O doutor Alex Jiménez presenta: O impacto do estrés (Parte 2)

by Dr Alex Jiménez | Quiropraxia, dor crónica, Condicións tratadas, saúde, Estrés oxidativo, Estrés, Tratamentos, video, Reflexo viscerosomático, Benestar

introdución

O doutor Alex Jimenez, DC, presenta como o estrés crónico pode afectar o corpo e como se correlaciona coa inflamación nesta serie de 2 partes. Parte 1 examinou como o estrés se correlaciona con varios síntomas que afectan os niveis xenéticos do corpo. A parte 2 analiza como a inflamación e o estrés crónico se correlacionan cos diversos factores que poden levar ao desenvolvemento físico. Remitimos aos nosos pacientes a provedores médicos certificados que proporcionan tratamentos dispoñibles para moitas persoas que sofren de estrés crónico asociado aos sistemas cardiovascular, endócrino e inmunitario que afectan o corpo e desenvolven inflamación. Animamos a cada un dos nosos pacientes mencionándoos aos provedores médicos asociados en función da súa análise adecuada. Entendemos que a educación é unha forma deliciosa ao facer preguntas aos nosos provedores a petición e comprensión do paciente. O doutor Jiménez, DC, só usa esta información como servizo educativo. retratação

Como nos pode afectar o estrés?

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: O estrés pode crear moitas emocións que poden afectar enormemente a moitos de nós. Xa sexa rabia, frustración ou tristeza, o estrés pode facer que calquera persoa chegue a un punto de ruptura e causar condicións subxacentes que poden converterse en problemas cardiovasculares. Así que aquelas persoas con maior nivel de ira, cando miras a literatura cardiovascular, teñen a menor probabilidade de supervivencia. A rabia é un mal xogador. A ira provoca arritmia. Este estudo analizou, agora que temos persoas con ICD e desfibriladores, podemos controlar estas cousas. E vemos que a ira pode desencadear arritmias ventriculares nos pacientes. E agora é fácil de seguir, con algunhas das nosas tecnoloxías.

Relacionouse a ira con episodios de fibrilación auricular. Cando pensas niso, é a efusión de adrenalina no corpo e causa constricción coronaria. Está aumentando a frecuencia cardíaca. Todas estas cousas poden levar á arritmia. E non ten que ser AFib. Poden ser APC e VPC. Agora, saíron unha investigación moi interesante sobre a telomerase e os telómeros. Os telómeros son pequenas tapas dos cromosomas, e a telomerase é o encima ligado á formación dos telómeros. E agora, podemos entender a través da linguaxe da ciencia, e estamos empezando a usar a tecnoloxía e a usar a ciencia dun xeito que nunca antes poderíamos facer para comprender o impacto do estrés nos telómeros e encimas da telomerase.

Os factores que conducen ao estrés crónico

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Así que unha das persoas clave para estudar isto é a doutora Elizabeth Blackburn, gañadora do Premio Nobel. E o que dixo é que esta é unha conclusión, e voltaremos a algúns dos seus outros estudos. Cóntanos que os telómeros dos bebés de mulleres no útero tiñan moito estrés ou eran aínda máis curtos na idade adulta en comparación coas nais que non tiñan as mesmas situacións estresantes. O estrés psicolóxico materno durante o embarazo pode exercer un efecto de programación sobre o sistema de bioloxía dos telómeros en desenvolvemento que xa é evidente ao nacer, como se reflicte pola configuración da lonxitude da telemetría dos leucocitos do neonato. Así que os nenos poden entrar impresos, e aínda que o fagan, isto pódese transformar.

Que dicir da discriminación racial, estas caixas aquí mostran unha alta discriminación racial que leva a unha lonxitude de telómero baixa, que a maioría de nós pensamos. Polo tanto, a lonxitude dos telómeros máis curta leva a un maior risco de cancro e mortalidade global. As taxas de incidencia do cancro son de 22.5 por cada 1000 persoas-ano no grupo de telómeros máis curtos, o verso 14.2 no grupo medio e de 5.1 no grupo de telómeros máis longos. Os telómeros máis curtos poden levar á inestabilidade do cromosoma e provocar a formación de cancro. Entón, agora entendemos, a través da linguaxe da ciencia, o impacto do estrés sobre a enzima telomerase e a lonxitude dos telómeros. Segundo a doutora Elizabeth Blackburn, 58 mulleres premenopáusicas foron as coidadoras dos seus fillos enfermos crónicos e as mulleres que tiñan fillos sans. Preguntóuselles ás mulleres como perciben o estrés nas súas vidas e se afecta a súa saúde ao afectar o seu envellecemento celular.

Esa foi a pregunta do estudo xa que analizaron a lonxitude dos telómeros e a encima da telomerase, e isto foi o que atoparon. Agora, aquí percíbese a palabra clave. Non debemos xulgar o estrés dos outros. O estrés é persoal e algunhas das nosas respostas poden ser xenéticas. Por exemplo, alguén que ten comps homocigotos cun xene lento pode ter moita máis ansiedade que alguén que non ten este polimorfismo xenético. Alguén que ten un MAOA nun MAOB pode ter máis ansiedade que alguén que non ten ese polimorfismo xenético. Polo tanto, hai un compoñente xenético na nosa resposta, pero o que ela atopou foi un estrés psicolóxico percibido. E o número de anos coidando a nenos con enfermidades crónicas asociouse cunha lonxitude dos telómeros máis curta e unha menor actividade da telomerasa, o que proporciona o primeiro indicio de que o estrés pode afectar o mantemento e a lonxevidade dos telómeros.

Como transformar a nosa resposta ao estrés?

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Iso é poderoso e moitos provedores de saúde están sometidos a algún tipo de estrés. E a pregunta é, que podemos facer para transformar a nosa resposta? Framingham tamén analizou a depresión e identificou a depresión clínica como un maior risco de eventos cardiovasculares e malos resultados que o tabaquismo, a diabetes, o LDL alto e o HDL baixo, o que é unha loucura porque pasamos todo o noso tempo nestas cousas. Non obstante, non dedicamos moito tempo a tratar os aspectos emocionais da enfermidade vascular. Esta é a depresión afectada, o inventario, unha proba de detección sinxela para a depresión, mirando a persoas con altos niveis de depresión fronte a baixos niveis de depresión. E podes ver que a medida que pasas do nivel máis baixo ao máis alto, a medida que avanzas, as posibilidades de supervivencia diminúen.

E moitos de nós temos as nosas teorías sobre por que isto ocorre. E será porque se estamos deprimidos non dicimos: “Vou comer unhas coles de Bruxelas, e vou tomar esas vitaminas do grupo B, e vou saír a facer exercicio. e vou facer algo de meditación”. Polo tanto, o factor de risco independente post-IM para un evento é a depresión. A nosa mentalidade sobre a depresión fainos incapaces de funcionar normalmente e pode facer que o noso corpo desenvolva problemas que afectan aos nosos órganos vitais, músculos e articulacións. Entón, a depresión é un gran actor, xa que o 75% das mortes post-IM están relacionadas coa depresión, non? Entón, mirando aos pacientes, agora, tes que facer a pregunta: é a depresión a causante do problema, ou é a enfermidade das citoquinas que xa levou á enfermidade cardíaca que causa a depresión? Temos que ter en conta todo isto.

E outro estudo analizou máis de 4,000 persoas sen enfermidade coronaria ao inicio. Por cada aumento de cinco puntos na escala de depresión, o risco aumentaba nun 15%. E os que tiñan os índices de depresión máis altos tiñan unha taxa de enfermidade coronaria un 40% máis alta e unha taxa de mortalidade un 60%. Entón, sobre todo todo o mundo pensa que é unha enfermidade de citoquinas que leva ao IM, enfermidades vasculares e depresión. E despois, por suposto, cando tes un evento, e saes con toda unha serie de problemas ao seu redor, sabemos que as persoas que están deprimidas teñen un aumento da mortalidade por dúas veces, un aumento de cinco veces na morte despois dun ataque cardíaco e malos resultados coa cirurxía. É así, que foi primeiro, a galiña ou o ovo?

Como se relaciona a depresión co estrés crónico?

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Todo cirurxián sabe isto. Non queren operar a persoas deprimidas. Saben que o resultado non é bo e, por suposto, é menos probable que sigan todas as nosas recomendacións de medicina funcional. Entón, cales son algúns dos mecanismos de disfunción autonómica avaliáronse a variabilidade da frecuencia cardíaca e os baixos niveis de omega-3, que teñen un profundo efecto sobre o cerebro, e os baixos niveis de vitamina D. Hai esas citocinas inflamatorias das que falamos non conseguir. sono reparador, e moitos dos nosos pacientes cardíacos teñen apnéia. E lembra, non penses só que son os enfermos cardíacos pesados ​​​​con pescozo curto e groso; pode ser bastante enganoso. E é moi importante mirar a estrutura da cara e, por suposto, a conexión social, que é a salsa secreta. Entón, a disfunción autonómica é un mecanismo? Un estudo analizou a variabilidade da frecuencia cardíaca en persoas cun IM recente e analizou a máis de 300 persoas con depresión e aquelas sen depresión. Descubriron que catro índices de variabilidade da frecuencia cardíaca baixarán nas persoas con depresión.

Inflamación intestinal e estrés crónico

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: Entón, aquí hai dous grupos de persoas que teñen un ataque cardíaco e a variabilidade da frecuencia cardíaca, que ascenden á cima como posible etioloxía. Unha das moitas cousas que tamén poden afectar o estrés crónico no corpo é como o microbioma intestinal xoga o seu papel no estrés oxidativo. O intestino é todo, e moitos pacientes cardíacos ríen porque lles preguntaban aos seus cardiólogos: "Por que che importa o meu microbioma intestinal? Por que isto afectaría o meu corazón?" Ben, toda esa inflamación intestinal está a causar a enfermidade das citocinas. E o que moitos de nós esquecemos desde a escola de medicina é que moitos dos nosos neurotransmisores proveñen do intestino. Polo que a inflamación crónica e a exposición a citocinas inflamatorias parecen provocar alteracións na función da dopamina e nos ganglios basais, reflectidas na depresión, fatiga e desaceleración psicomotora. Polo tanto, non podemos enfatizar o papel da inflamación e a depresión o suficiente se botamos unha ollada á síndrome coronaria aguda e á depresión, que se asociaron con marcadores máis altos de inflamación, PCR máis elevada, HS máis baixa, menor variabilidade da frecuencia cardíaca e algo que nunca. é revisado no hospital, que é deficiencias nutricionais.

E neste caso, analizaron os niveis de omega-3 e vitamina D, polo que, como mínimo, un control de omega-3 e un nivel de vitamina D están xustificados en todos os nosos pacientes. E certamente, se pode obter un diagnóstico completo para a inflamación inducida polo estrés. Outra condición que debes mirar cando se trata de inflamación inducida polo estrés é a osteoporose nas articulacións. Moitas persoas con osteoporose terán perda muscular, disfunción inmunolóxica, graxa ao redor da liña media e un alto nivel de azucre no sangue están asociados co envellecemento, e pode vir de niveis elevados de cortisol no corpo.

Os riscos elevados de enfermidade cardíaca con cortisol son dúas veces máis altos nas persoas que toman altas doses de esteroides. Pequenas cantidades de esteroides non teñen o mesmo risco, polo que non é tan grande. Por suposto, intentamos que os nosos pacientes non usen esteroides. Pero o punto aquí é que o cortisol é unha hormona do estrés e é unha hormona do estrés que aumenta a presión arterial e pon peso na liña media, fainos diabéticos, causa resistencia á insulina e a lista é infinita. Entón, o cortisol é un gran actor e, cando se trata de medicina funcional, temos que mirar as diversas probas que se refiren a niveis elevados de cortisol como a sensibilidade alimentaria, unha válvula de feces de 3 días, unha válvula nutra e un estrés suprarrenal. proba índice para ver o que está a pasar cos pacientes. Cando hai un sistema nervioso simpático aumentado e cortisol alto, discutimos de todo, desde coagulopatía ata diminución da variabilidade da frecuencia cardíaca, obesidade central, diabetes e hipertensión.

Relacións parentais e estrés crónico

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: E activar o sistema renina-angiotensina está todo ligado ao estrés. Vexamos este estudo que analizou a 126 estudantes de Medicina de Harvard, e que foron seguidos durante 35 anos, unha longa investigación. E eles dixeron, cal é a incidencia de enfermidades importantes, enfermidades cardíacas, cancro, hipertensión? E fixeron preguntas moi sinxelas a estes alumnos, cal era a túa relación coa túa nai e co teu pai? Estaba moi preto? Foi cálido e amable? Foi tolerante? Estaba tenso e frío? Isto é o que atoparon. Descubriron que se os estudantes identificaron a súa relación cos seus pais como tensa 100% de incidencia de risco significativo para a saúde. Trinta e cinco anos despois, se dicían que era cálido e próximo, os resultados reducían esa porcentaxe á metade. E sería de gran axuda que pensases sobre o que é e que pode explicar isto, e verás como as experiencias adversas da infancia nos enferman en poucos minutos e como aprendemos dos nosos pais as nosas habilidades de afrontamento.

Conclusión

Dr. Alex Jimenez, DC, presenta: A nosa tradición espiritual provén dos nosos pais a miúdo. Os nosos pais son os que frecuentemente nos ensinan a enfadarnos ou a resolver os conflitos. Así que os nosos pais tiveron un profundo efecto en nós. E cando pensas niso, a nosa conexión tampouco é moi sorprendente. Este é un estudo de seguimento de 35 anos.

O estrés crónico pode levar a múltiples problemas que poden correlacionarse con enfermidades e disfuncións nos músculos e articulacións. Pode afectar o sistema intestinal e provocar inflamación se non se coida inmediatamente. Polo tanto, cando se trata do impacto do estrés que afecta a nosa vida diaria, poden ser numerosos factores, desde enfermidades crónicas ata antecedentes familiares. Comer alimentos nutritivos ricos en antioxidantes, facer exercicio, practicar a atención plena e acudir a tratamentos diarios poden diminuír os efectos do estrés crónico e reducir os síntomas asociados que se superpoñen e causan dor no corpo. Podemos continuar coa nosa viaxe de saúde e benestar sen dor utilizando varias formas de reducir o estrés crónico nos nosos corpos.

retratação