica, queres promover a perda de peso, para que o último nutracéutico do que falamos que está aí arriba fose a DHEA. O seguinte nutracéutico do que quero falar é NRF2. Entón, do mesmo xeito que a DHEA, é unha hormona producida naturalmente no noso corpo. Ben, NRF2 tamén se atopa no noso corpo de forma natural. Pero a diferenza da DHEA, que é unha hormona, o nome real de NRF2, supoño que o nome completo é a vía NRF2. É o que se coñece como factor de transcrición, ou é un elemento que regula varios procesos celulares se queres. E por iso fixen bastantes artigos sobre isto, e hai varios estudos de investigación, bastantes para ser exactos, pero NFR2 tamén pode axudar a mellorar o metabolismo. Entón, se melloras o teu metabolismo, especialmente nas persoas que teñen síndrome metabólica, o teu metabolismo pode facelo moito máis eficiente para que queimes calorías e, polo tanto, queimes graxa de forma máis eficiente.
Dr. Alex Jimenez DC*: Os Omegas e NRF2, o que estamos a tratar aquí, xunto coa berberina, son problemas inflamatorios, ok? Entón, o que queremos tratar é cando alguén ten síndrome metabólica, padecemos inflamación e a inflamación é desenfreada. E iso é o que está causando o malestar, a dor nas articulacións, o inchazo xeral, o inchazo. Ese son o tipo de cousas que axudan, e afectan á presión arterial na insulina, e aínda non falamos diso. Pero imos discutir iso. Sei que Alex ten algunhas ideas sobre os factores Nrf2 e os omega e a berberina, e cóntame un pouco do que viches en termos de nutracéuticos, e leches en canto ao seu efecto sobre a síndrome metabólica.
Alexandre Isaías: Polo tanto, a forma en que debemos mirar os diferentes tipos de ácidos graxos é que a maior parte da superficie de cada célula está composta por un ácido graxo. Depende do tipo que se incorpore en función do consumo ou inxestión dietética que teñas diariamente. Polo tanto, os dous compoñentes principais que vai usar o seu corpo son o colesterol. É por iso que aínda necesitamos colesterol e graxas saudables que recibimos. Pero ao mesmo tempo, se tomas moitas carnes vermellas, tamén utilizarás ácido araquidónico, que produce diferentes tipos de ácidos graxos. E tamén fai un factor de transcrición chamado PGE dous, que é coñecido polo seu proceso ou aspectos moi informativos. Entón, o que fan os aceites de peixe, concretamente EPA e DHEA, é incorporalos á membrana celular. Regula a NRF2 e a baixa NF Kappa B, que é a resposta inflamatoria. E non só facendo iso, senón como xa falamos antes con extracto de té verde e cúrcuma, tamén coñecida como curcumina. Estes tamén inhiben as vías para a inflamación. Agora podería haber o argumento Ben, estas vías inhiben a inflamación? Entón digamos que estou enfermo ou algo así, non? Ben, o interesante é que dúas vías diferentes están estimulando a mesma resposta. Ao facer o réxime dietético de curcumina, aceites de peixe ou incluso té verde, estás inhibindo que o corpo sobreexprese estes xenes. Agora, supoña que aínda estás enfermo en certo sentido, certo. Nese caso, aínda poderías permitir que estas células proliferen, especialmente os teus macrófagos, para que fagan o seu traballo correctamente, polo que non as estás inhibindo estimulándoas en exceso. Estás permitindo que sexan máis competentes no seu traballo. E supoña que estás infectado por virus ou con algún patóxeno descoñecido ou, digamos. Nese caso, unha célula decide converterse nun canalla e comezar a producir células canceríxenas, o que permite que o corpo sexa máis competente na extracción destes patóxenos.
Dr. Alex Jimenez DC*: En esencia, aprendemos que se tentamos suprimir a inflamación, creamos un gran problema. A pregunta é, deixemos que a inflamación progrese ata ser demasiado extrema. Entón, en esencia, para mantelo nunha dinámica viable, e iso é o que fan estas curcuminas e os tés verdes. Sei que Astrid ten algo que mencionar en canto a este concepto en particular. Cóntame un pouco o que estás a pensar.
Astrid Ornelas: Si. Entón, como mencionou Alex, o té verde é unha bebida fantástica. En realidade, está na miña lista de nutracéuticos que está aí arriba, e quería falar do té verde porque é unha bebida de moi fácil acceso, xa sabes, para os que lles gusta o té. O té verde tamén é delicioso. E o té verde ten unha variedade de estudos de investigación que demostraron ser súper beneficioso para as persoas con síndrome metabólica. Entón, como moitos de vostedes saben, o té verde contén cafeína. Por suposto, ten moita menos cafeína que unha cunca de café, por exemplo, pero aínda así ten cafeína, e o té verde tamén é un poderoso antioxidante. Esa é outra das cousas polas que é moi coñecida. Pero do mesmo xeito que NF2, sabes que a vía de interrupción, o té verde, demostrouse que axuda a mellorar enormemente o metabolismo. Vostede ve, promove a capacidade do corpo para queimar calorías, para queimar graxa. E debido á súa cafeína, supoño que cantidade porque aínda que é menos que unha cunca de café, pero é o suficiente, pode axudar a mellorar o rendemento do exercicio. E xa sabes, para aquelas persoas que buscan perder peso por mor dos problemas que teñen asociados coa síndrome metabólica. Beber té verde pode axudar a promover e mellorar o seu rendemento no exercicio para que sexan máis capaces de participar e participar de forma máis eficiente no seu exercicio e actividade física para queimar graxa.
Dr. Alex Jimenez DC*: Entón, basicamente, estás indicando que, como unha boa opción, en lugar de, digamos, un tipo de bebida ou unha bebida suculenta, é aconsellable manter unha especie de té verde de fondo durante todo o día. É correcto? Ou canto é boa a auga? O té verde é bo; un pouco de café e un pouco deste fluído é esencial para manter o noso corpo hidratado durante o proceso. Xa que xa está dispoñible, o té verde é unha excelente opción non só para os procesos metabólicos para deter a inflamación, senón tamén para axudar á queima de graxa?
Astrid Ornelas: Si, definitivamente. O té verde é unha gran bebida. Podes telo ao longo do día. Xa sabes que ten menos cafeína que, por exemplo, xa sabes, o café, como dixen. E será, xa sabes, para os que teñan té verde, encántame o té verde, e tereino. E obtén esa pouca, esa cantidade extra de enerxía. Sénteso cando tomas té verde. Pero si, podes telo ao longo do día. E xa sabes, é fundamental manterte hidratado, beber moita auga. E só queres asegurarte de que se fas exercicio o suficiente, non queres perder os teus electrólitos. Entón, xa sabes, bebe moita auga e mantéñase hidratado.
Dr. Alex Jimenez DC*: Sei que imos alí. Sei que Kenna quere falar algo, e imos ir nesa dirección agora mesmo porque Kenna quere falar de cambios específicos na dieta e de cousas que podemos facer desde o punto de vista dun adestrador de saúde.
Kenna Vaughn: Só quería dicir que o té verde é súper beneficioso dende o punto de vista de Astrid. Pero non aprecio especialmente beber té verde, o que significa que toda esperanza está perdida. Tamén teñen té verde e cápsulas, polo que aínda podes obter todos eses grandes beneficios sen bebelo porque, para algunhas persoas, é, xa sabes, o seu café sobre o té. Polo tanto, non tes que beber o té. Aínda podes obter todos eses grandes beneficios dos que falaba a actitude pero a través das cápsulas.
Dr. Alex Jimenez DC*: si, temos formas interesantes e furtivas de axudar á xente. Para axudar a xente a comprender e entrar na nosa oficina. Que poden facer, Trudy, en canto a ser facilitados no consultorio se queren facer, se van ter dúbidas ou por calquera médico, teñen fóra de onde estean porque isto está chegando moi lonxe.
Trudy Torres: Sei que isto pode ser moi abrumador só para a poboación normal. Xa ves, afondamos demasiado, xa sabes, en canto a toda a fisioloxía que hai detrás e todo o demais. Unha das cousas que che podo dicir é que cando chames á nosa oficina, imos acompañarte paso a paso. Non vas estar só. Vai saír con moita información e saber o que funciona para ti. Como dicía Kenna, todos somos diferentes. Este non é un programa para cortar galletas. Tomamos o tempo e falamos un a un con todos os que entran e asegurámonos de que cando saian e teñan moita información con eles, tamén saian só co traballo de laboratorio; sairán con receitas. Kenna vai estar constantemente seguindo contigo. É un enfoque moi exitoso cando tes a responsabilidade dun adestrador de saúde. Entón non vas estar só.
Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes de novo onde é o noso obxectivo facer da cociña aos xenes e dos xenes á cociña, temos que dar a comprensión quizais non da bioquímica profunda como nos levou Alex ou da dinámica nutracéutica, só sabes que hai formas que podemos controlar. Podemos avaliar; podemos avaliar periodicamente. Temos ferramentas de diagnóstico para determinar as valoracións de sangue que van moito máis alá do que se facía hai dez anos. Temos probas metabólicas dinámicas na nosa oficina para determinar aspectos críticos fundamentais da densidade de peso, o camiño das extremidades cara ao corpo e canta auga tes. Usamos cousas como o ángulo de fase para avaliar a saúde das células e como funcionan. Polo tanto, hai moito que sucede neste proceso. Entón quero aproveitar para agradecer hoxe aos meus convidados porque desde Alexander, todo o lado norte dos Estados Unidos, ata Astrid, que avalía as cousas no NCBI porque necesitamos ter o dedo ben na investigación que foi feito. Ao noso enlace clínico, que é Trudy, e un dos nosos adestradores de saúde dinámicos. Podo ser un adestrador de saúde, pero ás veces estou cun paciente, pero ela está contigo todo o tempo e pode conectar contigo por correo electrónico, que é Kenna. Entón, xuntos, vimos cunha intención, e o noso propósito é entender cal é o proceso. Unha síndrome metabólica para degradala a niveis profundos chegará a eles como podes ver, aos xenes, á cociña. E ese é o noso obxectivo educar á xente sobre como alimentar aos nosos fillos. Sabemos intuitivamente como alimentar ás nosas familias. As mamás saben que facer. Porén, a tecnoloxía e a investigación actual ofrécennos a capacidade de desglosalo e específico das ciencias. E ás veces, cando nos facemos un pouco maiores, dámonos conta de que os nosos corpos cambian e a nosa xenética, e iso está predeterminado en función do noso pasado, dos nosos pobos, da nosa ontoxenia, que son as xeracións do pasado. Pero temos que darnos conta de que podemos facer un cambio e que podemos estimular. Podemos activar códigos xenéticos. Podemos suprimir os xenes que queren activarse se fai unha dieta incorrecta ou fai unha dieta adecuada. Polo tanto, o noso obxectivo de hoxe é crear conciencia, e quero agradecervos por permitirnos escoitar. Estamos ansiosos por conseguir diferentes materias, quizais non tan intensas ou dinámicas, pero esta foi a nosa primeira carreira no proceso. E imos aprender e, por favor, facer preguntas para que poidamos facelo mellor para ti e darche a información que necesitas. Entón, agradecemos moito, e quero dicirlle de todos nós aquí en El Paso que estamos ansiosos por ofrecer ao mundo información sobre a síndrome metabólica que afecta a tantas persoas. Entón, grazas, rapaces. Gracias por todo.
No podcast de hoxe, o doutor Alex Jimenez, a adestradora sanitaria Kenna Vaughn, a editora xefa Astrid Ornelas discuten sobre a síndrome metabólica desde un punto de vista diferente, así como sobre diferentes nutracéuticos para combater a inflamación.
Dr. Alex Jimenez DC*: Benvidos, rapaces, benvidos ao podcast do Dr. Jiménez e tripulación. Estamos a falar da síndrome metabólica de hoxe, e imos falar dela desde un punto de vista diferente. Darémosche consellos excelentes e útiles que poden ter sentido e que se poden facer facilmente na casa. A síndrome metabólica é un concepto moi amplo. Contén cinco temas principais. Ten un nivel alto de glicosa no sangue, ten medidas de graxa da barriga, ten triglicéridos, ten problemas de HDL e practicamente ten todo un conglomerado de dinámicas que hai que medir en todo o motivo polo que falamos da síndrome metabólica porque afecta moito á nosa comunidade. moito. Entón, imos discutir estes problemas particulares e como podemos solucionalos. E darche a posibilidade de adaptar o teu estilo de vida para que non acabes tendo. É un dos trastornos máis importantes que afectan á medicina moderna, e moito menos unha vez que o entendemos. Onde queira que vaias verás a moita xente con síndrome metabólica. E é parte dunha sociedade, e iso é algo que se ve en Europa. Pero en América, porque temos moitos alimentos e os nosos pratos adoitan ser máis grandes, temos a capacidade de adaptar o noso corpo de forma diferente só co que comemos. Ningún trastorno cambiará tan rápido e rápido como un bo mecanismo e un bo protocolo para axudarche con trastornos metabólicos e síndrome metabólica. Entón, dito isto, hoxe temos un grupo de persoas. Temos a Astrid Ornelas e Kenna Vaughn, que discutirán e engadirán información para axudarnos durante o proceso. Agora, Kenna Vaughn é a nosa adestradora de saúde. Ela é a que traballa na nosa oficina; cando son un médico en exercicio en medicina física e cando traballo con persoas un a un, temos outras persoas que traballan con problemas dietéticos e necesidades dietéticas. O meu equipo aquí é moi, moi bo. Tamén temos o noso principal investigador clínico e a persoa que cura gran parte da nosa tecnoloxía e está á vangarda do que facemos e das nosas ciencias. É a Sra. Ornelas. Señora Ornelas ou Astrid, como a chamamos, é un gueto co saber. Ela ponse desagradable coa ciencia. E é realmente onde estamos. Hoxe, vivimos nun mundo onde a investigación está chegando e cuspindo do NCBI, que é o repositorio ou PubMed, que a xente pode ver que usamos esta información e usamos o que funciona e o que fai. Non toda a información é precisa en PubMed porque tes diferentes puntos de vista, pero é case como un dedo no pulso cando temos o dedo dentro. Podemos ver as cousas que lle afectan. Con determinadas palabras clave e determinadas alertas, recibimos notificacións dos cambios por, digamos, problemas de azucre na dieta ou problemas de triglicéridos con problemas de graxa, calquera cousa sobre trastornos metabólicos. Podemos crear un protocolo de tratamento adaptado en directo de médicos e investigadores e doutores de todo o mundo case instantáneamente, literalmente mesmo antes de que se publiquen. Por exemplo, hoxe pasa o 1 de febreiro. Non o é, pero estaremos recibindo resultados e estudos presentados pola National Journal of Cardiology que sairán en marzo se iso ten sentido. Entón, esa información aparece moi pronto na prensa, e Astrid axúdanos a descubrir estas cousas e ve: "Oe, xa sabes, atopamos algo moi interesante e algo para axudar aos nosos pacientes" e trae o N igual a un, que é paciente. médico é igual a un. Un paciente e un terapeuta igual que non facemos protocolos específicos para todos en xeral. Facemos protocolos específicos para cada persoa a medida que pasamos polo proceso. Entón, mentres facemos isto, a viaxe para comprender a síndrome metabólica é moi dinámica e moi profunda. Podemos comezar desde só mirar a alguén ata a análise de sangue, ata os cambios na dieta, os cambios metabólicos, ata a actividade celular que está a traballar activamente. Medimos problemas con BIA e BMI, que fixemos con podcasts anteriores. Pero tamén podemos entrar no nivel, na xenómica e no cambio dos cromosomas e dos telómeros dos cromosomas, que podemos afectar pola nosa dieta. Aceptar. Todos os camiños levan a dietas. E o que digo dalgunha maneira estraña, todos os camiños levan a batidos, vale, batidos. Porque cando miramos os batidos, miramos os compoñentes dos batidos e creamos dinámicas que son capacidades para cambiar agora. O que busco é cando busco tratamentos, miro cousas que melloran a vida das persoas, e como podemos facelo? E para todas esas nais, entenden que quizais non se dean conta de que fan isto, pero unha nai non esperta dicindo: vou darlle de comer ao meu fillo. Non, está facendo unha especie de lavado mental de traer toda a cociña porque quere infundir a mellor nutrición para o seu fillo e ofrecerlle o mellor tipo de opcións para que o seu bebé pase polo mundo ou a gardería ou a escola primaria, a través da escola secundaria. a través do bacharelato para que o neno poida desenvolverse ben. Ninguén sae pensando que lle vou dar ao meu fillo só lixo e. E se ese é o caso, ben, probablemente non sexa unha boa crianza. Pero diso non imos falar ben; falaremos da boa alimentación e da adaptación desas cousas. Entón, gustaríame presentar a Kenna agora mesmo. E ela vai estar discutindo un pouco do que facemos cando vemos a alguén con trastornos metabólicos e o noso enfoque. Entón, a medida que pasa por iso, vai ser capaz de entender como avaliamos e avaliamos un paciente e traelo para que poidamos comezar a ter un pouco de control para ese individuo.
Kenna Vaughn: Todo ben. Entón, primeiro, só quero falar un pouco máis dos batidos. Son nai, así que pola mañá as cousas tolean. Nunca tes tanto tempo como pensas, pero necesitas eses nutrientes e os teus fillos tamén. Entón, encántanme os batidos. Son super rápidos. Tes todo o que necesitas. E a maioría da xente pensa que cando comes, estás comendo para encher o estómago, pero estás comendo para encher as túas células. As túas células son as que necesitan eses nutrientes. Iso é o que che leva a enerxía, o metabolismo, todo iso. Así que eses batidos son unha opción súper xenial, que ofrecemos aos nosos pacientes. Incluso temos un libro con 150 receitas de batidos que son excelentes para combater o envellecemento, axudar á diabetes, reducir o colesterol, controlar a inflamación e cousas así. Polo tanto, é un recurso que damos aos nosos pacientes. Pero temos outras moitas opcións para os pacientes que padecen enfermidades metabólicas.
Dr. Alex Jimenez DC*: Antes de entrar alí, Kenna. Déixeme engadir que o que aprendín é que temos que facelo sinxelo. Temos que levar a casa ou comida para levar. E o que intentamos é ofrecerche as ferramentas que che poden axudar nese proceso. E imos levarte á cociña. Imos collerte pola orella, por así dicilo, e imos amosarche as zonas onde hai que mirar. Así que Kenna está a piques de darnos a información en canto a batidos que nos axudarán cos cambios dietéticos que podemos proporcionar ás nosas familias e cambiar o seu desastre metabólico que afecta a tantas persoas chamado síndrome metabólica. Adiante.
Kenna Vaughn: Está ben, como dicía con eses batidos. Unha cousa que debes engadir ao teu batido é que o que me encanta engadir ao meu é espinaca. As espinacas son unha excelente opción porque lle proporcionan ao corpo máis nutrientes. Estás recibindo unha porción extra de verduras, pero non podes degustala, sobre todo cando está cuberta pola dozura natural que atopas nas froitas. Entón, esa é unha excelente opción cando se trata de batidos. Pero outra cousa que falaba o doutor Jiménez son outras cousas na cociña. Polo tanto, hai outros substitutos que queremos que os nosos pacientes usen e implementen. Podes comezar pouco a pouco, e marcará unha gran diferenza só cambiando os aceites cos que estás a cociñar. E comezarás a ver unha mellora nas túas articulacións, nos teus fillos e todos mellorarán enormemente. Entón, unha cousa que queremos que os nosos pacientes usen eses aceites, como o aceite de aguacate, o aceite de coco e... ¿Aceite de oliva? Aceite de oliva. Si, grazas, Astrid.
Dr. Alex Jimenez DC*: Iso era aceite de oliva. Esa era Astrid ao fondo. Estamos saíndo os feitos excelentes e seguimos.
Kenna Vaughn: Cando os cambias, o teu corpo descompón as cousas de forma diferente con esas graxas insaturadas. Así que esa é só outra opción que tes nesa cociña ademais de facer eses batidos. Pero como dixen antes, son rápido, sinxelo e sinxelo. É moito máis fácil cambiar o teu estilo de vida cando tes todo un equipo ao teu redor. E cando é fácil, non o fas. Non queres saír e facer todo súper difícil porque as posibilidades de que te quedes non son moi altas. Polo tanto, unha cousa que queremos facer é asegurarnos de que todo o que estamos dando aos nosos pacientes sexa fácil de facer e sexa alcanzable para a vida cotiá.
Dr. Alex Jimenez DC*: Son moi visual. Entón, cando vou á cociña, gústame que a miña cociña pareza á cociña ou como lle chamen en Italia, a cucina e eu teño alí tres botellas, e eu teño unha de aceite de aguacate. Teño o de aceite de coco, e teño o aceite de oliva alí mesmo. Hai botellas grandes alí. Fanas bonitas, e parecen toscanas. E, xa sabes, non me importa que sexa un ovo, non me importa. Ás veces, mesmo cando estou tomando o meu café, agarro o de aceite de coco e bótome ese e fágome un java con aceite de coco. Entón, si, adiante.
Kenna Vaughn: Ía dicir que tamén é unha excelente opción. Así que bebo té verde, e tamén engado aceite de coco a ese té verde para axudar a potenciar todo e darlle ao meu corpo outra dose deses ácidos graxos que queremos.
Dr. Alex Jimenez DC*: Teño unha pregunta para ti cando tomas o teu café así; cando tes o aceite, lubrica os teus beizos.
Kenna Vaughn: Fai un pouco. Así que tamén é como chapstick.
Dr. Alex Jimenez DC*: Si, si. É como, Oh, encántame. OK, adiante.
Kenna Vaughn: Si, tamén teño que mexer un pouco máis só para asegurarme de que todo vai ben. Si. E outra cousa só falando de algo que os nosos pacientes poden facer cando se trata na casa, hai toneladas de opcións diferentes para comer peixe. Aumentar a súa boa inxestión de peixe durante toda a semana, iso tamén vai axudar. E só porque o peixe ofrece moitas cousas xeniais como omegas, sei que Astrid tamén ten máis información sobre omegas.
Dr. Alex Jimenez DC*: Teño unha pregunta antes de que entre Astrid. Xa sabes, mira, cando falamos de carbohidratos, xente, é o que é un carbohidrato? Ah, a xente di que unha mazá, un plátano, unhas barras de doces e todo tipo de cousas que a xente pode descartar carbohidratos ou proteínas. Polo, tenreira, o que poidan enfadar. Pero unha das cousas coas que atopei que a xente ten un momento difícil é que son as graxas boas? Quero cinco. Dame dez boas graxas por un millón de dólares. Dádeme dez boas graxas coma a porco de porco, coma a carne. Non, isto é do que estamos a falar. Porque o simple feito de que usemos e lle imos engadir máis malo relativo vai ser aceite de aguacate. Aceite de oliva. É aceite de coco? Podemos usar cousas como aceites de manteiga, diferentes tipos de marxes, e non marxes, senón tipos de manteiga que son, xa sabes, de vacas alimentadas con pasto. Básicamente podemos quedarnos sen cremas, xa sabes, cremas non lácteas, cremas moi específicas, as que quedamos sen ela, non? Realmente rápido. Entón é como, que máis é graxa, non? E despois buscámolo. Así que unha das mellores formas de facelo é que non imos poñer sempre nata por riba nin a nosa manteiga por riba, que por certo, uns cafés que teñen, poñen manteiga e mesturan, e fan un pequeno éxito de java fantástico. E todo o mundo vén co seu pequeno xenxibre e aceites e o seu café e fai un espresso do ceo, non? Entón, que máis podemos facer?
Kenna Vaughn: Podemos, como dixen, engadir eses peixes, o que vai axudar a darlle ao noso corpo máis deses omegas. E entón tamén podemos facer máis vexetais roxos, que proporcionarán ao teu corpo máis antioxidantes. Entón, esa é unha boa opción cando se trata de supermercados. Unha regra xeral que me encanta e que escoitei hai moito tempo é que non mercar nos corredores é tentar mercar nos bordos porque os bordos son onde atoparás todos eses produtos frescos e todas esas carnes magras. É cando comezas a entrar neses corredores, e aí vai comezar a atopar, xa sabes, os cereais, eses hidratos de carbono malos, eses hidratos de carbono simples que a dieta americana encantou pero non necesariamente necesita. Os Oreos?
Kenna Vaughn: Si.
Dr. Alex Jimenez DC*: O corredor de doces que todos os nenos coñecen. OK, si.
Kenna Vaughn: Entón, ese é só outro gran punto. Entón, cando entras na nosa oficina, se padeces síndrome metabólica ou calquera cousa en xeral, personalizamos os teus plans e dámosche moitos consellos. Escoitamos o teu estilo de vida porque o que funciona para unha persoa pode non funcionar para outra. Polo tanto, asegurámonos de proporcionarche información coa que sabemos que terás éxito e que proporcionarás educación porque esa é outra parte importante.
Dr. Alex Jimenez DC*: Todos os camiños levan á cociña, non? Non? Si, eles fan. OK, entón imos ampliar precisamente para a graxa e os nutracéuticos. Quero darvos unha idea de que tipo de nutracéuticos son os axeitados para nós porque queremos eliminar estes cinco problemas que afectan á síndrome metabólica que comentamos. Cales son os cinco rapaces? Imos adiante e poñémolos en marcha. É alto azucre no sangue, non?
Kenna Vaughn: Azucre no sangue alto, HDL baixos, que será ese bo colesterol que todos necesitan. Si. E vai ser a presión arterial alta, que non se considera alta desde o estándar dun médico, pero considérase elevada. Entón iso é outra cousa; queremos asegurarnos de que esta é unha síndrome metabólica, non unha enfermidade metabólica. Entón, se vas ao médico e a túa presión arterial é de 130 sobre oitenta e cinco, iso é un indicador. Pero aínda así, o teu provedor non necesariamente diga que a túa presión arterial é moi alta.
Dr. Alex Jimenez DC*: Ningún destes trastornos aquí por si só son estados clínicos e, individualmente, son máis ou menos cousas. Pero se combinas todos estes cinco, tes síndrome metabólica e sentes que non estás moi ben, non?
Astrid Ornelas: Si, si.
Kenna Vaughn: Outro vai ser o exceso de peso arredor da barriga e os triglicéridos máis altos.
Dr. Alex Jimenez DC*: Fácil de ver. Podes ver cando alguén ten unha barriga colgando como unha fonte, non? Así que podemos ver que pode ir a el ás veces restaurantes italianos e ver o gran cociñeiro. E ás veces teño que dicirche, ás veces é que, xa sabes, falamos co chef Boyardee non era un tipo delgado. Creo que o chef Boyardee, sabes que? E o tipo de Pillsbury, non? Ben, non era moi saudable, non? Ambos padecen síndrome metabólica só desde o principio. Así que é fácil de ver. Polo tanto, estas son as cousas sobre as que imos reflexionar. Astrid repasará algúns nutracéuticos, vitaminas e algúns alimentos que podemos mellorar. Entón, aquí está Astrid, e aquí está a nosa comisaria científica. Pero aquí está Astrid, adiante.
Astrid Ornelas: Si, supoño que antes de entrar nos nutracéuticos, quero deixar algo claro. Como se falaba da síndrome metabólica. A síndrome metabólica non é, e supoño que per se, unha enfermidade ou un problema de saúde en si. A síndrome metabólica é un conxunto de condicións que poden aumentar o risco de desenvolver outros problemas de saúde como diabetes, ictus e enfermidades cardíacas. Debido a que a síndrome metabólica non é, xa sabes, un problema de saúde real en si, é máis este grupo, esta colección doutras condicións, doutros problemas que poden converterse en problemas de saúde moito peores. Só por iso, a síndrome metabólica non ten síntomas aparentes. Pero claro, como estabamos a falar, cinco factores de risco son practicamente os que comentamos: exceso de graxa na cintura, presión arterial alta, azucre no sangue alto, triglicéridos altos, HDL baixo e, segundo os profesionais da saúde. Para os médicos e investigadores, sabes que tes síndrome metabólica se tes tres destes cinco factores de risco.
Dr. Alex Jimenez DC*: Si. Tres. Agora, iso non significa que se o tes, teñas síntomas. Segundo vexo, era evidente. Pero teño que contarche na miña experiencia cando alguén ten máis de tres ou tres. Están empezando a sentirse mal. Non se senten ben. Só senten que a vida non é boa. Só teñen un global. Non lles parece ben. Entón e non os coñezo, quizais. Pero a súa familia sabe que non teñen boa pinta. Como a mamá non ten boa pinta. O pai ten boa pinta.
Astrid Ornelas: Si, si. E a síndrome metabólica, como dixen, non ten síntomas aparentes. Pero xa sabes, eu ía cun dos factores de risco coa graxa da cintura, e aquí é onde verás a xente co que chamas corpo en forma de mazá ou pera, polo que teñen exceso de graxa arredor do abdome. E aínda que iso non se considere tecnicamente un síntoma, é un factor que pode; Supoño que pode darlle unha idea aos médicos ou a outros profesionais da saúde que esa persoa que é, xa sabes, ten prediabetes ou ten diabetes. E, xa sabes, teñen exceso de peso e obesidade. Poderían ter un maior risco de sufrir síndrome metabólica e, polo tanto, desenvolver, xa sabes, se non se trata, desenvolver outros problemas de saúde como enfermidades cardíacas e ictus. Supoño que dito isto; entón entraremos no nutracéutico.
Dr. Alex Jimenez DC*: Encántame isto, encántame isto. Estamos recibindo algunhas cousas boas, e estamos recibindo información.
Astrid Ornelas: E supoño que dito isto, entraremos nos nutracéuticos. Algo así como, como estaba a falar Kenna de cal é a comida para levar? Xa sabes, estamos aquí falando destes problemas de saúde, e hoxe estamos aquí falando da síndrome metabólica. Pero cal é a comida para levar? Que lle podemos dicir á xente? Que se poden levar a casa da nosa charla? Que poden facer na casa? Así que aquí temos varios nutracéuticos, que escribín varios artigos no noso blog e ollei.
Dr. Alex Jimenez DC*: Pensas, Astrid? Se miras 100 artigos escritos en El Paso, polo menos na nosa zona, todos foron comisariados por alguén. Si. Todo ben.
Astrid Ornelas: Si. Polo tanto, temos aquí varios nutracéuticos que foron investigados. Os investigadores leron todos estes estudos de investigación e descubriron que poden axudar dalgún xeito e dalgún xeito a mellorar, xa sabes, a síndrome metabólica e estas enfermidades asociadas. Entón, o primeiro que quero falar son as vitaminas B. Entón, cales son as vitaminas B? Estes son os que normalmente podes atopalos xuntos. Podes atopalos na tenda. Verás como vitaminas do complexo B. Verás como un pequeno frasco, e despois vén con varias das vitaminas B. Agora, por que traigo vitaminas B para a síndrome metabólica? Entón, un dos motivos polos que os investigadores descubriron que unha delas, supoño, unha das causas da síndrome metabólica podería ser o estrés. Entón, dito isto, necesitamos ter vitaminas do grupo B porque cando nos estresamos cando temos un día duro no traballo cando temos, supoño que moitos de vós sabedes, moitas cousas estresantes na casa ou coa familia, o noso nerviosismo. sistema utilizará estas vitaminas B para apoiar a nosa función nerviosa. Entón, cando teñamos moito estrés, consumiremos estas vitaminas, o que aumenta o estrés; xa sabes, o noso corpo producirá cortisol. Xa sabes, que cumpre unha función. Pero todos sabemos que demasiado cortisol, demasiado estrés poden en realidade. Pode ser prexudicial para nós. Pode aumentar o noso risco de enfermidade cardíaca.
Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, como recordo cando fixemos isto, todos os camiños levan á cociña en canto a recuperar a comida no teu corpo. Todas as estradas levan ás mitocondrias cando se trata da zona da avaría. O mundo da produción de enerxía ATP está rodeado e envolto con nicotinamida, NADH, HDP, ATPS, ADP. Todas estas cousas teñen unha conexión coa vitamina B de todo tipo. Así que as vitaminas B están no motor da turbina das cousas que nos axudan. Polo tanto, ten sentido que esta fose a parte superior da vitamina e a máis importante. E despois ten outros puntos finais aquí sobre a niacina. Que pasa coa niacina? Que notaches alí?
Astrid Ornelas: Ben, a niacina é outra vitamina B, xa sabes, hai varias vitaminas B. Por iso o teño alí baixo o seu plural e niacina ou vitamina B3, como é máis coñecido. Moitos de varios son tan intelixentes. Moitos estudos de investigación descubriron que tomar vitamina B3 pode axudar a reducir o LDL ou o colesterol malo, axudar a reducir os triglicéridos e aumentar o HDL. E varios estudos de investigación descubriron que a niacina, especialmente a vitamina B3, pode axudar a aumentar o HDL nun 30 por cento.
Dr. Alex Jimenez DC*: Incrible. Cando miras NADP e NADH, estes son os N é a niacina, a nicotinamida. Polo tanto, no composto bioquímico, a niacina é o que a xente soubo que cando o tomas o bo ou o que se supón que debe ser, tes esta sensación de rubor e fai que te rasques toda a parte do teu corpo, e séntese. ben cando rascas porque che fai sentir así. Certo, tan fermoso. E este enorme.
Astrid Ornelas: Si. Si, e tamén, só quero destacar un punto sobre as vitaminas B. As vitaminas B son esenciais porque poden axudar a soportar o noso metabolismo cando comemos, xa sabes, hidratos de carbono e graxas, graxas boas, por suposto, e proteínas. Cando o corpo atravesa o proceso de metabolismo, converte estes carbohidratos, graxas e proteínas. As proteínas convértense en enerxía, e as vitaminas do grupo B son os principais compoñentes encargados de facelo.
Dr. Alex Jimenez DC*: Os latinos, na nosa poboación en xeral, saben que sempre escoitamos falar da enfermeira ou da persoa que inxecta vitamina B. Entón escoitou falar desas cousas. Certo. Porque estás deprimido, estás triste, que farían? Ben, xa sabes que lles inxectaría B12, non? Cales son as vitaminas do grupo B, non? E a persoa sairía como, Si, e estarían emocionados, non? Así que sabémolo, e este é o elixir do pasado. Aqueles vendedores viaxeiros, que tiñan as pocións e loções, vivían dando complexo de vitamina B. As primeiras bebidas enerxéticas foron deseñadas por primeira vez cun complexo B, xa sabes, embalando delas. Agora aquí está o trato. Agora que soubemos que as bebidas enerxéticas causan tantos problemas, volvemos aos complexos B para mellorar a xente. Entón, a seguinte vitamina que temos alí é a que temos a D, temos a vitamina D.
Astrid Ornelas: Si, a seguinte da que quería falar é a vitamina D. Polo tanto, hai varios estudos de investigación sobre a vitamina D e os beneficios, os beneficios da vitamina D para a síndrome metabólica, e como comentei como as vitaminas B son beneficiosas para o noso metabolismo. A vitamina D tamén é útil para o noso metabolismo e pode axudar a regular o noso azucre no sangue, esencialmente a nosa glicosa. E iso en si é moi importante porque, como un dos factores predispoñentes da síndrome metabólica, o azucre no sangue elevado. E xa sabes, se tes un azucre alto descontrolado, pode levar a prediabetes. E se isto non se trata, pode levar á diabetes. Polo tanto, os estudos de investigación tamén descubriron que a propia vitamina D tamén pode mellorar a resistencia á insulina, que é practicamente unha que pode levar á diabetes.
Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, só quería eliminar a vitamina D nin sequera é unha vitamina; é unha hormona. Foi descuberto despois de C por Linus Pauling. Cando a atoparon, seguiron nomeando a seguinte letra. Está ben, entón xa que é unha hormona, só tes que mirala. Esta vitamina D en particular ou esta hormona tocoferol. Basicamente, pode cambiar tantos problemas de metabolismo no seu corpo. Estou falando literalmente de catrocentos a cincocentos procesos diferentes que estamos atopando. O ano pasado foron 400. Agora somos case 500 outros procesos bioquímicos que se ven afectados directamente. Ben, ten algo de sentido. Mira, o noso órgano máis importante do corpo é a nosa pel e, a maioría das veces, corríamos con algún tipo de roupa escasa, e estivemos moito ao sol. Ben, non tiñamos razón de que ese órgano en particular pode producir unha enorme cantidade de enerxías curativas, e a vitamina D fai iso. Prodúcese pola luz solar e actívase. Pero o mundo actual, sexamos armenios, iranianos, culturas diferentes do norte, como Chicago, a xente non recibe tanta luz. Entón, dependendo dos cambios culturais e das persoas pechadas que vivan e traballen nestas luces fluorescentes, perdemos a esencia da vitamina D e enfermamos moito. A persoa que toma vitamina D é moito máis saudable, e o noso obxectivo é aumentar a vitamina D é unha vitamina soluble en graxa e que se incorpora a ela e que se salva no fígado xunto coa graxa do corpo. Así que podes elevalo lentamente mentres o tomas, e é difícil conseguir niveis tóxicos, pero son uns cento vinte e cinco nanogramos por decilitro que son demasiado altos. Pero a maioría de nós corremos con 10 a 20, o que é baixo. Entón, en esencia, ao plantexar isto, verás que se van producir os cambios de azucre no sangue dos que fala Astrid. Cales son algunhas das cousas que observamos, especialmente a vitamina D? Algo?
Astrid Ornelas: Quero dicir, volverei á vitamina D nun pouco; Quero discutir primeiro algúns dos outros nutracéuticos. OK. Pero practicamente a vitamina D é beneficiosa porque axuda a mellorar o teu metabolismo e axuda a mellorar a túa resistencia á insulina, polo menos cara á síndrome metabólica.
Dr. Alex Jimenez DC*: Que tal o calcio?
Astrid Ornelas: Entón, o calcio vai da man da vitamina D, e o que quería falar con vitamina D e calcio xuntos. Moitas veces pensamos nestes cinco factores que mencionamos antes que poden causar unha síndrome metabólica. Aínda así, hai, xa sabes, se queres pensar niso, como cales son as causas subxacentes de moitos destes factores de risco? E como, xa sabes, a obesidade, o sedentarismo, as persoas que non fan ningún exercicio ou actividade física. Unha das cousas que poden predispoñer a unha persoa ou aumentar o seu risco de síndrome metabólica. Déixame poñer o escenario. E se unha persoa ten unha enfermidade de dor crónica? E se teñen algo como fibromialxia? Teñen dor constantemente. Non queren moverse, polo que non queren facer exercicio. Non queren agravar estes síntomas. Ás veces, algunhas persoas teñen dor crónica ou cousas como a fibromialxia. Imos un pouco máis básico. Algunhas persoas só teñen dor nas costas crónicas e non queres facer exercicio. Polo tanto, non estás elixindo como algunhas destas persoas non elixen estar inactivas porque queren. Algunhas destas persoas padecen dor lexítimamente, e hai varios estudos de investigación, e isto é o que ía relacionar a vitamina D e o calcio con esa vitamina D e o calcio. Xa sabes, podemos podes levalos xuntos. Poden axudar a mellorar a dor crónica nalgunhas persoas.
Dr. Alex Jimenez DC*: Incrible. E todos sabemos que o calcio é unha das causas dos espasmos musculares e relaxantes. Toneladas de razóns. Imos entrar en cada un destes. Imos ter un podcast só sobre a vitamina D e os problemas do calcio porque podemos afondar. Imos afondar, e imos chegar ata o xenoma. O xenoma é a xenómica, que é a ciencia de comprender como a nutrición e os xenes bailan xuntos. Entón imos ir alí, pero parece que estamos penetrando lentamente neste proceso porque temos que tomar a historia lentamente. Que pasa despois?
Astrid Ornelas: Entón, a continuación, temos omega 3, e quero destacar específicamente que estamos a falar de omega 3 con EPA, non DHA. Entón, estes son EPA, que é o que aparece aí arriba, e DHA. Son dous tipos esenciais de omega 3. Esencialmente, ambos son moi importantes, pero varios estudos de investigación e tamén fixen artigos sobre isto descubriron que tomar omega 3 específicamente con EPA, é só máis superior nos seus beneficios que o DHA. E cando falamos dos omega 3, pódense atopar nos peixes. Na maioría das veces, queres tomar omega 3; ves en forma de aceites de peixe. E isto volve ao que Kenna comentaba antes, como seguir unha dieta mediterránea, que se centra principalmente en comer moito peixe. Aquí é onde obtén a súa inxestión de omega 3, e estudos de investigación descubriron que os propios omega 3 poden axudar a promover a saúde cardíaca e poden axudar a reducir o colesterol malo para o LDL. E estes tamén poden mellorar o noso metabolismo, igual que a vitamina D.
Dr. Alex Jimenez DC*: Quere seguir adiante e cubrir todas estas cousas baixo o feito de que tamén estamos a buscar, e cando estamos lidando coa síndrome metabólica, estamos lidando coa inflamación. Coñecéronse inflamacións e omegas. Entón, o que temos que facer é poñer en evidencia o feito de que os omegas estiveron na dieta estadounidense, incluso na dieta dunha avoa. E despois, como de novo, escoitamos no día en que a avoa ou a bisavoa che daban aceite de fígado de bacallau. Ben, o peixe con máis omega é o arenque, que ten uns 800 miligramos por porción. O bacallau é o seguinte cando rolda os 600. Pero debido á súa dispoñibilidade, a tarxeta está moito máis dispoñible en determinadas culturas. Entón, todo o mundo tiña aceite de fígado de bacallau, e facían que pechase o nariz e o bebesen, e sabían que estaba correlacionado. Pensarían que é un bo lubricante. Aínda así, era un antiinflamatorio específicamente coas persoas, e normalmente, as avoas que sabían deste dereito axudan cos intestinos, axudan á inflamación, axudan ás articulacións. Eles sabían toda a historia detrás diso. Así que afondaremos nos Omegas no noso podcast posterior. Temos outro que está aquí. Chámase berberina, non? Cal é a historia da berberina?
Astrid Ornelas: Ben, case o seguinte conxunto de nutracéuticos que se enumeran aquí, berberina, glucosamina, condroitina, acetil L-carnitina, ácido alfa-lipoico, ashwagandha, practicamente todos estes están ligados ao que falei antes sobre a dor crónica e todo. destes problemas de saúde. Enumeinos aquí porque fixen varios artigos. Lin varios estudos de investigación que os cubriron en diferentes ensaios e en varios estudos de investigación con numerosos participantes. E estes atoparon practicamente, xa sabes, este grupo de nutracéuticos aquí enumerados; estes tamén se vincularon para axudar a reducir a dor crónica. Xa sabes, e como comentei antes, como a dor crónica, xa sabes, ás persoas que teñen fibromialxia ou incluso ás persoas que teñen dor de costas un pouco máis sinxelas, xa sabes, estas persoas inactivas que teñen estilos de vida sedentarios. pola súa dor e poden estar en risco de sufrir síndrome metabólica. Moitos destes estudos de investigación descubriron que estes propios nutracéuticos tamén poden axudar a reducir a dor crónica.
Dr. Alex Jimenez DC*: Creo que o novo chámase ácido alfa-lipoico. Vexo acetil L-carnitina. Contaremos co noso bioquímico residente no seguinte podcast para afondar neles. Ashwagandha é un nome fascinante. Ashwagandha. Dío. Repíteo. Kenna, podes contarme un pouco sobre ashwagandha e o que puidemos descubrir sobre ashwagandha? Porque é un nome único e un compoñente que miramos, falaremos máis del. Voltaremos con Astrid nun segundo, pero voulle dar un pequeno descanso e, como, que Kenna me diga un pouco de ashwagandha.
Kenna Vaughn: Ía engadir algo sobre esa berberina.
Dr. Alex Jimenez DC*: Ah, ben, volvamos á berberina. Estes son a berberina e ashwagandha.
Kenna Vaughn: Está ben, polo que tamén se demostrou que a berberina axuda a diminuír o HB A1C en pacientes con desregulación do azucre no sangue, o que volverá a todas as situacións de prediabetes e diabetes tipo dous que poden ocorrer no corpo. Así que tamén se demostrou que diminuíu ese número para estabilizar o azucre no sangue.
Dr. Alex Jimenez DC*: Hai unha cousa enteira que imos ter en berberina. Pero unha das cousas que fixemos en termos de síndrome metabólica definitivamente foi a primeira lista aquí para o proceso. Entón hai ashwagandha e berberina. Entón, cóntanos todo sobre ashwagandha. Ademais, ashwagandha é o único. Polo tanto, en termos de azucre no sangue, o A1C é o cálculo do azucre no sangue que che indica exactamente o que fai o azucre no sangue durante uns tres meses. A glicosilación da hemoglobina pódese medir polos cambios moleculares que ocorren dentro da hemoglobina. É por iso que a hemoglobina A1C é o noso marcador a determinar. Entón, cando ashwagandha e berberina se unen e usan esas cousas, podemos alterar o A1C, que é o tipo de tres meses como o trasfondo histórico do que está a suceder. Vimos cambios niso. E esa é unha das cousas que facemos agora en canto ás dosificacións e ao que facemos. Imos repasar iso, pero hoxe non porque é un pouco máis complexo. As fibras solubles tamén foron un compoñente das cousas. Entón, agora, cando tratamos de fibras solubles, por que falamos de fibras solubles? En primeiro lugar, é alimento para os nosos bichos, polo que temos que lembrar que o mundo dos probióticos é algo que non podemos esquecer. A xente debe entender que, con todo, que os probióticos, xa sexan as cepas de Lactobacillus ou Bifidobacterium, se se trata dun intestino delgado, intestino groso, no inicio do intestino delgado, hai diferentes bacterias ata o final para ver chegar ao final. Entón, chamémoslle o lugar onde saen as cousas. Hai bacterias por todas partes a diferentes niveis, e cada unha ten o propósito de descubrilo. Hai vitamina E e té verde. Entón, cóntame, Astrid, sobre esta dinámica en termos de té verde. Que observamos en canto á síndrome metabólica?
Astrid Ornelas: OK. Entón, o té verde ten moitos beneficios, sabes? Pero, xa sabes, a algunhas persoas non lle gusta o té, e a outras lles gusta máis o café, sabes? Pero se queres comezar a beber té, xa sabes, definitivamente polos seus beneficios para a saúde. O té verde é un excelente lugar para comezar e en termos de síndrome metabólica. Demostrouse que o té verde axuda a mellorar a saúde do corazón e pode axudar a diminuír estes factores de risco relacionados coa síndrome metabólica. Pode axudar, xa sabes, a varios estudos de investigación que descubriron que o té verde pode axudar a reducir o colesterol, o colesterol malo e os LDL.
Dr. Alex Jimenez DC*: O té verde axúdanos coa graxa da barriga?
Astrid Ornelas: Si. Hai un dos beneficios do té verde sobre o que lin. Case un dos que probablemente é máis coñecido é que o té verde pode axudar a perder peso.
Dr. Alex Jimenez DC*: Ai, Deus. Entón, basicamente auga e té verde. Iso é, rapaces. Iso é todo. Limitamos as nosas vidas que tamén son, quero dicir, esquecemos ata o máis poderoso. Coida deses ROS, que son especies reactivas do osíxeno, os nosos antioxidantes ou oxidantes no noso sangue. Polo tanto, basicamente os apaga e sácaos e arrefría o seu arrefriamento e evita incluso o deterioro normal que ocorre ou o deterioro excesivo que se produce na ruptura do metabolismo normal, que é un subproduto que é ROS, as especies reactivas do osíxeno son salvaxes, tolas. oxidantes, que temos un bo nome para as cousas que os esmaga e os calma e os coloca na orde que chaman antioxidantes. Entón, as vitaminas que son antioxidantes son A, E e C tamén son antioxidantes. Polo tanto, esas son ferramentas potentes coas que tratamos a medida que baixamos o peso corporal. Liberamos moitas toxinas. E a medida que o té verde entra en chorro, espácaos, arrefríaos e sácaos. Adiviña onde está o outro órgano que axuda a producir toda a insulina, que son os riles. Os riles son lavados con té verde e despois tamén axuda. Noto que unha cousa que non fixeches, Astrid, son artigos feitos sobre a cúrcuma, non?
Astrid Ornelas: Ah, fixen moitos artigos sobre a cúrcuma. Seino porque, pola lista que hai aí arriba, a cúrcuma e a curcumina son probablemente como un dos meus nutracéuticos favoritos dos que falar.
Dr. Alex Jimenez DC*: Si, é como roer unha raíz e un par de veces.
Astrid Ornelas: Si, teño algúns na miña neveira agora mesmo.
Dr. Alex Jimenez DC*: Si, tocas esa cúrcuma e podes perder un dedo. Que pasou co meu dedo? Achegácheste á miña cúrcuma? A raíz, non? Entón. Entón, cóntanos un pouco sobre as propiedades da cúrcuma e a curcumina en termos de síndrome metabólica.
Astrid Ornelas: OK. Fixen varios, xa sabes, moitos artigos sobre cúrcuma e curcumina. E tamén comentamos iso antes, e varios dos nosos podcasts pasados e cúrcuma é que é que o amarelento amarelado pode parecer laranxa para algunhas persoas, pero adoita denominarse raíz amarela. E é moi popular na cociña india. É o que é un dos principais ingredientes que atoparás no curry. E a curcumina, seguro que algúns de vós xa escoitaches falar da curcumina ou da cúrcuma, sabes? Cal é a diferenza? Ben, a cúrcuma é a planta con flores e é a raíz. Comemos a raíz da cúrcuma, e a curcumina é só o ingrediente activo da cúrcuma que lle dá unha cor amarela.
Dr. Alex Jimenez DC*: Mozos, non vou deixar que os seus pacientes teñan a disposición dos seus pacientes nada máis que o tipo superior de curcumina e cúrcuma porque hai unha diferenza. Algúns se producen literalmente con, quero dicir, temos disolventes, e coa forma en que sacamos as cousas e de curcumina e cúrcuma ou mesmo de cousas como a cocaína, hai que usar un destilado. OK? E xa se trate de auga, acetona, benceno, OK ou algún tipo de subproduto, hoxe sabemos que o benceno se usa para procesar moitos tipos de suplementos, e certas empresas usan benceno para sacar o máximo proveito da cúrcuma. O problema é que o benceno produce cancro. Polo tanto, temos que ter moito coidado coas empresas que usamos. Acetona, imaxina iso. Polo tanto, hai procesos que están en marcha para extraer a cúrcuma correctamente e que son beneficiosos. Polo tanto, ao atopar a cúrcuma adecuada, todas as cúrcumas non son iguais. E esa é unha das cousas que temos que valorar xa que ten tantos produtos no mundo que está a estar moi tolo tratar de procesar a cúrcuma e precisamente, aínda que sexa o último que estamos a falar hoxe sobre o noso tema. Pero hoxe é unha das cousas máis importantes. Nin sequera entendemos a aspirina. Sabemos que funciona, pero aínda está por dicir a súa magnitude total. Non obstante, a cúrcuma está no mesmo barco. Estamos aprendendo tanto sobre iso que todos os días, todos os meses, estanse producindo estudos sobre o valor da cúrcuma na dieta natural, polo que Astris está en sintonía co obxectivo. Entón estou seguro de que nos vai traer máis diso, non?
Astrid Ornelas: Si, por suposto.
Dr. Alex Jimenez DC*: Entón, creo que o que podemos facer hoxe é cando miramos isto, gustaríame preguntarlle a Kenna, cando miramos unha síndrome metabólica a partir das presentacións dos síntomas ou mesmo de estudos de laboratorio. A confianza de saber que N é igual a un é un dos compoñentes esenciais que temos agora na medicina funcional e as prácticas de benestar funcional que moitos médicos de medicina física están a facer no seu ámbito de práctica. Porque en problemas metabólicos, non se pode quitar o metabólico do corpo. O metabolismo ocorre nun problema de costas? Observamos unha correlación con lesións nas costas, dor nas costas, problemas nas costas, trastornos crónicos do xeonllo, trastornos musculoesqueléticos articulares crónicos e síndrome metabólica. Así que non podemos burlarnos. Entón, cóntanos un pouco, Kenna, mentres pechamos hoxe un pouco do que un paciente pode esperar cando chega ao noso consultorio, e se lles pon o tipo de "Uy, tes síndrome metabólica". Entón boom, como o manexamos?
Kenna Vaughn: Queremos coñecer os seus antecedentes porque, como dixeches, todo está conectado; todo é en profundidade. Hai detalles que queremos coñecer todos para poder facer ese plan personalizado. Polo tanto, unha das primeiras cousas que facemos é un cuestionario moi longo de Living Matrix, e é unha excelente ferramenta. Leva un pouco, pero dános moita información sobre o paciente, o que é xenial porque nos permite, como dixen, afondar e descubrir, xa sabes, os traumas que puideron ocorrer que están a provocar unha inflamación. , que como dicía Astrid leva ese estilo de vida sedentario, que logo leva a esta síndrome metabólica ou simplemente por esa vía. Entón, unha das primeiras cousas que facemos é facer ese longo cuestionario, e despois sentámonos e falamos contigo un a un. Construímos un equipo e facémoste parte da nosa familia porque non é fácil pasar estas cousas só, polo que o maior éxito é cando tes esa familia unida e tes ese apoio, e intentamos ser iso para ti.
Dr. Alex Jimenez DC*: Tomamos esta información e decatámonos de que era moi complexa hai cinco anos. Foi un reto. 300 Cuestionario de 300 páxinas. Hoxe temos software que podemos descubrir. Está apoiado polo IFM, o Instituto de Medicina Funcional. O Instituto de Medicina Funcional tivo a súa orixe na última década e fíxose moi popular, entendendo á persoa enteira como individuo. Non se pode separar un globo ocular do tipo de corpo, xa que non pode separar o metabolismo de todos os efectos que ten. Unha vez que ese corpo e ese alimento, ese nutracéutico ese nutriente entra no noso corpo. Do outro lado da nosa boca están estas pequenas cousas que pesan chamadas cromosomas. Están xirando, e están a revolver, e están creando encimas e proteínas en función do que lles alimentamos. Para saber o que está pasando, temos que facer un cuestionario elaborado sobre a espiritualidade do corpo mental. Trae a mecánica da dixestión normal, como funciona o enredo e como ocorre a experiencia de vida global no individuo. Entón, cando tomamos en consideración a Astrid e Kenna xuntos, descubrimos o mellor enfoque e temos un proceso personalizado para cada persoa. Chamámoslle o IFM un, dous e tres, que son cuestións complexas que nos permiten darche unha valoración detallada e un desglose preciso de onde pode estar a causa e os nutracéuticos, os nutrientes nos que nos centramos. Impuxámosche a dirección correcta ata o lugar onde importa na cociña. Acabamos ensinándoche a ti e aos teus familiares a alimentarte para que poidas ser bo con eses xenomas xenéticos, que ti, como sempre digo, ontoxenia, recapitula a filoxenia. Somos o que somos dende o pasado ata a xente, e esa xente ten un fío entre nós e o meu pasado, e todos aquí son pasados. E esa é a nosa xenética, e a nosa xenética responde ao medio ambiente. Entón, se vai ao sur rápido ou exposto ou predisposto, imos discutir sobre estes, e imos entrar no mundo da xenómica en breve neste proceso a medida que profundicemos no proceso da síndrome metabólica. Entón, agradezo a todos por escoitarnos e saber que podemos contactar connosco aquí e deixaránvos o número. Pero aquí temos a Astrid que está facendo investigación. Contamos cun equipo formado por moitas persoas que poden darche a mellor información que che corresponda; N é igual a un. Temos a Kenna aquí que sempre está dispoñible e estamos aquí coidando da xente da nosa fermosa cidade de El Paso. Así que grazas de novo, e esperamos o seguinte podcast, que probablemente será nas próximas horas. Só bromeaba. Está ben, adeus, rapaces.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
