Tratamentos Clínicos de Espalda. Hai varios tratamentos para todo tipo de lesións e condicións aquí en Injury Medical & Chiropractic Clinic. O obxectivo principal é corrixir calquera desalineación da columna vertebral mediante a manipulación manual e colocando as vértebras desalineadas no seu lugar axeitado. Os pacientes recibirán unha serie de tratamentos, que se basean no diagnóstico. Isto pode incluír a manipulación da columna vertebral, así como outros tratamentos de apoio. E a medida que se desenvolveu o tratamento quiropráctico, tamén se desenvolveron os seus métodos e técnicas.
Por que os quiroprácticos usan un método / técnica sobre outro?
Un método común de axuste da columna vertebral é o toggle drop método. Con este método, un quiropráctico cruza as mans e presiona firmemente nunha zona da columna. Despois axustarán a zona cun empuxe rápido e preciso. Este método utilízase durante anos e adoita utilizarse para axudar a aumentar a mobilidade do paciente.
Outro método popular ten lugar a táboa de pingas especial. A mesa ten diferentes seccións, que se poden mover cara arriba ou abaixo en función da posición do corpo. Os pacientes déitanse boca abaixo de costas ou de lado mentres o quiropráctico aplica empuxóns rápidos por toda a área da columna a medida que cae a sección da mesa. Moitos prefiren este axuste da táboa, xa que este método é máis lixeiro e non inclúe movementos de torsión usados noutros métodos.
Os quiroprácticos tamén usan ferramentas especializadas para axudar nos seus axustes, é dicir, o activador. Un quiropráctico utiliza esta ferramenta cargada de primavera para realizar os axustes en lugar das súas mans. Moitos consideran que o método activador é o máis suave de todos.
Sexa cal sexa o método de axuste que utilice un quiropráctico, todos ofrecen grandes beneficios para a columna vertebral e a saúde e o benestar en xeral. Se hai un determinado método que se prefire, fale cun quiropráctico sobre iso. Se non realizan unha determinada técnica, poden recomendarlle a un compañeiro que o faga.
"Para as persoas que queren facer exercicio pero teñen medos ou preocupacións, entender o que teñen medo pode axudarlles a aliviar a súa mente?"
Superando os medos ao exercicio
Unha razón para o problema de peso en curso é que os individuos non se moven o suficiente, e un motivo polo que os individuos non fan exercicio é o medo (Craig M. Hales et al., 2020). Para os individuos, o esforzo físico e o movemento do corpo ata o punto de aumentar a frecuencia cardíaca, a respiración pesada e a sudoración excesiva poden causar ansiedade e asustar cando non o fixeron desde hai tempo ou nunca traballaron. Algunhas ansiedades e medos que as persoas poden experimentar inclúen os seguintes:
Parece tolo
Calquera cousa pode pasar ao facer exercicio. Cando os individuos non poden descubrir como funciona unha máquina ou non están seguros de se están a facer un exercicio correctamente, caer dunha máquina ou deixar caer un peso pode causar unha sensación de tolemia. Saber utilizar máquinas e pesas require práctica. Pídelle orientación a un empregado do ximnasio ou a un adestrador persoal, xa que o seu traballo é educar ás persoas para que fagan exercicios de forma correcta e segura. E a maioría das persoas que traballan tamén están encantadas de axudar.
Experimentando Dor
Algúns evitan o exercicio, temen unha dor intensa. Non se supón que o exercicio é doloroso, pero causará dor porque as persoas usan músculos que non usan durante un tempo ou en absoluto. Por exemplo, os músculos experimentarán unha lixeira sensación de ardor ao levantar pesas. O corpo reacciona ao adestramento e adáptase ao exercicio. A medida que o corpo se fai máis forte, os individuos recoñecen a resposta do seu corpo e son capaces de desafiarse con pesos máis pesados, carreiras máis longas, camiñadas e adestramentos. Ao comezar un programa de exercicios, comece lentamente. Algúns adestradores recomendan facer un pouco menos do que un individuo pensa que pode durante as primeiras semanas. Isto axuda a construír un hábito sen risco de esgotamento.
Lesións
Ao iniciar un programa de exercicios, os individuos poden sentir cambios en todo o seu corpo, como se todo se estivese tirando e esgazando. As persoas que non fixeron moito exercicio poden ser incapaces de distinguir entre a incomodidade normal de facer exercicio por primeira vez e a dor dunha lesión. As férulas de canela, puntos laterais ou outros efectos secundarios comúns poden desenvolverse desde o inicio dun programa de exercicios. É posible que as persoas teñan que deixar de facer exercicio, tratar a lesión e comezar de novo.
Se hai dores agudas nas articulacións, desgarros nos músculos ou ligamentos ou calquera outra cousa que non pareza normal, pare e busque atención médica.
Exercicio de Mindfulness
O corpo sentirá algo mentres fai exercicio, pero é importante separar a dor da lesión real das sensacións normais.
Teña en conta como se sente o corpo durante o adestramento.
Siga as instrucións e preste atención á forma adecuada para minimizar o risco de lesións.
Calzado adecuado
Usar os zapatos de adestramento axeitados é unha boa idea para evitar e previr lesións.
Inviste nuns zapatos de calidade para darlle ao corpo o apoio que necesita.
Forma adecuada
Se levantas pesas, unha forma de sufrir unha lesión é usar unha forma ou unha postura incorrectas.
Se non está seguro de como facer os exercicios, consulte a un adestrador ou empregado do ximnasio para explicar o funcionamento da máquina.
Warm Up
Saltar a un adestramento sen quentar pode provocar lesións que poden provocar dor crónica.
Recoméndase un quecemento específico para o adestramento.
Se levantas pesas, fai primeiro un pouco de exercicio cardiovascular ou un conxunto de quecemento con pesos máis lixeiros.
Adestramento dentro dos niveis de fitness
As lesións ocorren cando se intenta facer moito demasiado pronto.
Comeza cun programa lixeiro.
Traballa ata adestramentos máis intensos e frecuentes.
Por exemplo, se só pode camiñar durante 10 minutos, comeza alí e aumenta gradualmente.
Falla
Cando se trata de exercicio, o fracaso pódese experimentar de diferentes xeitos, como perder peso, non lograr un adestramento, non poder seguir un programa de exercicios, etc. Isto é parte do proceso, pero os individuos poden superar os medos ao exercicio. a través da perseveranza.
Poñer o listón demasiado alto pode converterse nunha escusa para saír.
Unha forma sinxela de xestionar isto é establecer un obxectivo alcanzable.
Pódense establecer obxectivos a longo prazo para conseguir.
Fai o que poidas manexar agora.
Os individuos corren riscos sempre que fan algo fóra da súa zona de confort. Non obstante, asumir riscos pode ser necesario para superar os medos ao exercicio, continuar e acadar o éxito.
Técnicas de perda de peso
References
Hales CM, CM, Fryar CD, Ogden CL. (2020). Prevalencia de obesidade e obesidade grave entre adultos: Estados Unidos, 2017-2018. NCHS Data Brief, no 360. Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics. Recuperado de www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db360.htm#Suggested_citation
Os que experimentan dor de pescozo, rixidez, dor de cabeza, ombreiros e costas poden sufrir unha lesión por latigazo. Coñecer os signos e síntomas do latigazo pode axudar ás persoas a recoñecer a lesión e axudar aos profesionais sanitarios a desenvolver un plan de tratamento eficaz?
Signos e síntomas de latigazo cervical
O latigazo cervical é unha lesión no pescozo que adoita ocorrer despois dunha colisión ou accidente de vehículos a motor, pero que pode ocorrer con calquera lesión que azoute rapidamente o pescozo cara adiante e cara atrás. É unha lesión de leve a moderada dos músculos do pescozo. Os signos e síntomas comúns do latigazo son:
Algunhas persoas poden desenvolver dor crónica e dores de cabeza.
Os síntomas e o tratamento dependen da gravidade da lesión. O tratamento pode incluír medicamentos para a dor sen receita, terapia con xeo e calor, quiropráctica, fisioterapia e exercicios de estiramento.
Sinais e síntomas frecuentes
O movemento repentino de azoutes da cabeza pode afectar a varias estruturas do pescozo. Estas estruturas inclúen:
Músculos
Osos
Articulacións
Tendóns
Ligamentos
Discos intervertebrais
Vasos sanguíneos
Nervios.
Algunha ou todas elas poden verse afectadas por unha lesión por latigazo. (MedlinePlus, 2017)
Estatística
O latigazo é unha escordadura do pescozo que se produce por un movemento rápido de sacudida do pescozo. As lesións por latigazo cervical representan máis da metade das lesións por colisión de vehículos. (Michele Sterling, 2014) Mesmo cunha lesión leve, os síntomas máis frecuentes inclúen: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
dor de garganta
A seguinte rixidez
Tenrura do pescozo
Rango de movemento limitado do pescozo
Os individuos poden desenvolver molestias e dor no pescozo pouco despois dunha lesión; non obstante, a dor e a rixidez máis intensas normalmente non se producen inmediatamente despois da lesión. Os síntomas tenden a empeorar ao día seguinte ou 24 horas despois. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Síntomas de inicio
Os investigadores descubriron que aproximadamente máis da metade das persoas con latigazo latigazo desenvolven síntomas nas seis horas posteriores á lesión. Ao redor do 90% desenvolven síntomas dentro de 24 horas e o 100% desenvolven síntomas dentro de 72 horas. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Latigazo cervical vs. Lesión traumática da columna cervical
O latigazo cervical describe unha lesión cervical de leve a moderada sen síntomas esqueléticos ou neurolóxicos significativos. As lesións importantes no pescozo poden provocar fracturas e luxacións da columna vertebral que poden afectar os nervios e a medula espiñal. Unha vez que un individuo desenvolve problemas neurolóxicos asociados a unha lesión no pescozo, o diagnóstico cambia de latigazo cervical a lesión traumática da columna cervical. Estas diferenzas poden ser confusas xa que están no mesmo espectro. Para comprender mellor a gravidade dunha escordadura de pescozo, o sistema de clasificación de Quebec divide a lesión do pescozo nos seguintes graos (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Reixa 0
Isto significa que non hai síntomas de pescozo nin signos de exame físico.
Reixa 1
Hai dor no pescozo e rixidez.
Moi poucos achados do exame físico.
Reixa 2
Indica dor no pescozo e rixidez
Tenrura do pescozo
Diminución da mobilidade ou amplitude de movemento do pescozo no exame físico.
Reixa 3
Implica dor muscular e rixidez.
Os síntomas neurolóxicos inclúen:
Adormecemento
Formigueiro
Debilidade nos brazos
Diminución dos reflexos
Reixa 4
Implica unha fractura ou luxación dos ósos da columna vertebral.
Outros síntomas
Outros signos e síntomas de latigazo que poden estar asociados coa lesión pero que son menos comúns ou só ocorren cunha lesión grave inclúen (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Dor de cabeza de tensión
Dolor de maxilar
Problemas de soño
Cefaléia de emigrania
Dificultade concentrada
Dificultades lectoras
Visión turba
Mareo
Dificultades de conducción
Síntomas raros
As persoas con lesións graves poden desenvolver síntomas raros que adoitan indicar lesións traumáticas da columna cervical e inclúen: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Amnesia
Tremor
Cambios de voz
Tortícolis - espasmos musculares dolorosos que manteñen a cabeza xirada cara a un lado.
Sangrado no cerebro
Complicacións
A maioría dos individuos adoitan recuperarse dos seus síntomas nunhas poucas semanas a uns meses. (Michele Sterling, 2014) Non obstante, poden ocorrer complicacións por latigazo, especialmente con lesións graves de grao 3 ou 4. As complicacións máis comúns dunha lesión por latigazo son dor crónica/a longo prazo e dores de cabeza. (Michele Sterling, 2014) A lesión traumática da columna cervical pode afectar a medula espiñal e asociarse con problemas neurolóxicos crónicos, incluíndo adormecemento, debilidade e dificultade para camiñar. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Tratamento
A dor adoita ser máis intensa ao día seguinte que despois da lesión. O tratamento da lesión musculoesquelética por latigazo cervical depende de se se trata dunha lesión aguda ou de se o individuo desenvolveu dor e rixidez crónicas no pescozo.
A dor aguda pódese tratar con medicamentos sen receita como Tylenol e Advil, que tratan eficazmente a dor.
Advil é un antiinflamatorio non esteroide que se pode tomar co analxésico Tylenol, que funciona de diferentes xeitos.
O pilar do tratamento é fomentar a actividade regular con estiramentos e exercicio. (Michele Sterling, 2014)
A fisioterapia usa varios exercicios de movemento para fortalecer os músculos do pescozo e aliviar a dor.
Os axustes quiroprácticos e a descompresión non cirúrxica poden axudar a realinear e nutrir a columna vertebral.
Acupuntura pode facer que o corpo libere hormonas naturais que alivian a dor, axudan a relaxar os tecidos brandos, aumentan a circulación e reducen a inflamación. A columna cervical pode volver ao aliñamento cando os tecidos brandos xa non están inflamados e con espasmos. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Xestión de fisioterapia dos trastornos asociados ao latigazo cervical (WAD). Revista de fisioterapia, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S. e Adachi, N. (2018). Patoloxía e tratamento da síndrome da columna cervical traumática: lesión por latigazo cervical. Avances en ortopedia, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Traumatismo espinal e lesión medular (SCI). En: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, editores. Enfermidades do cerebro, cabeza e pescozo, columna vertebral 2020-2023: imaxes de diagnóstico [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Capítulo 19. Dispoñible en: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS e Ernst, E. (2014). Acupuntura para o tratamento do trastorno asociado ao latigazo: unha revisión sistemática de ensaios clínicos aleatorios. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Poden os individuos con hipermobilidade articular atopar alivio mediante tratamentos non cirúrxicos para reducir a dor e restaurar a mobilidade corporal?
introdución
Cando unha persoa move o seu corpo, os músculos, articulacións e ligamentos circundantes incorpóranse a varias tarefas que lle permiten estirarse e ser flexibles sen dor nin molestias. Moitos movementos repetitivos permiten que o individuo continúe coa súa rutina. Non obstante, cando as articulacións, músculos e ligamentos se estiran máis do normal nas extremidades superiores e inferiores sen dor, coñécese como hipermobilidade articular. Este trastorno do tecido conxuntivo pode correlacionarse con outros síntomas que afectan o corpo e facer que moitas persoas busquen tratamento para xestionar os síntomas da hipermobilidade articular. No artigo de hoxe, analizaremos a hipermobilidade articular e como varios tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir a dor causada pola hipermobilidade articular e restaurar a mobilidade corporal. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como a súa dor pode estar asociada á hipermobilidade articular. Tamén informamos e orientamos aos pacientes sobre como a integración de varios tratamentos non cirúrxicos pode axudar a mellorar a función articular mentres se xestionan os síntomas asociados. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complexas e perspicaces sobre a incorporación de terapias non cirúrxicas como parte da súa rutina para reducir a dor e as molestias derivadas da hipermobilidade articular. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Que é a hipermobilidade articular?
Adoita sentir as articulacións bloqueadas nas mans, pulsos, xeonllos e cóbados? Sentes dor e fatiga nas articulacións cando o corpo se sente canso constantemente? Ou cando estiras as extremidades, esténdense máis do habitual para sentir o alivio? Moitos destes escenarios adoitan estar correlacionados con persoas que experimentan hipermobilidade articular. A hipermobilidade articular é un trastorno hereditario con patróns autosómicos dominantes que caracterizan a hiperlaxitud articular e a dor musculoesquelética nas extremidades do corpo. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Esta condición do tecido conxuntivo adoita estar relacionada coa flexibilidade dos tecidos conectados como ligamentos e tendóns do corpo. Un exemplo sería se o polgar dunha persoa está a tocar o seu antebrazo interno sen sentir dor ou molestias, ten hipermobilidade articular. Ademais, moitas persoas con hipermobilidade articular adoitan ter un diagnóstico difícil xa que desenvolverán fraxilidade da pel e dos tecidos co paso do tempo, causando complicacións musculoesqueléticas. (Tofts et al., 2023)
Cando os individuos tratan coa hipermobilidade articular ao longo do tempo, moitas veces teñen hipermobilidade articular sintomática. Presentarán síntomas musculoesqueléticos e sistémicos que levan a mostrar deformidades esqueléticas, fraxilidade do tecido e da pel e diferenzas estruturais no sistema do corpo. (Nicholson et al., 2022) Algúns dos síntomas que mostra a hipermobilidade articular nun diagnóstico inclúen:
Dor muscular e rixidez articular
Premendo articulacións
Fatiga
Problemas dixestivos
Cuestións de saldo
Afortunadamente, hai varios tratamentos que moitas persoas poden usar para axudar a fortalecer os músculos que rodean as articulacións e reducir os síntomas correlacionados causados pola hipermobilidade articular.
Movemento Como Medicina-Vídeo
Tratamentos non cirúrxicos para a hipermobilidade articular
Cando se trata de hipermobilidade articular, moitas persoas precisan buscar tratamentos para reducir os síntomas relacionados coa dor da hipermobilidade articular e axudar a aliviar as extremidades do corpo mentres restauran a mobilidade. Algúns tratamentos excelentes para a hipermobilidade articular son terapias non cirúrxicas que son non invasivas, suaves para as articulacións e os músculos e rendibles. Pódense personalizar varios tratamentos non cirúrxicos para o individuo dependendo da gravidade que afecten ao corpo da persoa a súa hipermobilidade articular e as súas comorbilidades. Os tratamentos non cirúrxicos poden aliviar o corpo da hipermobilidade articular tratando as causas da dor a través da redución e maximizando a capacidade funcional e restaurando a calidade de vida dunha persoa. (Atwell et al., 2021) Os tres tratamentos non cirúrxicos que son excelentes para reducir a dor da hipermobilidade articular e axudar a fortalecer os músculos circundantes están a continuación.
A quiropraxia
O coidado quiropráctico utiliza a manipulación da columna vertebral e axuda a restaurar a mobilidade articular no corpo para reducir os efectos da hipermobilidade articular estabilizando as articulacións afectadas das extremidades hipermóbiles. (Boudreau et al., 2020) Os quiroprácticos incorporan manipulación mecánica e manual e varias técnicas para axudar a moitas persoas a mellorar a súa postura sendo máis conscientes dos seus corpos e traballando con outras múltiples terapias para enfatizar os movementos controlados. Con outras comorbilidades asociadas á hipermobilidade articular, como a dor nas costas e no pescozo, o coidado quiropráctico pode reducir estes síntomas de comorbilidade e permitir que o individuo recupere a súa calidade de vida.
Acupuntura
Outro tratamento non cirúrxico que moitos individuos poden incorporar para reducir a hipermobilidade articular e as súas comorbilidades é a acupuntura. A acupuntura utiliza agullas pequenas, finas e sólidas que os acupunturistas usan para bloquear os receptores da dor e restaurar o fluxo de enerxía do corpo. Cando moitas persoas están lidando coa hipermobilidade articular, as súas extremidades nas pernas, mans e pés sofren dor co paso do tempo, o que pode facer que o corpo sexa inestable. O que fai a acupuntura é axudar a reducir a dor causada pola hipermobilidade articular asociada ás extremidades e restaurar o equilibrio e a funcionalidade do corpo.Luan et al., 2023). Isto significa que se unha persoa está a tratar con rixidez e dor muscular pola hipermobilidade das articulacións, a acupuntura pode axudar a reconectar a dor colocando as agullas nos puntos de acupuntura do corpo para proporcionar alivio.
Terapia Física
A fisioterapia é o último tratamento non cirúrxico que moitas persoas poden incorporar á súa rutina diaria. A fisioterapia pode axudar a xestionar a hipermobilidade das articulacións que están adaptadas para axudar a fortalecer os músculos débiles que rodean as articulacións afectadas, mellorando a estabilidade dunha persoa e axudando a reducir o risco de luxación. Ademais, moitas persoas poden usar exercicios de baixo impacto para garantir un control motor óptimo cando fan exercicios regulares sen esforzar demasiado as articulacións. (Russek et al., 2022)
Ao incorporar estes tres tratamentos non cirúrxicos como parte dun tratamento personalizado para a hipermobilidade articular, moitas persoas comezarán a sentir unha diferenza no seu equilibrio. Non experimentarán dor nas articulacións ao estar máis atentos ao corpo e incorporar pequenos cambios na súa rutina. Aínda que vivir con hipermobilidade articular pode ser un reto para moitas persoas, ao integrar e utilizar a combinación correcta de tratamentos non cirúrxicos, moitos poden comezar a levar unha vida activa e satisfactoria.
References
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N. e Schrager, S. (2021). Diagnóstico e Xestión dos Trastornos do Espectro da Hipermobilidade en Atención Primaria. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I. e Mior, S. (2020). Xestión clínica da síndrome de hipermobilidade articular benigna: unha serie de casos. J Can Chiropr Asoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodríguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragán-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodríguez-Romo, R. (2020). [Síndrome de hipermobilidade articular]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Síndrome de hipermovilidade articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A. e Han, J. (2023). Efectos da acupuntura ou terapia de agulla similar na dor, propiocepción, equilibrio e función autoinformada en individuos con inestabilidade crónica do nocello: unha revisión sistemática e metaanálise. Complemento Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM e Chan, C. (2022). Perspectivas internacionais sobre a hipermobilidade conxunta: unha síntese da ciencia actual para guiar as direccións clínicas e de investigación. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W. e Hakim, A. (2022). Presentación e xestión de fisioterapia da inestabilidade cervical superior en pacientes con hipermobilidade articular xeneralizada sintomática: recomendacións de consenso internacional de expertos. Front Med (Lausanne), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ e Pacey, V. (2023). Hipermobilidade articular pediátrica: marco diagnóstico e revisión narrativa. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Para as persoas que viven con síntomas de endometriose cíclica ou crónica, a incorporación de terapias de apoio pode axudar na xestión da enfermidade?
Terapias de apoio
A endometriose é un trastorno no que un tecido similar ao revestimento do útero comeza a crecer fóra do útero, onde non pertence. As terapias de apoio á endometriose implican un enfoque integral do tratamento. Implica tratamentos non invasivos para axudar a xestionar os síntomas que poden incluír:
A endometriose pode causar ou contribuír á disfunción do chan pélvico, causando dor, trastornos urinarios, problemas intestinais e relacións sexuais dolorosas.
A fisioterapia do chan pélvico mellora a forza e a función dos músculos do chan pélvico.
Un fisioterapeuta usa varias presións, estiramentos e/ou liberación do punto gatillo. Isto axuda: (Sylvia Mechsner, 2022)
Libere a tensión muscular
Baixo cortisol - hormona do estrés
Mellora a circulación
Libera endorfinas, os analxésicos naturais do corpo
Medicamentos
Os antiinflamatorios non esteroides ou AINE e os anticonceptivos hormonais: o control da natalidade son a primeira liña de tratamento. Advil e Motrin son AINE sen receita. Se estes non xestionan a dor de forma eficaz, un médico pode recomendar AINE prescritos. (Sylvia Mechsner, 2022) Os axentes de supresión hormonal ou os moduladores de estróxenos son unha segunda liña de tratamento para a endometriose e poden incluír:Christian M. Becker et al., 2022)
Agonistas da hormona liberadora de gonadotropina (GnRH)
Medicamentos antigonadotrópicos
Inhibidores da aromatase
Moduladores selectivos do receptor de estróxenos (SERM)
Os anticonceptivos hormonais suprimen ou regulan os períodos. Son eficaces para a xestión, pero non todos poden tomalos por mor da súa historia clínica, efectos secundarios ou trastornos e condicións de fertilidade. (Mert Ilhan et al., 2019) Un médico pode recomendar terapias de apoio alternativas.
Estimulación do nervio eléctrico transcutáneo
A estimulación nerviosa eléctrica transcutánea utiliza un dispositivo que funciona con pilas que proporciona estimulación eléctrica de baixa tensión ás fibras nerviosas a través de electrodos colocados na pel.
As sesións son normalmente de 15 a 30 minutos e funcionan interrompendo os sinais de dor. (Sylvia Mechsner, 2022)
Acupuntura
A acupuntura é unha terapia na que un practicante insire agullas finas en puntos de acupuntura específicos do corpo para promover o fluxo de enerxía e aliviar a dor. (Nora Giese et al., 2023)
Quiropraxia
A atención quiropráctica céntrase nos axustes e o aliñamento da columna vertebral para mellorar a función do sistema nervioso, axudar a aliviar as molestias pélvicas e a dor nerviosa (ciática) e mellorar o benestar xeral. (Robert J. Trager et al., 2021)
Podería recomendarse a descompresión non cirúrxica para estirar suavemente a columna, aliviar a presión e inundar a columna con nutrientes engadidos.
Medicina do movemento: coidados quiroprácticos
References
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G. e Appiah, LC (2022). Impacto da fisioterapia do chan pélvico na función en adolescentes e adultos novos con endometriose confirmada por biopsia nun hospital infantil terciario: unha serie de casos. Revista de xinecoloxía pediátrica e adolescente, 35 (6), 722-727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). Endometriose, un tratamento continuo da dor paso a paso. Revista de medicina clínica, 11(2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT e Akkol, EK (2019). Novos obxectivos farmacéuticos con herbas medicinais tradicionais para superar a endometriose. Entrega actual de medicamentos, 16(5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Becker, CM, Bokor, A., Heikinheimo, O., Horne, A., Jansen, F., Kiesel, L., King, K., Kvaskoff, M., Nap, A., Petersen, K., Saridogan , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N. e ESHRE Endometriosis Guideline Group (2022). Guía ESHRE: endometriose. Reprodución humana aberta, 2022(2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., González, S., Mendiola, A., & Pérez-Medina, T. (2022). Xestión clínica da dor pélvica crónica na endometriose que non responde á terapia convencional. Revista de medicina personalizada, 12(1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK e Armour, M. (2023). Acupuntura para a endometriose: unha revisión sistemática e metaanálise. Investigación de medicina integrativa, 12(4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA et al. (2021). Diagnóstico e xestión da endometriose ciática no foramen ciático maior: relato de caso. SN Medicina Clínica Integral, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
Poden as persoas con hernia discal atopar o alivio que buscan coa terapia de tracción ou a descompresión para aliviar a dor?
introdución
A columna vertebral permite que o individuo sexa móbil e flexible sen sentir dor e molestias cando unha persoa está en movemento. Isto débese a que a columna vertebral forma parte do sistema músculo-esquelético que consta de músculos, tendóns, ligamentos, a medula espiñal e os discos da columna vertebral. Estes compoñentes rodean a columna vertebral e teñen tres rexións para permitir que as extremidades superiores e inferiores fagan o seu traballo. Non obstante, a columna tamén envellece cando o corpo comeza a envellecer de forma natural. Moitos movementos ou accións rutineiras poden facer que o corpo estea ríxido e, co paso do tempo, poden facer que o disco espiñal hernie. Cando isto ocorre, unha hernia de disco pode provocar dor e molestias nas extremidades, polo que os individuos se enfrontan a unha calidade de vida reducida e dor en tres rexións da columna vertebral. Afortunadamente, existen numerosos tratamentos, como a terapia de tracción e a descompresión, para aliviar a dor e as molestias asociadas ás hernias discales. O artigo de hoxe analiza por que as hernias de disco causan problemas na columna vertebral e os efectos de como estes dous tratamentos poden axudar a reducir as hernias de disco. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como unha hernia de disco na columna vertebral pode ser o problema que causa dor musculoesquelética. Tamén informamos e guiamos aos pacientes sobre como a integración da descompresión da columna vertebral e a terapia de tracción pode axudar a realiñar a columna vertebral e reducir a hernia de disco que está a causar problemas na columna vertebral. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a incorporación de tratamentos non cirúrxicos como parte da súa rutina para reducir a dor e as molestias nos seus corpos. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Por que as hernias de disco causan problemas na columna vertebral?
Estás experimentando molestias constantes no pescozo ou nas costas que non che permiten relaxarte? Sentes sensacións de formigamento nas extremidades superiores e inferiores, que dificultan agarrar obxectos ou camiñar? Ou notaches que estás encorvado desde a túa mesa ou de pé e que estirar provoca dor? Como a columna vertebral mantén o corpo en posición vertical, os seus compoñentes principais inclúen as vértebras móbiles, as fibras da raíz nerviosa e os discos da columna vertebral para axudar a enviar sinais neuronais ao cerebro para permitir o movemento, amortiguar as forzas impactadas na columna vertebral e ser flexible. A columna vertebral permite que o individuo realice varias tarefas sen dor e molestias mediante movementos repetitivos. Non obstante, cando o corpo envellece, pode provocar cambios dexenerativos na columna vertebral, facendo que o disco da columna se hernie co paso do tempo. Unha hernia de disco é unha afección musculoesquelética dexenerativa común que fai que o núcleo pulposo atravese calquera rexión débil do anel fibroso e comprima as raíces nerviosas circundantes. (Ge et al., 2019) Outras veces, cando os movementos repetitivos comezan a causar unha hernia discal en desenvolvemento, a parte interna do disco pode secar e quebradiza. Pola contra, a parte exterior faise máis fibrótica e menos elástica, o que fai que o disco se encolle e sexa estreito. Unha hernia de disco pode afectar a poboacións novas e maiores xa que poden ter unha contribución multifactorial que provoca cambios proinflamatorios no organismo. (Wu et al., 2020)
Cando moitas persoas están a tratar con dor asociada cunha hernia discal, o propio disco pasa por un cambio morfolóxico pola caracterización do disco como un dano parcial, que é seguido polo desprazamento e a hernia da parte interna do disco na canle vertebral para comprimir. as raíces nerviosas da columna vertebral. (Diaconu et al., 2021) Isto causa síntomas de dor, entumecimiento e debilidade nas partes superior e inferior do corpo a través da afectación nerviosa. Por iso, moitas persoas están lidando con síntomas de dor referidos dos seus brazos e pernas que irradian dor. Cando a compresión nerviosa asociada aos discos herniados comeza a causar dor e molestias, moitas persoas comezan a buscar un tratamento para reducir a dor que está causando a hernia de disco para aliviar os seus corpos.
Descompresión espinal en profundidade-vídeo
Os efectos da terapia de tracción na redución da hernia discal
Moitas persoas que sofren dor que está sendo afectada por hernias de disco nas súas columnas poden buscar tratamentos como a terapia de tracción para aliviar a dor. A terapia de tracción é un tratamento non cirúrxico que estira e mobiliza a columna vertebral. A terapia de tracción pode ser realizada de forma mecánica ou manual por un especialista en dor ou coa axuda de dispositivos mecánicos. Os efectos da terapia de tracción poden reducir a forza de compresión no disco espinal mentres reducen a compresión da raíz nerviosa ao expandir a altura do disco dentro da columna vertebral. (Wang et al., 2022) Isto permite que as articulacións circundantes dentro da columna sexan móbiles e afecten positivamente á columna. Coa terapia de tracción, as forzas de tensión intermitentes ou constantes axudan a estirar a columna vertebral, reducir a dor e mellorar os resultados funcionais. (Kuligowski et al., 2021)
Os efectos da descompresión espinal na redución da hernia discal
Outra forma de tratamento non cirúrxico é a descompresión da columna vertebral, unha versión sofisticada de tracción que utiliza tecnoloxía computarizada para axudar a aplicar forzas de tracción suaves e controladas á columna vertebral. A descompresión da columna é que pode axudar a descomprimir a canle espiñal e axudar a tirar o disco herniado de volta á súa posición orixinal mentres estabiliza a columna e mantén a salvo os ósos vitais e os tecidos brandos. (Zhang et al., 2022) Ademais, a descompresión da columna pode crear presión negativa sobre a columna para permitir o fluxo de fluídos nutricionais e osíxeno sanguíneo de volta aos discos ao tempo que se crea unha relación inversa cando se introduce a presión de tensión. (Ramos & Martín, 1994) Tanto a descompresión da columna vertebral como a terapia de tracción poden ofrecer moitas vías terapéuticas para proporcionar alivio a moitas persoas que tratan con hernia discal. Dependendo da gravidade na que a hernia de disco causou problemas na columna vertebral da persoa, moitos poden confiar en tratamentos non cirúrxicos debido ao seu plan personalizable que está personalizado para a dor da persoa e que se pode combinar con outras terapias para fortalecer os músculos circundantes. Ao facelo, moitas persoas poden estar libres de dor co paso do tempo mentres teñen en conta o seu corpo.
References
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G. e Georgescu, LI (2021). Consideracións clínicas e patolóxicas na hernia discal lumbar asociada a lesións inflamatorias. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR e Hui, H. (2019). Hernia de disco lumbar intradural: informe de caso e revisión da literatura. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A. e Cieslik, B. (2021). Terapia manual na radiculopatía cervical e lumbar: unha revisión sistemática da literatura. Int J Environ Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Efectos da descompresión axial vertebral sobre a presión intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S. e Lin, J. (2022). Eficacia clínica da tracción mecánica como terapia física para a hernia de disco lumbar: unha metaanálise. Métodos Matemáticos Informáticos Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS e Jang, IT (2020). Enfermidades do disco intervertebral PARTE 2: unha revisión das estratexias actuais de diagnóstico e tratamento para a enfermidade do disco intervertebral. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J. e Wang, YP (2022). Comparación de técnicas de descompresión posterior e laminectomía convencional para a estenose da columna lumbar. Surg frontal, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Poden os individuos con dor na columna vertebral no pescozo e nas costas utilizar a terapia de descompresión para restaurar a altura do disco espiñal e atopar alivio?
introdución
Moitas persoas non se dan conta de que a medida que o corpo envellece, tamén o fai a columna vertebral. A columna vertebral forma parte do sistema músculo-esquelético que proporciona soporte estrutural ao corpo mantendoo en posición vertical. Os músculos, ligamentos e tecidos circundantes que rodean a columna vertebral axudan coa estabilidade e a mobilidade, mentres que o disco espinal e as articulacións proporcionan absorción de impactos do peso vertical. Cando unha persoa está en movemento coas súas actividades diarias, a columna vertebral pode permitir que o individuo sexa móbil sen dor nin molestias. Non obstante, a medida que pasa o tempo, a columna pasa por cambios dexenerativos que poden causar dor e molestias no corpo, polo que o individuo debe facer fronte a perfís de risco superpostos que poden afectarlle o pescozo e as costas. Ata ese punto, moitas persoas buscan tratamentos para reducir a dor que afecta a súa columna vertebral e restaurar a altura do disco nos seus corpos. O artigo de hoxe analiza como a dor espiñal afecta o pescozo e as costas dunha persoa e como os tratamentos como a descompresión da columna poden reducir a dor espiñal e restaurar a altura do disco. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como a dor espiñal pode afectar significativamente o benestar e a calidade de vida dunha persoa nos seus corpos. Tamén informamos e orientamos aos pacientes sobre como a integración da descompresión da columna vertebral pode axudar a reducir a dor espiñal e restaurar a altura do disco espinal. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a incorporación de tratamentos non cirúrxicos nunha rutina de saúde e benestar para aliviar a dor da columna e recuperar a súa calidade de vida. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Como afecta a dor espiñal o pescozo e as costas dunha persoa
Sentes constantes dores musculares e dores no pescozo e nas costas? Experimentou rixidez e mobilidade limitada ao xirar e virar? Ou os obxectos pesados provocan tensión muscular cando se desprazan dun lugar a outro? Moitas persoas estarán en movemento e estarán en posicións estrañas sen sentir dor e molestias cando se trata da columna vertebral. Isto débese a que os músculos e tecidos circundantes están estirados e os discos espinales asumen a presión vertical sobre a columna vertebral. Non obstante, cando os factores ambientais, as lesións traumáticas ou o envellecemento natural comezan a afectar a columna vertebral, pode provocar o desenvolvemento de dor na columna vertebral. Isto débese a que a parte externa do disco espinal está intacta e a parte interna do disco está a ser afectada. Cando as tensións anormais comezan a reducir a inxestión de auga dentro do disco, pode estimular internamente os receptores da dor sen síntomas da raíz nerviosa dentro do disco. (Zhang et al., 2009) Isto fai que moitas persoas lidan coa dor de pescozo e costas nos seus corpos e reduce a súa calidade de vida.
A dor espiñal pode levar a perfís de risco superpostos que provocan que moitas persoas lidan con dor lumbar e dor cervical severas, o que fai que os músculos circundantes se debiliten, se aperten e se estendan en exceso. Ao mesmo tempo, as raíces nerviosas circundantes tamén se ven afectadas xa que as fibras nerviosas rodean as partes externas e internas do disco espinal, o que provoca propiedades de dor nociceptiva na rexión do pescozo e das costas e provoca dor discoxénica. (Coppes et al., 1997) Cando moitos individuos están a tratar con dor muscular correlacionada cos discos da columna vertebral, provoca un ciclo dor-espasmo-dor que pode afectar os seus corpos debido a que non se moven o suficiente e provoca actividades musculares dolorosas cando intentan moverse. (Roland, 1986) Cando unha persoa ten unha mobilidade limitada porque está experimentando dor na columna vertebral, a súa altura natural do disco dexenera lentamente, causando máis problemas no seu corpo e cargas socioeconómicas. Afortunadamente, cando moitas persoas están a tratar con dor espiñal, numerosos tratamentos poden reducir a dor espiñal e restaurar a altura do disco.
Medicina do Movemento- Vídeo
Como a descompresión espinal reduce a dor espinal
Cando a xente busca tratamentos para a súa dor na columna, moitos buscarán tratamentos cirúrxicos para reducir a súa dor, pero será un pouco caro. Non obstante, moitas persoas optan por tratamentos non cirúrxicos debido á súa accesibilidade. Os tratamentos non cirúrxicos son rendibles e personalizables para a dor e o malestar dunha persoa. Desde os coidados quiroprácticos ata a acupuntura, dependendo da gravidade da dor da persoa, moitos atoparán o alivio que buscan. Un dos tratamentos máis innovadores para reducir a dor da columna é a descompresión da columna. A descompresión da columna permite que o individuo sexa atado a unha mesa de tracción. Isto débese a que tira suavemente da columna vertebral para realiñar o disco espinal reducindo a presión sobre a columna vertebral para invocar o proceso de curación natural do corpo para aliviar a dor. (Ramos & Martín, 1994) Ademais, cando moitas persoas están a usar a descompresión da columna vertebral, a tracción suave proporciona unha distracción motorizada á columna vertebral que pode inducir cambios físicos no disco espinal e axudar a restaurar o rango de movemento, flexibilidade e mobilidade dunha persoa. (Amjad et al., 2022)
Descompresión espinal restaurando a altura do disco espinal
Cando unha persoa está a ser amarrada á máquina de descompresión da columna vertebral, a tracción suave axuda o disco espinal a volver á columna, permitindo que os fluídos e os nutrientes rehidraten a columna, aumentando a altura do disco da columna. Isto débese a que a descompresión da columna crea unha presión negativa sobre a columna, o que permite que o disco da columna volva á súa altura orixinal e proporciona alivio. Ademais, o sorprendente que fai a descompresión da columna é que se pode combinar coa fisioterapia para axudar a estirar e fortalecer os músculos circundantes preto da columna vertebral para proporcionar máis estabilidade e flexibilidade. (Vanti et al., 2023) Isto permite que o individuo teña máis conciencia dos seus corpos e comece a incorporar pequenos cambios de hábito para reducir a dor de regresar. Cando moitas persoas comezan a pensar na súa saúde e benestar acudindo ao tratamento, recuperarán a súa calidade de vida e volverán á súa rutina diaria sen que os problemas afecten á súa columna vertebral.
References
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. e Hanif, A. (2022). Efectos da terapia de descompresión non cirúrxica ademais da fisioterapia rutineira sobre a dor, o rango de movemento, a resistencia, a discapacidade funcional e a calidade de vida fronte á fisioterapia rutineira só en pacientes con radiculopatía lumbar; un ensaio controlado aleatorizado. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT e Groen, GJ (1997). Inervación dos discos lumbares "dolorosos". Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discusión 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Efectos da descompresión axial vertebral sobre a presión intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Unha revisión crítica da evidencia dun ciclo dor-espasmo-dor nos trastornos da columna vertebral. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA e Pillastrini, P. (2023). Os efectos da adición de tracción mecánica á fisioterapia na dor lumbar? Unha revisión sistemática con metaanálise. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. e Wu, SX (2009). Diagnóstico clínico da dor lumbar discoxénica. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Os tratamentos non cirúrxicos como a acupuntura e a descompresión da columna poden aliviar as persoas que padecen a ciática?
introdución
Cando moitas persoas comezan a sentir dor polas súas pernas despois dun longo día de actividades, fai que teñan unha mobilidade limitada e dificultade para atopar un lugar para descansar. Moitas persoas pensan que só están lidando coa dor nas pernas, pero pode ser máis un problema xa que se dan conta de que non é só a dor nas pernas que están experimentando, senón que é a ciática. Aínda que este nervio longo provén da parte inferior das costas e baixa ata as pernas, pode sucumbir á dor e ás molestias cando os discos ou os músculos herniados comprimen e agravan o nervio. Cando isto ocorre, pode afectar a mobilidade e a calidade de vida dunha persoa, facendo que busquen tratamento para reducir a dor da ciática. Afortunadamente, utilizáronse terapias alternativas como a acupuntura e a descompresión da columna vertebral non só para minimizar a dor ciática, senón tamén para proporcionar resultados positivos e beneficiosos. O artigo de hoxe analiza a ciática, como a descompresión da columna vertebral e a acupuntura poden aliviar a ciática e como a integración destes dous tratamentos non cirúrxicos pode levar a resultados beneficiosos. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como a ciática pode afectar significativamente o benestar e a calidade de vida dunha persoa. Tamén informamos e guiamos aos pacientes sobre como a integración da terapia de acupuntura e a descompresión da columna vertebral pode reducir positivamente a ciática. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a incorporación de tratamentos non cirúrxicos nunha rutina de benestar para aliviar a ciática e os seus síntomas referidos. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Comprensión da ciática
Adoita experimentar sensacións de entumecimiento ou formigueo dende a parte inferior das costas ata as pernas? Sentes que a túa marcha está desequilibrada? Ou estiraches as pernas despois de estar sentado un tempo, o que proporciona alivio temporal? Aínda que o nervio ciático xoga un papel fundamental na función motora das pernas, cando varios factores, como as hernias de disco e mesmo o embarazo, comezan a agravar o nervio, pode causar dor. A ciática é unha condición de dor deliberada que moitas veces se etiqueta incorrectamente como dor lumbar ou dor radicular nas pernas debido a estas dúas condicións musculoesqueléticas. Estas son comorbilidades e poden ser exacerbadas por simples voltas e voltas. (Davis et al., 2024)
Ademais, cando moitas persoas están facendo movementos repetitivos ou lidando con cambios dexenerativos na columna vertebral, os discos da columna son máis propensos a hernias. Poden presionar os nervios espiñais, facendo que os sinais neuronais invoquen dor e molestias nas extremidades inferiores. (Zhou et al., 2021) Ao mesmo tempo, a ciática pode ser fontes tanto espiñais como extraespinales na rexión lumbar da columna, o que fai que moitos individuos teñan dor constante e busquen alivio. (Siddiq et al., 2020) Cando a dor da ciática comeza a afectar as extremidades inferiores dunha persoa, causando problemas de mobilidade, moitas persoas buscan tratamentos para reducir os efectos similares á dor da ciática.
A ciencia do movemento-vídeo
Acupuntura para reducir a dor da ciática
Cando se trata de tratar a ciática, moitas persoas poden buscar tratamentos non cirúrxicos debido á súa accesibilidade e eficacia para reducir a ciática e os seus síntomas similares á dor asociados. Os tratamentos non cirúrxicos pódense personalizar segundo a dor individual e combinarse para restaurar a calidade de vida dunha persoa. Dous tratamentos non cirúrxicos que poden axudar a reducir a ciática son a acupuntura e a descompresión da columna vertebral. A acupuntura ten unha longa historia de proporcionar efectos positivos significativos para reducir a dor ciática e mellorar a calidade de vida dunha persoa. (Yuan et al., 2020) Os profesionais altamente adestrados de China usan acupuntura e incorporan pequenas agullas sólidas para proporcionar un alivio instantáneo dos síntomas asociados á ciática. Isto débese a que a acupuntura exerce efectos analxésicos ao regular a activación da microglia, inhibindo a resposta inflamatoria natural do corpo e modulando os receptores ao longo da vía da dor no sistema nervioso. (Zhang et al., 2023) Ata este punto, a acupuntura pode estimular os puntos de acupuntura do corpo para restaurar o equilibrio.
Os efectos da acupuntura
Un dos efectos da acupuntura para aliviar a ciática é que pode reducir a intensidade da dor cambiando os patróns de actividade do cerebro cando se interrompen os receptores da dor. (Yu et al., 2022) Ademais, cando os acupunturistas comezan a estimular os nervios nos músculos e tecidos, liberan endorfinas e outros factores neurohumorais que axudan a cambiar o proceso da dor no sistema nervioso. A acupuntura axuda a reducir a inflamación ao mesmo tempo que mellora a rixidez muscular e a mobilidade das articulacións mediante o aumento da microcirculación para reducir o inchazo ao tempo que impide que a dor da ciática afecte as extremidades inferiores.
Descompresión espinal para aliviar a dor da ciática
Outra forma de tratamento non cirúrxico é a descompresión da columna vertebral, e pode axudar a reducir os efectos da ciática e os seus síntomas de dor asociados. A descompresión da columna utiliza unha mesa de tracción para estirar suavemente a columna para crear unha presión negativa dentro do disco espinal e liberar os nervios afectados. Para os individuos con ciática, este tratamento non cirúrxico alivia o nervio ciático xa que a descompresión espinal axuda a reducir a intensidade da dor e mellora a función de mobilidade nas extremidades inferiores. (Choi et al., 2022) O obxectivo principal da descompresión da columna é crear espazo dentro da canle espinal e das estruturas neuronais para liberar o nervio ciático agravado de causar máis dor. (Burkhard et al., 2022)
Os efectos da descompresión espinal
Moitas persoas poden comezar a sentir alivio ao incorporar a descompresión da columna vertebral no seu tratamento de benestar. Este tratamento non cirúrxico promove fluídos e nutrientes ao disco da columna vertebral para iniciar o proceso de curación natural do corpo. Cando a columna está sendo estirada suavemente, hai menos presión sobre os nervios ciáticos, o que pode aliviar a dor e mellorar a mobilidade. Ademais, moitas persoas sentirán a súa flexibilidade e mobilidade na súa rexión lumbar.
Integrando a acupuntura e a descompresión espinal para o alivio
Entón, cando moitas persoas comezan a integrar a descompresión da columna vertebral e a acupuntura como un enfoque holístico e non cirúrxico para aliviar a ciática, os resultados e os beneficios son positivos. Mentres que a descompresión espinal ten como obxectivo a curación mecánica do disco espinal e a redución da presión nerviosa, a acupuntura céntrase en aliviar a dor e reducir a inflamación a nivel sistémico. Isto mellora o proceso de curación natural do corpo e ofrece un efecto sinérxico para mellorar os resultados do tratamento. Os tratamentos non cirúrxicos como a acupuntura e a descompresión da columna poden proporcionar un resultado esperanzador para moitas persoas que buscan alivio da súa dor ciática sen recorrer a procedementos cirúrxicos. Estes tratamentos permiten ao individuo recuperar a súa mobilidade nas súas extremidades inferiores, reducir a dor e mellorar a súa calidade de vida facendo que as persoas sexan máis conscientes do seu corpo e reducindo as posibilidades de que a ciática volva. Ao facelo, moitas persoas poden vivir un estilo de vida máis saudable e sen dor.
References
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P. e Spirig, JM (2022). Descompresión espinal con guías específicas para o paciente. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS e Lee, PB (2022). Efecto da descompresión espinal non cirúrxica sobre a intensidade da dor e o volume herniado discal na hernia discal lumbar subaguda. Revista Internacional de Prácticas Clínicas, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA e Rasker, JJ (2020). Ciática extraespinal e mimetismos de ciática: unha revisión de alcance. Coreano J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D. e Chen, L. (2020). Acupuntura para a hernia de disco lumbar: protocolo para unha revisión sistemática e metaanálise. Medicina (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X. e Ni, G. (2023). A eficacia e a seguridade da terapia de acupuntura para a ciática: unha revisión sistemática e metaanálise de rutas controladas aleatorias. Fronte Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. e Liu, Z. (2021). Asociacións causais de obesidade coa dexeneración intervertebral, dor lumbar e ciática: un estudo de aleatorización mendeliana de dúas mostras. Endocrinol frontal (Lausana), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
